Bellezza

10 consigli per velocizzare il metabolismo

Aumentare il metabolismo è il modo migliore per bruciare più calorie senza doversi ridurre alla fame. In genere gli uomini hanno un metabolismo più elevato rispetto alle donne, perché hanno più massa magra. Inoltre il metabolismo è anche questione di età: si ha un rallentamento dopo i 40 anni. Tuttavia, sebbene non sia possibile decidere da sé il proprio sesso, la propria genetica o la propria età, ci sono dei modi per dare una spinta al metabolismo. Eccone dieci. Costruite i vostri muscoli. Quando abbiamo più muscoli, il corpo brucia più calorie anche a riposo: questo perché i muscoli bruciano … Leggi tutto

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Pelle secca del viso, i rimedi fai da te

La pelle secca del volto si presenta come arida e ruvida, ed è un problema che si può avere soprattutto nelle stagioni troppo fredde o quando si va al mare d’estate. Il risultato è una pelle che tira e che mostra delle rugosità più o meno evidenti. Per quanto l’invecchiamento sia la causa principale della secchezza della pelle, ci sono anche carenze alimentari o fattori ambientali che possono favorire questo inestetismo. Ecco come prepararvi da voi un buon detergente per il volto ed una buona crema nutriente per nutrire la pelle del viso. Crema detergente per pelli secche fatta in … Leggi tutto

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Gravidanza, come mantenersi in forma

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Vivere con il pancione non è comodissimo, ma se si fanno le cose giuste e si evitano quelle sbagliate è comunque un’esperienza che vale la pena di vivere. Ecco come alimentarsi e come mantenersi in forma con il pancione “a tutto tondo”. Cosa bere durante la gravidanza Durante i 9 mesi, meglio evitare l’alcol per non mettere a repentaglio la vita del piccino che si porta in grembo. Infatti recenti ricerche hanno confermato la tossicità dell’alcol durante la gravidanza. Meglio ridurre anche il caffè e in genere le sostanze a base di caffeina, perché è stato dimostrato che ad alti … Leggi tutto

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Scegliere il rossetto giusto

Quando si parla di make up, ci sono alcune linee guida generali che vanno rispettate, in modo da scegliere i colori giusti per evidenziare le vostre caratteristiche e coprire i vostri difetti. Questo vale anche e soprattutto per i rossetti, che devono adattarsi in modo armonioso alla tonalità della vostra pelle. Ciascun colore di rossetto ha un effetto diverso, per cui non si può usare lo stesso colore indifferentemente sia che si tratti di giorno o di sera, sia che si vada a lavoro o in discoteca o ad una cena elegante. Tuttavia, ci si può muovere scegliendo tonalità diverse … Leggi tutto

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Make up: come creare una buona base

Spesso quando si pensa a truccarsi, tutto sembra un’operazione che richiede chissà quale esperienza e tempo. In realtà non è poi così apocalittica come impresa: basta fare le mosse giuste. Vediamo qui come creare una buona base per il trucco, applicando fondotinta e correttore: in questo modo il vostro volto sembrerà naturale, anche se “il trucco c’è”! Prima di iniziare a truccarsi Innanzitutto cercate di capire con esattezza che tipo di pelle avete: grassa, mista, secca, perfettamente idratata, ecc. Molti cosmetici sono fatti apposta per determinati tipi di pelle, quindi provate a scegliere quelli che meglio si adattano al tipo di pelle … Leggi tutto

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Sindrome premestruale: cause e soluzioni

La sindrome premestruale consiste in un insieme di sintomi legati, appunto, al ciclo mestruale, e che in genere lo precedono di una o due settimane e che vanno via con il suo arrivo. La sindrome premestruale può riguardare donne di ogni età, e può avere un effetto diverso, rivelandosi per alcune un’autentica tortura mensile, per altre un lieve fastidio. Le cause della sindrome premestruale non sono chiarissime, anche perché sembra che siano molti i fattori in ballo. Innanzitutto un motivo importante potrebbe essere la variazione ormonale che si ha a ridosso delle mestruazioni, ma di cause ve ne potrebbero essere … Leggi tutto

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Dimagrire con un profumo, dalla Francia arriva “Prends-Moi”

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E laddove non basta la volontà, ci viene incontro un profumo! Direttamente dalla patria delle lozioni odorose, la Francia appunto, arriva Prends-moi, il profumo per dimagrire. Basta usarne qualche goccia al mattino, e per tutta la giornata dovrebbe passare la voglia di pasticciare fra patatine, merendine e cioccolatini vari. Da sempre è nota l’efficacia dell’aromaterapia, e con questo profumo snellente l’azione aromaterapica è unita a quella della neurocosmetica. La fragranza è fruttata, e profuma di bergamotto, mandarino e pompelmo, il tutto rilasciando beta-endorfine, ossia delle molecole che trasmettono al cervello un senso di benessere e sazietà. Inoltre la presenza di caffeina, … Leggi tutto

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5 consigli per una pancia piatta

Ebbene sì, avete comprato quel meraviglioso completino aderente, immaginate come può slanciarvi, e quando vi andate a specchiare è tutto quasi perfetto, e quel ‘quasi’ è tutta colpa di quella collinetta prominente anche chiamata PANCIA. Come fare? Niente panico, please, e passiamo all’azione. State dritte. Imparare a stare in posizione eretta è fondamentale sia perché aumenta la percezione della vostra altezza sia perché non vi fa spingere il bacino in avanti con l’effetto pancia in primo piano. Quindi non inarcate la schiena e non dinoccolatevi. Allungate la colonna vertebrale e immaginate che un filo vi tenga in equilibrio dalla cima … Leggi tutto

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Capelli bianchi precoci: come ovviare alla canizie?

I primi capelli bianchi sono sempre un piccolo trauma, e il primo capello “scolorito” può fare la sua comparsa anche molto presto. Tuttavia, se i capelli bianchi cominciano a diventare tanti e molto prima dei 30 anni, allora si parla di incanutimento precoce. Si tratta di un processo inarrestabile e non invertibile, e non c’è nulla che si possa fare al riguardo (tinte a parte!). In realtà i capelli bianchi o grigi non sono né bianchi né grigi, ma semplicemente senza colore, poiché, nel processo di invecchiamento, l’organismo smette di produrre, a volte in modo prematuro, il pigmento che dà … Leggi tutto

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Attività sportiva in estate: mantenere i risultati dell’inverno

Da oggi sembra che siamo inghiottiti tutti nella famosa ondata di caldo chiamata “lingua di Drago Africano”. Oh my God: non so se sembra più un ingrediente da pozione magica o il mostro più cattivo del livello più avanzato di un videogame! Fatto sta che il risultato non cambia: come diceva una famosa pubblicità, “Fa’ cald!“, e quanto caldo! Con temperature che sfiorano i 40°, dalle pagine colorate dei giornali intravediamo, con effetto “miraggio da deserto”, i fisici perfetti delle modelle che improvvisamente hanno deciso di ricordarci che abbiamo la cellulite e che tutti i mesi di palestra dell’inverno non … Leggi tutto

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