depressione

Gravidanza e depressione post parto: la cura è negli omega 3

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La gravidanza e il conseguente parto, oltre a rappresentare un evento lieto dato dalla nascita di un bebè, spesso finiscono con lo scatenare alcuni disturbi, generalmente riscontrabili sia nel corso della gestazione che a distanza di mesi dal parto (depressione post parto). Quest’ultima problematica, solitamente provoca uno stato depressivo profondo, dovuto sia ai cambiamenti  fisici, che alle responsabilità che derivano dal ruolo di genitore, viene curata dalla medicina ufficiale attraverso la somministrazione di psicofarmaci e medicinali appositi. Per fortuna, stando ad una ricerca eseguita dalla Montreal University, sembrerebbe che la depressione post parto possa essere curata grazie ad una giusta … Leggi tutto

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Ora solare: pericolo depressione per le donne

L’ora solare può portare alla depressione? Nella notte tra sabato e domenica, abbiamo perso un’ora di luce, aspetto non trascurabile, soprattutto d’inverno, dato che l’esposizione alla luce aiuta a combattere la depressione stagionale. Nell’80% dei casi è il gentil sesso ad essere interessato da questo disturbo dell’umore, che colpisce soprattutto le più giovani. Sintomi? Apatia, pianti improvvisi, tristezza immotivata, eccessivo consumo di pasta, pane e dolci. Ora solare e depressione stagionale – Cause Tutto ciò potrebbe dipendere dalla serotonina, ormone che viene prodotto in quantità minori a seguito dell’alterazione del bioritmo. Questo perché il cambio d’ora va a riflettersi sul … Leggi tutto

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Come affrontare al meglio l’ora legale

L’ora solare quest’anno tornerà nella notte tra sabato e domenica e molto probabilmente porterà con sé anche maltempo e gelo. Il fine settimana di questo fine ottobre potrebbe dunque rappresentare una grossa minaccia per la salute di tutti noi, aggravato dal blocco dei vaccini antinfluenzali. Come agire dunque per fronteggiare al meglio l’ora legale? 1) Sfruttare il week end Per fortuna quest’anno l’ora legale giungerà nella notte tra sabato e domenica, dunque, sarà molto più semplice adattarsi al nuovo orario sfruttando la libertà del fine settimana. Senza contare che, giovedi 1 novembre sarà ancora festa, pertanto sarà molto più semplice … Leggi tutto

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Combattere la depressione a tavola: i cibi del buonumore

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Anche la salute emotiva e mentale risente di ciò che si mangia: alcuni additivi, infatti, possono provocare non solo disagio fisico, ma anche sintomi di ansia. Inoltre la carenza di alcune vitamine e sostanze nutrienti può essere responsabile dell’esacerbarsi di alcune preesistenti condizioni di salute mentale. Per dare alla nostra salute fisica e mentale i miglior carburante si deve essere sicuri che si stanno assumendo tutte le sostanze nutrienti di cui si ha bisogno. La depressione, ad esempio, per quanto sia causata da alterazioni chimiche o da eventi esterni, può comunque risentire di alcuni errori alimentari. Sei depressa? Forse ti … Leggi tutto

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I migliori rimedi per combattere la depressione: trucchi, consigli

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Ci avviciniamo sempre di più all’inverno e come ogni anno, l’arrivo dei primi freddi coincide con l’emergenza depressione stagionale. Del resto difficile non essere tristi, apatici, stanchi ed inquieti nel veder calare le temperature e i raggi del sole sparire, specialmente quando a tutto questo si aggiungono ore e ore di pioggia. Depressione stagionale – Cause Gli agenti atmosferici sono in grado di indurre un profondo stato di malessere, specialmente nei soggetti metereopatici. Del resto i raggi solari vanno a favorire la produzione di serotonina, definita “l’ormone della felicità”. A tutto ciò bisogna poi aggiungere i malanni di stagione e … Leggi tutto

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Frutti di bosco, cioccolato e tè: l’elisir del buonumore

Secondo gli scienziati del Torrey Pines Institute for Molecular Studies in Florida esistono dei cibi che sono in grado di donare subito il sorriso. Essi sono i mirtilli, i lamponi, le fragole, il tè e l’onnipresente cioccolato. In questi cibi vi sarebbero infatti delle sostanze chimiche che hanno una somiglianza strutturale con l’acido valproico, principio attivo utilizzato in farmacia come stabilizzatore dell’umore. A tal proposito ha affermato Karina Martinez-Mayorga, responsabile della ricerca: Le molecole del cioccolato, una larga varietà di frutti di bosco e il tè contengono specifici acidi grassi omega-3 che hanno dimostrato possedere un effetto positivo sull’umore. Le … Leggi tutto

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