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Dimagrire aiuta a dormire bene

Dormire meglio dimagrendo? Stando ad uno studio condotto dalla John Hopkins University, dimagrire consentirebbe di diminuire l’infiammazione sistemica negli obesi, migliorando la qualità del sonno. La ricerca è stata presentata in occasione di un meeting tenuto dall’America Heart Association, entrando nello specifico, dalla suddetta è emerso che la riduzione dell’infiammazione oltre a garantire un riposo migliore, consentirebbe anche la prevenzione contro disturbi di grave entità. Non a caso, le cellule di tessuto adiposo vanno ad aumentare il rischio infiammazione lungo tutto il corpo, favorendo la comparsa di ictus o infarto. Dormire bene dimagrendo – Lo studio Ovviamente lo studio ha … Leggi tutto

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Come recuperare la forma fisica e migliorare il sonno: Sleeping farm

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Vi piacerebbe recuperare la forma fisica e guarire dai problemi di insonnia? La terapia del sonno viene in vostro soccorso. Oggi i centri benessere propongono una vasta gamma di trattamenti relax con oli profumati, massaggi, percorsi sensoriali, vasche idromassaggio. La suddetta terapia prende il nome di “Sleeping farm” e sta prendendo sempre più piede nei centri estetici del belpaese. D’altronde sono sempre più le persone che soffrono d’insonnia per via dello stress accumulato durante la giornata o semplicemente per via della propria iperattività. Qualunque sia la causa di questo disturbo, i centri benessere offrono al cliente un’ampia gamma di percorsi: … Leggi tutto

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Come dormire meglio: rimedi pratici

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Dormire meglio? Riposare adeguatamente è fondamentale per il proprio benessere. Il sonno è un’attività molto sottovalutata, un vero peccato, visto che solo mediante esso l’organismo riesce a rigenerarsi e il sistema immunitario ha modo di rinforzarsi. Alla luce di ciò è facile comprendere l’importanza di dormire meglio. Per migliorare la qualità del proprio sonno è fondamentale seguire degli accorgimenti in grado di fare la differenza. Può sembrare superfluo, ma mantenere sempre i medesimi orari quando si tratta di andare a dormire, è fondamentale per donare al corpo dei ritmi naturali e dormire bene, senza interruzioni. Cercate dunque di andare a … Leggi tutto

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Come essere belle al mattino nonostante le poche ore di sonno

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Dormire è tra le cose più belle che vi siano, purtroppo però non tutti riescono a riposarsi nel modo corretto per via dello stress accumulato nella vita di tutti i giorni, finendo col pagarne le conseguenze al risveglio. Già, quando non ci si riposa in maniera adeguata è molto dura svegliarsi al mattino radiose e di bell’aspetto.  Come alzarsi fresche e riposate? Vediamo dunque qualche trucco per apparire in forma anche dopo aver dormito poche ore. 1) Crema Prima di andare a letto è bene utilizzare una crema corpo in tutte le aree del corpo che ne necessitano normalmente: gomiti, … Leggi tutto

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