invecchiamento

Insonnia: il miglior rimedio è non lavorare?

Non lavorare per sconfiggere l’insonnia? E’ questo il miglior rimedio, magari quello definitivo?  Al di là delle  provocazioni e delle facili ironie, stando ad uno studio eseguito da un team di ricercatori dall’Università di Basilea, coordinati dal dottor Sakari Lemola e David Richter la qualità del sonno migliorerebbe in maniera esponenziale durante l’età della pensione. La ricerca, che è stata recentemente pubblicata sulla versione on line di The Journals of Gerontology Series B, evidenzia come con il sopraggiungere dell’età pensionabile sia possibile riposare in maniera molto più profonda. Ciò sarebbe ovviamente ascrivibile ad una condotta di vita più tranquilla, con … Leggi tutto

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Giovani per sempre: ecco il test del Dna che rivela l’età biologica

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Come è possibile sapere se si sarà “Giovani per sempre“? A prescindere dal luogo comune “Ognuno ha l’età che si sente”, molto spesso l’età reale non corrisponde all’età biologica. Lo stile di vita e l’alimentazione, infatti, possono regalare più o meno anni, a seconda delle abitudini perpetrate sul lungo periodo. Ecco perchè alcuni 40 enni dimostrano 30 anni, mentre altri dimostrano ben 10 anni in più. Al di là della percezione di ognuno di noi, per fortuna, ad oggi, è possibile stabilire l’età biologica attraverso il processo di metilazione, un meccanismo chimico presente nel Dna che va ad attivare e … Leggi tutto

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Restare giovani per sempre: il segreto è nel cibo

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L’elisir di giovinezza si trova nel cibo. Per ritardare la vecchiaia e mantenersi sani a lungo, niente di meglio di una dieta equilibrata in grado di contrastare i radicali liberi. La giovinezza sarebbe dunque frutto della scelta dei cibi giusti. Del resto, la pelle sembra essere uno specchio affidabile, in grado di riflettere le condizioni psicofisiche e l’età degli individui. Una pelle disidratata, opaca, interessata da rughe e occhiaie, potrebbe essere sintomo di qualche problema di salute. Purtroppo, spesso per arginare questi inestetismi si tende a ricorrere a maschere e creme, senza capire che il problema è all’interno e non … Leggi tutto

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i 7 Cibi per vivere più a lungo

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A chi non piacerebbe vivere più a lungo? Non tutti sanno però, che l’alimentazione è una delle componenti principali della salute, pertanto nutrendosi in modo sano ed equilibrato, è possibile migliorare le proprie aspettative di vita. Di seguito un elenco dei sette alimenti in grado di allungare la vita e preservare la salute dell’organismo. 1) Frutti rossi Mirtilli, lamponi, ribes, fragole, sono una sorta di elisir di giovinezza, poichè vanno a contrastare l’azione dei radicali liberi, i principali responsabili dell’invecchiamento. Come se non bastasse, contengono antocianine, sostanze in grado di proteggere i muscoli e il cervello. 2) Broccoli I broccoli … Leggi tutto

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Come vivere fino a 100 anni

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Come vivere fino a 100 anni? Sono tantissimi coloro che sognano una vita lunghissima, magari da condurre in maniera sana. Uno stile di vita sano, contraddistinto da un’alimentazione equilibrata e un allenamento costante può dare una grossa mano in tal senso, tuttavia, uno studio condotto dall’Università di Chicago ha messo in campo una nuova variabile. Quale? Secondo lo studio condotto dai ricercatori Usa, pubblicato sul Journal of Ageing Research, i nati in autunno avrebbero un’aspettativa di vita maggiore rispetto agli altri. Esagerazioni? Fandonie? Il campione preso in esame per lo studio è stato piuttosto ampio, dato che i ricercatori hanno … Leggi tutto

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Le donne ansiose invecchiano sei anni prima

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Che lo stress non sia particolarmente benefico non è una novità. Tuttavia adesso è scientificamente dimostrato che le donne che soffrono più di ansia e fobie invecchiano prima, e a tutto ciò la spiegazione sarebbe biologica. Un team di ricercatori statunitensi del Brigham and Women’s Hospital di Boston ha infatti dimostrato che le donne più soggette ad ansia sono anche vittime di un più veloce invecchiamento cellulare. Tale studio notato che le donne che soffrono di ansia fobica hanno i telomeri più corti. I telomeri sono la parte terminale del cromosoma, che viene così protetto dal telomero stesso rispetto al … Leggi tutto

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