tè verde

I benefici del tè verde

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Il tè verde è la seconda bevanda più bevuta al mondo, dopo l’acqua. Le popolazioni dell’Oriente lo bevono da millenni e le sue virtù benefiche, ma anche medicinali, lo hanno reso una bevanda molto nota e apprezzata anche in Occidente, soprattutto dopo che molte ricerche scientifiche hanno messo in luce i suoi effetti antiossidanti e antinfiammatori. Si può consumare in tutte le stagioni, caldo oppure tiepido o freddo. I benefici del tè verde sono molti. Contiene flavonoidi, catechine, tannini, teina, vitamine del gruppo B, minerali e amminoacidi. Le sue proprietà sono principalmente antinfiammatorie, toniche, diuretiche, depuratie e antiossidanti. In particolare … Leggi tutto

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Sindrome di Down: ecco la nuova cura

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E’ possibile prevenire la sindrome di down? Da anni la scienza si interroga sull’argomento. Dopo la recente scoperta dell’Università di Bari e dell’Istituto di Biomembrana e bioenergetica del Cnr della città pugliese, che hanno individuato i difetti genetici connessi alle patologie primarie mitocondriali di Parkinson, Sindrome di Down e Alzheimer scoprendo che questi sono causati da un deficit nell’estrazione dei nutrienti dai cibi, il capoluogo pugliese ritorna a far parlar di sé. Sindrome di Down – Nuova cura all’orizzonte? I ricercatori pugliesi hanno scoperto che sarebbe possibile attenuare il deficit grazie all’epigallocatechina-3-gallato (Egcg), molecola di origine naturale rintracciabile nella famiglia … Leggi tutto

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Abbuffate natalizie: i migliori alimenti per depurarsi

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Impossibile dire di no alle abbuffate natalizie durante le feste. Per fortuna, è possibile depurarsi dagli eccessi alimentari da cenone, ristabilendo il proprio equilibrio intestinale ed evitando di ritrovarsi con 3-4 kg di troppo. Abbuffate natalizie – Alimenti e strategie per depurarsi Ad indicare le giuste strategie e i migliori alimenti per depurarsi, il dottor Ciro Vestita, nutrizionista dell’Università di Pisa. Secondo l’esperto, in questi giorni e in quelli post Capodanno in attesa della mega scorpacciata di dolci dell’Epifania, è possibile intrattenere delle micro diete di tre giorni per dare all’organismo la possibilità di disintossicarsi dagli eccessi alimentari. Vediamo dunque … Leggi tutto

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Stress: i migliori rimedi naturali

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Curare lo stress con dei rimedi naturali? Contrariamente a ciò che si pensa, quando si è colpiti da tensione, ansia, agitazione e inquietudine da troppo lavoro, è inutile attaccarsi ai farmaci, visto che a lungo andare si finirà solo con l’aggravare la propria situazione. Quali sono dunque i migliori rimedi naturali per contrastare stress, ansia e tensione? Vediamoli: 1) Stretching Allungando e rilassando i muscoli, sarà più semplice ritrovare la pace interiore e allentare la tensione. L’allungamento muscolare è inoltre perfetto per prevenire contusioni, traumi e rigidità muscolari, spesso derivanti da ore e ore passate davanti al pc o dall’esecuzione … Leggi tutto

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I migliori cibi per bruciare i grassi

Dimagrire mangiando è possibile, tutto sta nel sapere cosa mettere nel piatto, in modo da sfruttare l’azione brucia grassi di alcuni alimenti. Fatte le dovute premesse, andiamo a vedere quali sono i migliori cibi per bruciare i grassi e tonificare il corpo. 1) Noci, mandorle, nocciole e arachidi La frutta secca va ad agevolare lo smaltimento dei trigliceridi, contrastando anche la comparsa di problemi cardiovascolari. 2) Mele Le mele sono ricchissime di pectina, sostanza in grado di contrastare l’assorbimento dei grassi, il colesterolo cattivo e l’ipertensione. 3) Peperoni e peperoncini I peperoni e i peperoncini piccanti sono ricchissimi di capsaicina, … Leggi tutto

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