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Cervicale: come alleviare il dolore

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Il dolore alla cervicale, conosciuto anche col nome di cervicalgia, è un disturbo sempre più frequente, legato a disturbi fisici ed emotivi. Al fine di curare i dolori cervicali , sarebbe preferibile rivolgersi al proprio medico di fiducia. Ciò non toglie che è possibile alleviarlo con dei semplici esercizi casalinghi. Cervicale – Cause A scatenare il dolore cervicale possono essere fattori tra loro concatenati. Esposizione al freddo, traumi, posizioni scorrette nel lavorare al pc, stress, sforzi eccessivi, mancanza di attività fisica. Il dolore cervicale può manifestarsi anche per via di un’osteoartrite delle vertebre o a seguito della degenerazione dei dischi … Leggi tutto

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Anoressia: come riconoscerla?

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L’anoressia è una malattia che i più sono soliti definire  “società del benessere”, che a prescindere dalla crisi finanziaria su scala mondiale che interessa tutti noi, trova ancor oggi la sua linfa vitale nel modus operandi dei giovanissimi (e non solo) votato all’apparire e all’essere belli/e a tutti i costi, anche a scapito della propria salute. Cos’ è l’anoressia? Questo disturbo  è spesso contraddistinto da una continua perdita di peso e dalla mancanza di appetito. Una  malattia che interessa il comportamento alimentare e che generalmente si manifesta nell’adolescenza o poco più tardi. Si è soliti definirla come un disturbo psicosomatico, … Leggi tutto

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Dimagrire: dieta fallimentare? Attenzione alla tiroide

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Cosa fare se non si riesce a dimagrire, se la dieta intrapresa risulta essere fallimentare? Non sono poche le donne che nonostante gli sforzi compiuti in palestra e una dieta dimagrante equilibrata, non riescono a perdere peso. Purtroppo il dimagrimento può dipendere da molti fattori, tra cui la tiroide. Non tutte sanno, infatti, che una tiroide mal funzionante può rappresentare un grosso ostacolo per chi desidera perdere peso. Di cosa stiamo parlando? La tiroide è una ghiandola che si trova nel collo. In genere inizia ad espletare le sue funzioni a partire dal terzo mese di vita, andando a  produrre … Leggi tutto

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Stitichezza: rimedi naturali

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Soffrite di stitichezza e siete a caccia di rimedi naturali per via della vostra scarsa propensione ad assumere farmaci? Oggi vedremo come è possibile contrastare la stitichezza in maniera del tutto naturale. Cause della stitichezza Spesso lo stress e uno stile di vita sedentario possono finire col causare questa problematica, specialmente se a tutto ciò si somma un’alimentazione squilibrata. Purtroppo i farmaci non possono fare miracoli, ma rappresentano una piccola soluzione al problema per un breve periodo. Purificando il proprio intestino con dei rimedi naturali, sarà possibile evacuare almeno 3 volte a settimana senza sentire alcun dolore e senza che … Leggi tutto

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Cattive abitudini a tavola: come combatterle?

Sovrappeso, obesità, desiderio di dimagrire. Ogni inverno è sempre la solita storia. Si va a caccia della dieta perfetta per eliminare i kg di troppo, senza comprendere che nessuna Dukan, Atkins o dieta del sondino di turno, può essere efficace come il liberarsi dalle cattive abitudini a tavola. Qualunque sia il regime alimentare a cui ci si sottopone, infatti, il solo liberarsi dalle cattive abitudini a tavola consentirà di avere ottimi risultati sul lungo periodo. Vediamo dunque quali sono le principali cattive abitudini e come contrastarle. 1) Mangiare in fretta Mangiando in fretta, non si da modo all’organismo di sentirsi … Leggi tutto

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Yoga: esercizi per alleviare ansia e stress

Vi piacerebbe iniziare a fare Yoga, ma non avete tempo o soldi per un corso o desiderate avere un primo approccio “soft” con questa disciplina? Per fortuna è possibile eseguire con successo qualche esercizio anche tra le mura di casa propria, senza ricorrere ad un istruttore. Lo Yoga è l’ideale per rilassare il corpo e la mente, una disciplina che presenta innumerevoli vantaggi rispetto ad un normalissimo programma di fitness, in grado di dare serenità, calma e gioia, attraverso una lunga serie di tecniche di respirazione e posizioni. I nomi delle asana (posizioni) vanno ad indicare i benefici che quest’ultime … Leggi tutto

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Cinque sintomi del cancro che le donne ignorano

La maggior parte delle donne non sa quali sono i sintomi dei tumori ginecologici, né sono particolarmente coscienti dei segni correlati agli organi riproduttivi secondo un nuovo studio, come il mal di schiena e l’aumento delle minzioni. Ci sono cinque principali tumori ginecologici: alla cervice, ovarici, uterini, vaginali e vulvari. Lo screening è raccomandato solo per il cancro al collo dell’utero. Pertanto, una diagnosi precoce può essere legata a quanto le donne riconoscono i sintomi e a quando fanno una visita medica. La ricercatrice Cynthia Gelb, una specialista in comunicazione per la Salute presso i Centers for Disease Control and … Leggi tutto

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Le migliori diete per perdere peso

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Quali sono le migliori diete per perdere peso? Una domanda più che lecita, ma non di semplice risoluzione, visto che bisogna capire cosa si intende per dimagrire (durata del peso raggiunto nel tempo, kg persi, etc). Uno studio francese ha provato a fornire una risposta a questo interrogativo, confrontando diverse diete tra loro. La ricerca in questione, denominata “Regimi dimagranti – Accettabilità e percezione dell’efficacia”, ha previsto la presenza di 106.000 volontari. Tutti i soggetti esaminati hanno ovviamente avuto modo di sperimentare una dieta sulla propria pelle. Il primo dato che è emerso dallo studio, è che la quasi totalità … Leggi tutto

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Le donne italiane discutono poco di lavoro rispetto alle nordeuropee

Le donne italiane non sono certo le più avanzate come carriera lavorativa e, se il cane si morde la coda, una donna che non lavora è una donna che su Internet non parla di lavoro. E’ stato infatti dimostrato che, mentre nel Nord Europa (Germania, Regno Unito, Olanda e Austria) le donne nei forum, nei blog e nei social network si confrontano molto lavorativamente parlando, in Italia, Francia e Spagna il sesso femminile tende a discutere di coppia, cucina, famiglia e maternità. Insomma, diciamo che il web (come un po’ tutti i mass media) diventa specchio della società. Senza contare … Leggi tutto

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Sesso: come vincere la paura sotto le lenzuola

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Il sesso oltre a regalare piacere, rappresenta anche una fonte di stress e preoccupazione. Sia che si tratti di sesso occasionale, con un partner sconosciuto, sia che riguardi quello consumato abitualmente con il proprio partner, bene o male tutti prima o poi si ritrovano a fare i conti con le proprie insicurezze sessuali. Come raggiungere una nuova consapevolezza sessuale? Come vincere vergogne, remore, inibizioni sotto le lenzuola? Purtroppo spesso la realtà è molto diversa da romanzi e film, specialmente per ciò che concerne le relazioni di coppia. Sempre più di frequente le donne temono di osare per paura di essere … Leggi tutto

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