Smoothies: cosa sono, come si preparano, ricette

smoothie cosa sono come si preparano ricette

Gli smoothies sono i parenti più light dei comuni frullati che eravamo abituati a mangiare per merenda da bambini, a base di frutta, ghiaccio e latte. Molto leggeri e dalla consistenza soffice devono il loro nome (smoothie, dall’inglese morbido e vellutato) proprio alla loro consistenza e sono diventati famosi anche perchè si possono preparare non solamente con la frutta ma anche con le verdure per un effetto detox assicurato. Smoothies, come si preparano A differenza dei frullati gli smoothies si fanno spesso con yogurt magro e acqua, a volte con il latte di soia nelle versioni vegan. Si preparano a … Leggi tutto

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Sesso sicuro contro le malattie sessualmente trasmissibili

sesso sicuro contro malattie sessualmente trasmissibili

I rapporti sessuali sono considerati il culmine e il completamento di una relazione tra due persone. A prescindere dal fatto che si abbia o no un partner regolare, è fondamentale comprendere quanto sia importante proteggersi non soltanto dalle gravidanze indesiderate ma anche dalle malattie sessualmente trasmissibili, troppo spesso sottovalutate. Se è vero che la pillola anticoncezionale assunta dalla donna è un ottimo metodo contraccettivo che permette di evitare gravidanze con un elevatissimo livello di sicurezza, è anche vero che la pillola non protegge in alcun modo dalle malattie sessualmente trasmissibili. E quando parliamo di malattie non ci riferiamo solamente ai … Leggi tutto

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Nail art, il trend dell’inverno è lo smalto metallizzato!

Se state cercando una bella tendenza unghie per il prossimo 2017, e volete anticipare tutte le vostre amiche, puntate la vostra attenzione sullo smalto metallizzato, sicuramente un top trend per chi vuole una manicure di particolare luminosità. Pertanto, se volete essere al top in questi mesi freddi e invernali, puntate sul metallizzato abbinato a un tono di particolare moda, come l’oro, l’argento o il bronzo. Se preferite, potete anche puntare sul rame, sull’arancione, sul rosso, sul senape o, se amate i toni più scuri, anche sul verde scuro, sull’ottanio, sul viola, sul burgundy o, perchè no, sul nero. Se poi … Leggi tutto

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Cosa mangiare in gravidanza per non ingrassare

cosa mangiare gravidanza per non ingrassare

Durante la gravidanza una donna dovrebbe prendere indicativamente tra i 9 e i 13 chili in più rispetto al suo normale peso. Dal momento del concepimento, e fino alla fine della gravidanza, ogni donna dovrebbe quindi prendere una media di un chilo al mese. Ecco perchè è importante seguire una dieta in gravidanza, che aiuti le mamme a nutrirsi adeguatamente con gli alimenti giusti, senza ingrassare più del necessario. Dunque, cosa mangiare in gravidanza per non ingrassare troppo? Evitare gli eccessi è sempre il consiglio giusto da seguire. Non fatevi condizionare dal detto che dice che durante la gravidanza bisogna … Leggi tutto

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Come mantenere l’abbronzatura più a lungo dopo il mare

L’estate sta finendo e con lei se ne andrà anche la tintarella che rende la nostra pelle più luminosa e che ci fa apparire in salute. Nonostante le ore passate sul lettino, la pelle infatti tenderà a ritornare di nuovo bianca ma voi potete seguire i nostri consigli per mantenere l’abbronzatura più a lungo senza spellare, sia sul viso che sul corpo. Per prima cosa, subito dopo le vacanze concedetevi uno scrub profondo della pelle del viso e del corpo. Questo vi aiuterà a rimuovere le cellule morte e rinnovare la pelle rendendola più luminosa ed evitando le spellature. Subito … Leggi tutto

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Le proprietà dell’aceto di mele

Conosciuto soprattutto come condimento, l’aceto di mele ha tantissime proprietà e benefici che lo rendono un toccasana per la salute del corpo, della pelle e dei capelli. Grazie ai suoi sali minerali e vitamine è un alimento nutriente, contiene inoltre la pectina che aiuta la funzionalità intestinale e l’acido malico che ha un forte potere disintossicante. Ma le sue proprietà non finiscono qui. Aceto di mele per dimagrire Anche se la questione è ancora oggetto di studi, sembra che l’aceto di mele sia in grado di aiutare a dimagrire e perdere peso più velocemente. L’aceto di mele riduce infatti la … Leggi tutto

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Come gestire i capricci dei bambini

I capricci sono un problema che riguarda tutti i bambini e tutti i genitori. A partire dalla primissima infanzia e fino ai primi anni di vita, i bambini cominciano ad esprimere le loro emozioni negative e cercano di creare il loro spazio nel mondo per stabilire piccoli angoli di potere e controllo. Si tratta di una fase della vita assolutamente normale, ma è giusto che sia i genitori che i bambini imparino a gestire i capricci per non farsi travolgere. E’ sempre più comune nei genitori la paura di affrontare i capricci dei piccoli. L’atteggiamento amichevole e paritario non condce … Leggi tutto

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Talloni screpolati, rimedi naturali e fai da te

Le cause dei talloni screpolati sono molteplici e sebbene spesso si tratti solo di un problema estetico, a volte i talloni spaccati possono portare dolore, bruciore e fastidio. La secchezza riguarda soprattutto la parte inferiore del piede e si intensifica quando lo strato esterno dell’epidermide perde idratazione e comincia a sfaldarsi. Esistono molti rimedi naturali e fai da te per aiutare la pelle secca dei talloni screpolati a ritrovare idratazione e morbidezza. Il primo rimedio da adottare è fare un pediluvio in acqua tiepida per 15-20 minuti. Aggiungete all’acqua un cucchiaio di bicarbonato e succo di limone. Dopo aver tenuto … Leggi tutto

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Come capire se piaci a un ragazzo

Esci da un po’ con un ragazzo ma non riesci a capire se gli piaci veramente? In questi casi il linguaggio del corpo è in grado di dare risposte abbastanza attendibili e ci sono segnali inequivocabili che ti aiuteranno a capire. Il linguaggio del corpo è una forma di comunicazione che viene messa in atto in maniera istintiva, o a volte un po’ controllata. I maschi amano comunicare con il loro corpo perchè sanno che la seduzione è un fatto di sguardi e gesti. Il corpo non mente mai, dunque se vuoi sapere se lui è attratto da te, devi … Leggi tutto

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Le proprietà del tea tree oil

Il Tea Tree Oil è un olio essenziale che si ricava dalla pianta della Melaleuca alternifolia, conosciuta anche come piante del Tè. Si tratta di un prodotto molto utile per la salute, per il benessere personale e per la cosmesi, che si utilizza anche come antibiotico e antisettico. Il suo uso infatti sembra sia in grado di debellare batteri, virus e funghi. Le proprietà del Tea Tree Oil sono numerose e uno dei suoi utilizzi più noti è quello della cura delle riniti o delle bronchiti, della tosse e del raffreddore. Si possono versare una decina di gocce in una … Leggi tutto

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