festività natalizie

Dieta veloce prima del Natale

Volete arrivare in forma al Natale? Prima del tremendo periodo delle festività natalizie, in cui si mangia di tutto e senza nessun freno, può essere utile fare una dieta veloce per restare in forma, perdere due chili e arrivare in linea al momento dei pranzi e del cenone delle feste. Se a questo regime alimentare riuscite ad aggiungere anche una moderata attività fisica potenzierete i risultati della dieta e vi ritroverete con un fisico più tonico. Eccovi i nostri consigli per rimettersi in linea prima del Natale. 1. Zero zucchero Eliminate del tutto gli zuccheri, le caramelle, i dolci, perfino … Leggi tutto

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Abbuffate natalizie: fanno male al sonno

Mangiare troppo durante le festività natalizie, oltre a minare salute e forma fisica, sarebbe in grado di causare  insonnia? Le serate all’insegna di alcol, sigarette e giochi con gli amici si pagherebbero in futuro con poche ore di riposo? A sostegno di tale tesi, il professor Francesco Peverini, direttore della Fondazione per la cura dei disturbi del sonno di Roma. Secondo il luminare, al di là dell’età, i disturbi del sonno presenterebbero già il loro conto nel corso delle festività natalizie. Problematiche che inevitabilmente finiscono con il riflettersi negativamente sulla salute di tutti noi, con un considerevole aumento del rischio … Leggi tutto

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Vacanze di natale: come affrontare lo stress da rientro

Tornare a lavoro dopo le vacanze di natale? Lo stress da rientro colpisce tutti noi. Immergersi nuovamente nel tram tram quotidiano dopo le abbuffate natalizie con amici e parenti o dopo un viaggio verso mete esotiche, non è affatto semplice. Rinunciare al tanto tempo libero assaporato durante le festività natalizie e al clima di convivio è veramente deprimente, tuttavia, è indispensabile fare i conti con la realtà. Vediamo dunque qualche dritta per tornare “a pieno regime”, senza lasciarsi vincere dalla malinconia e dallo stress da rientro. – Essere ottimisti Un bel sorriso sulle labbra e pensieri positivi sono il modo … Leggi tutto

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I migliori consigli per riciclare i regali di Natale

Riciclare i regali di Natale, una disciplina in cui gli italiani primeggiano, almeno stando ai dati rilevati da un’indagine condotta dalla Coldiretti. Immediatamente dopo il Natale, il 36% degli intervistati ha dichiarato di nutrire l’intenzione di riciclare i regali natalizi. Maleducazione, cattivo gusto o semplice necessità? Tralasciando i sensi di colpa, un po’ di razionalità non guasta mai, specialmente in piena crisi finanziaria. Regalare un oggetto non gradito ad una persona che magari nutre un estremo interesse per quell’oggetto deve esser visto come un comportamento virtuoso e non il contrario. Fatte le dovute premesse, vediamo qualche consiglio utile per riciclare … Leggi tutto

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Natale, troppe donne colpite da depressione e malinconia: rimedi

Contrariamente a quel che siamo portati a pensare, il Natale non è un momento di gioia per tutti. In mezzo alla tanta gente entusiasta, tutta presa dallo shopping natalizio, alberi di natale, presepi e cenoni, c’è anche chi prova fastidio nel festeggiare. Un sentimento di malessere che prende il nome di Christmans Blue “malinconia natalizia”, derivante dal contatto obbligato con parenti e conoscenti. Definire questo stato dell’umore depressione può risultare eccessivo, dato che nella maggior parte dei casi siamo dinanzi a dei semplici stati malinconici provocati dalla tendenza che tutti abbiamo nel far bilanci durante le festività natalizie, anche per … Leggi tutto

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Abbuffate natalizie: trucchi e consigli salva linea

Le abbuffate natalizie sono dietro l’angolo. Non è un mistero, infatti, che ogni anno a Natale gli italiani finiscono con l’esagerare con il cibo. Per aiutare i cittadini del belpaese a correggere le proprie abitudini alimentari, l’Aigo (Associazione Italiana Gastroenterologi Ospedalieri) ha pensato bene di fornire delle indicazioni utili. 1) Controllare il proprio peso corporeo Occhio alla bilancia! Il proprio peso corporeo dovrebbe essere il più stabile possibile nel tempo. L’effetto yo yo, infatti, alla lunga può rivelarsi controproducente sulla capacità dell’organismo di perder peso, inoltre, può causare fastidiose smagliature e finire con lo scombussolare il metabolismo. Per capire se … Leggi tutto

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Chirurgia estetica: “ritocchini” come regali di Natale

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La chirurgia estetica è sempre più in voga, al punto che, anche durante le festività natalizie la vanità non va in ferie. “Ritocchini” come regali di Natale, è questa l’ultima tendenza, almeno stando alle ultime statistiche sull’argomento e a quanto affermato da Daniela Marciani, docente del master in “Dermatologia estetica” dell’università Tor Vergata di Roma. Chirurgia estetica e regali di Natale – E’ boom Secondo la Marciani, il boom di “ritocchini” si registrerà proprio nelle festività natalizie. Quest’ultimo, sarebbe da ascriversi alla crescente vanità maschile. La chirurgia estetica interessa sempre più gli uomini, al punto che, secondo la docente essi … Leggi tutto

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