colesterolo

Come ridurre il colesterolo

Il colesterolo è un nemico contro cui bisogna combattere, la sua presenza eccessiva nel sangue può determinare infatti gravi problemi di salute, che possono avere un esito anche letale. Non sottovalutate dunque, la sua pericolosità e iniziate a documentarvi sui cibi che dovete assumere. Sicuramente i cibi che dovete ridurre sono quelli che contengono i grassi saturi come formaggi, salumi o dolci, cercate di assumerne in maniera moderata e poco frequentemente, vediamo invece quelli che dovete assumere regolarmente e sono adatti per rendervi sani. Gli alimenti che contengono fibra alimentare sono  consigliati: la fibra consente di ridurre l’assorbimento  del colesterolo alimentare. … Leggi tutto

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Sesso: meno orgasmi per le donne con colesterolo alto

E’ il colesterolo alto la nuova minaccia per il piacere fisico delle donne. Secondo una ricerca condotta dall’Università di Napoli e recentemente pubblicata sul Journal of Sexual Medicine, livelli elevati di colesterolo, oltre a provocare problemi cardiovascolari, impedirebbero alle donne un corretto raggiungimento dell’orgasmo. Per giungere a tale conclusione, gli studiosi hanno confrontato le funzioni sessuali di donne soggette a iperlipidemia e premenopausa, con quelle di loro coetanee prive di problematiche. Da ciò è emerso che circa il 32% delle donne interessate da iperlipidemia, riscontrava maggiori difficoltà nel raggiungimento dell’orgasmo e un’insoddisfazione sessuale diffusa, mentre solo il 9% del secondo … Leggi tutto

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Un modo per combattere il sovrappeso? Diventare vegetariani o vegani!

L’obesità e il sovrappeso sono problemi molto diffusi, e questo avviene proprio a causa dell’alto contenuto di grassi e colesterolo dell’alimentazione occidentale, stracolma di prodotti alimentari trasformati. Persino i bambini cominciano a soffrire in modo quasi epidemico del problema dell’obesità, che è correlata anche a cause di morte e di disagio, come le malattie cardiache, gli ictus, il diabete, la pressione alta, le malattie della cistifellea, l’embolia polmonare, la stanchezza cronica e l’insonnia. Detto ciò, avete mai pensato di diventare vegetariani? Uno studio effettuato alla Loma Linda University ha messo a confronto le diete dei vegetariani con quelle dei carnivori. … Leggi tutto

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Il bergamotto contro glicemia e colesterolo alti

Il bergamotto in genere è noto per il suo inebriante profumo agrumato e per le sue proprietà antisettiche. Tuttavia è stato dimostrato che il bergamotto è efficacissimo anche nella lotta contro la glicemia e il colesterolo alti. Il bergamotto è il nome comune di una pianta chiamata Citrus Bergamia Risso. Il frutto ha la buccia di colore giallo ed è della stessa dimensione di un’arancia. L’olio della buccia viene utilizzato per addolcire parecchi infusi, e la metà dei profumi per donne contengono essenza di bergamotto. Inoltre, l’aromaterapia consiglia il bergamotto per il trattamento della depressione, della psoriasi, dei tagli, delle … Leggi tutto

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Olio di sesamo per abbassare pressione sanguigna e colesterolo

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La pressione sanguigna e il colesterolo alto possono essere contrastati grazie all’olio di sesamo. Dai semi di sesamo, infatti, si ricava un olio dalle tantissime proprietà benefiche. La combinazione perfetta prevede un mix di olio di sesamo e olio di crusca di riso. Questo miscuglio consentirebbe di abbassare la pressione arteriosa e i livelli di colesterolo cattivo. Secondo uno studio presentato qualche settimana fa all’American Heart Association’s High Blood Pressure Research 2012, cucinare adoperando questi ingredienti, alla lunga potrebbe risolvere questi annosi problemi. Al punto che gli effetti sortiti possono essere equiparati ad un popolarissimo farmaco contro l’ipertensione. Va ricordato … Leggi tutto

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Ipertensione: curarla con cioccolato e cacao

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Cioccolato e cacao in grado di curare l’ipertensione? Che questi alimenti fanno gola a molti è assodato, ma non sono in molti a sapere che sono anche in grado di fornire un grosso contributo contro la lotta all’ipertensione. Stando al parere degli esperti, rinutisi a Milano in previsione del III Congresso Nazionale della Società Italiana di Nutraceutica, sarebbe sufficiente assumere 10 grammi di cacao contenente 200 ml di flavanoli al giorno per contrastare la pressione alta, agevolando la dilatazione delle coronoarie e riducendo drasticamente il colesterolo. A conferma di questa tesi, lo stile di vita del popolo Kuna, localizzato a … Leggi tutto

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Eliminare le scorie in eccesso con i semi di lino

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I semi di lino hanno tantissime proprietà benefiche per l’organismo: depuratori, elasticizzanti per la pelle e anticolesterolo, contengono dei nutrienti che li rendono dei preziosissimi alleati di salute e di bellezza. I semi di lino innanzitutto hanno un alto contenuto in omega-3, poi ancora sono un vero concentrato di fitoestrogeni, dimostrandosi fondamentali nel periodo della menopausa. Inoltre, sono ricchissimi in fibre, sia solubili (pectina) che insolubili (cellulosa): le fibre rendono i semi di lino ottimi sia contro la stitichezza sia per ridurre l’assorbimento di grassi, andando così a risultare utili nelle diete dimagranti e nell’alimentazione contro il colesterolo e il diabete. … Leggi tutto

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