Trovare sollievo dal caldo in gravidanza

Siete incinta e non sopportate il caldo di questo periodo, non trovate la pace in alcun modo e non riuscite a svolgere alcuna attività che invece vi farebbe bene per sentirvi ancora attive ed energiche. Per prima cosa rendetevi conto che il malessere in questa stagione colpisce tutti pharmacy online e che voi a maggior ragione siete particolarmente spossate avendo un viagra online bambino in grembo. Dovete tutelare la vostra salute, quindi evitate di uscire nelle ore troppo calde, quando potete però cercate di passeggiare, farà bene sia alla vostra circolazione che allo stato d’animo. Quando siete costrette a stare … Leggi tutto

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Aiutare il proprio partner a stare meglio

Non è facile aiutare una persona che sta soffrendo molto, ci si sente impotenti ed inutili, soprattutto se non ci sono motivi chiari che determinano il suo stato d’animo. La prima cosa da fare è non giudicare, non è detto che ci debba essere un motivo per il quale la persona che amiamo si sente profondamente infelice o almeno può non esserne cosciente. Fargli continue domande non vi aiuterà a trovare la soluzione, dovete imparare a stargli vicino in maniera incondizionata e senza la pretesa che vi ringrazi ogni giorno. Un altro elemento indispensabile è la pazienza, lottate con e … Leggi tutto

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Gestire la dipendenza economica

Quando avete deciso di sposarvi e di fare una famiglia non avevate preso in considerazione il fatto che dipendevate economicamente dal vostro partner, ora invece cominciate a sentire che vi pesa, ma non sapete come gestire questa nuova emozione. Innanzitutto fate chiarezza dentro voi stesse, domandatevi per quali motivi avete bisogno di riprendere a lavorare, se avete bisogno di realizzarvi oppure ritenete che ci servano più soldi per vivere decorosamente. A questo punto parlatene con il vostro partner, potrebbe accogliere questo desiderio ed aiutarvi a cambiare le cose, oppure potrebbe dire che non c’è alcun bisogno che voi lavoriate. Domandate … Leggi tutto

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Sentirsi belle

Siete magrissime, non avete nessuna forma e ogni volta che vi vestite non vi sentite femminili e sensuali. Vi siete stufate di provare vestiti senza che nulla aderisca al vostro corpo e questa situazione vi provoca dolore. Inoltre non potete parlarne con le vostre amiche, che sostengono che siete esagerate e che vi lamentate inutilmente, vediamo insieme in che modo valorizzarvi. Ad una donna senza forme evidenti  un look iper femminile o romantico non dona, nel caso vogliate osare un look di questo tipo dovete mantenere la semplicità. Perfetti sono invece gli stili classici, sportivi o moderni. Risulterete  perfette anche con … Leggi tutto

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Imparare ad essere madri

State per diventare madri e non sapete proprio da dove iniziare, avete tanti dubbi e temete di non essere all’altezza. E’ inutile nascondere il fatto che se ci sono delle emozioni che emergono naturalmente nel momento in cui lo terrete tra le braccia, spontaneamente sperimenterete un forte amore e un istinto di protezione che vi porteranno a fare le scelte giuste. Anche se farete degli errori, imparerete con il tempo le soluzioni più adatte alle esigenze del vostro piccolo, sarà in grado di farvi capire di cosa ha bisogno e  voi ad essere pronte nei suoi confronti. Potrete chiedere consiglio … Leggi tutto

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Come gestire la coppia nel tempo

Siete una coppia da molto tempo e avete affrontato tanti cambiamenti, vi rendete conto però che adesso ancora di più c’è bisogno di iniziare una nuova fase di vita e dovete riadattare la vostra situazione attuale, vediamo come fare. Per prima cosa dovete sapere che, ogni coppia cambia nel tempo, si evolve e si stabilizza  a seconda degli eventi esterni e non è mai la stessa, ci vogliono impegno e costanza per fare in modo che le cose funzionino, soprattutto quando vi sembra che stiano andando per il verso sbagliato. La paura è un’emozione normale, potreste non riconoscere il vostro … Leggi tutto

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I consigli naturali per ridurre la ritenzione idrica

Quale periodo dell’anno è migliore per prendersi cura delle proprie gambe, l’estate si mettono in mostra quotidianamente ed è importante che siano sane oltre che attraenti, vediamo alcuni rimedi naturali per combattere la ritenzione idrica. Se la ritenzione idrica è legata a problemi di circolazione, è bene arricchire la propria alimentazione con del succo di mirtillo puro, adatto ad agire positivamente sulle funzionalità dei capillari. In alcuni casi la ritenzione idrica può essere causata da un’alimentazione eccessivamente ricca di sodio. Si potrebbe dunque provare ad eliminare per un po’ la saliera dalla tavola da pranzo e a ridurre la quantità di … Leggi tutto

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Le proprietà del cocomero

E’ arrivata la stagione del cocomero, quale migliore frutto per godervi l’estate e allo stesso tempo mantenere la linea. Vediamo quali sono le proprietà di questo alimento e come mangiarlo. L’anguria rientra nella categoria degli alimenti più dissetanti e  rinfrescanti in assoluto, è costituita da oltre il 93% di acqua, e fornisce pochissime calorie. Nell’anguria si contano all’incirca 3,7 grammi di zuccheri per etto di frutto, 0,4 di proteine e 0,2 di fibre. Per i motivi sopra elencati, l’anguria è un ottimo alleato nelle diete ipocaloriche. L’anguria è fonte di vitamine antiossidanti, vitamine del gruppo B, sali minerali, in particolare potassio, fosforo e magnesio. … Leggi tutto

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Come essere una coppia stabile

Siete una coppia solida, è tanto tempo che state insieme e vi rendete conto di stare sempre meglio, di essere sempre più felici, temete però che con il tempo potrete mettere  a rischio la vostra intimità e che la splendida sessualità che condividete possa diminuire. La prima cosa da tenere a mente è non dare nulla per scontato, anche se ormai vi conoscete bene e il vostro livello di confidenza è alto, non vuol dire che dobbiate trascurarvi, la sessualità deve essere sempre coltivata e anche voi, l’aspetto fisico è importante, curatevi il più possibile. Parlatene, le idee di ciascuno … Leggi tutto

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Come ottenere un’ abbronzatura perfetta

E’ arrivato il momento di abbronzarvi, volete essere perfette quest’ anno e raggiungere il massimo delle vostre potenzialità, vediamo insieme che consigli seguire per farlo velocemente ma in maniera sana. Un aiuto importante per abbronzarsi velocemente viene dall’alimentazione, ovvero da quei cibi ricchi di sostanze utili sia per proteggere la pelle, soprattutto quando ci si espone al primo sole, sia per donarci una tintarella più rapida e bella. Quando si parla di abbronzatura, si parla solitamente anche di betacarotene, ovvero un pigmento arancione contenuto in molte varietà di frutta e di verdura. Quando lo ingeriamo, una volta raggiunto l’intestino il … Leggi tutto

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