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Come rimanere magre per sempre: trucchi e consigli

Pubblicato il 03/11/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Magre per sempre? E’ possibile restare in perfetta forma per tutta la vita? Contrariamente a quel che si crede, le diete non sono la soluzione migliore per il benessere dell’organismo, dato che vanno a risolvere la …

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Dimagrimento rapido facendo sport prima della colazione

Pubblicato il 31/10/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Perdere peso facendo sport prima della colazione? Secondo una ricerca eseguita dall’Università di Glasgow e recentemente pubblicata sul British Journal of Nutrition, fare attività fisica o semplicemente una camminata a passo sostenuto, agevolerebbe di molto il …

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Le infezioni in palestra: come evitarle

Pubblicato il 22/10/2012 di: Giorgia Martino

I club sportivi e le palestre possono essere luoghi ideali per lo sviluppo di infezioni fungine. I funghi sono comuni nelle palestre perché hanno bisogno di un ambiente umido per sopravvivere e per passare da una …

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Sprint Interval Training per bruciare 200 calorie in 2 minuti e mezzo

Pubblicato il 18/10/2012 di: Giorgia Martino

Lo sprint interval training brucia ben 200 calorie in soli 2 minuti e mezzo. Le ultime ricerche in materia di calorie e chili di troppo, infatti, hanno dimostrato come un piccolo gruppo di volontari sia riuscito …

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Per migliorare i tuoi risultati in palestra… dormi!

Pubblicato il 14/10/2012 di: Giorgia Martino

Il segreto del successo di un allenamento? Dormire! E questo avviene per i motivi più svariati.
Innanzitutto il riposo tiene a bada i dolori da allenamento: una notte di sonno completo è in grado di alleviare i …

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3 trucchi per dimagrire velocemente

Pubblicato il 13/10/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Dimagrire velocemente, perdere peso in maniera fulminea, come fare? Tutti/e desiderano smaltire i chili di troppo in tempi estremamente ridotti, magari senza fare troppi sacrifici, purtroppo però, è difficile liberarsi del grasso in eccesso senza adottare …

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Dimagrire con l’acquagym: esercizi e consigli

Pubblicato il 06/10/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Avete intenzione di perdere peso, ma il fitness tradizionale vi annoia? Per dimagrire beneficiando di stimoli diversi, è possibile ricorrere all’acquagym. Stiamo parlando di un’attività in cui è possibile fare esercizio in acqua divertendosi.
L’acquagym è così …

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Yoga: esercizi per alleviare ansia e stress

Pubblicato il 26/09/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Vi piacerebbe iniziare a fare Yoga, ma non avete tempo o soldi per un corso o desiderate avere un primo approccio “soft” con questa disciplina? Per fortuna è possibile eseguire con successo qualche esercizio anche tra …

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I migliori esercizi anti stress

Pubblicato il 22/09/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Esercizi anti stress per allentare la tensione accumulata durante la giornata? Impiegando 30 minuti del vostro tempo, magari prima di “andare a nanna”, potrete recuperare la serenità perduta e fare il pieno di energia. Vediamo dunque …

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Dimagrimento veloce? Fate sport al mattino

Pubblicato il 20/09/2012 di: Francesco Giuseppe Ciniglio

Se volete ottenere un dimagrimento veloce, niente è meglio dello sport praticato al mattino. Alle prime ore dell’alba, infatti, l’organismo consuma molte più calorie, senza contare che quest’ultimo ha un modo diverso di approcciarsi all’attività fisica …

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