fitoterapia

Influenza 2013: come rinforzare il sistema immunitario

Sconfiggere l’influenza 2013 imparando a rinforzare il sistema immunitario? Missione possibile? Assolutamente si! Le rigidità invernali volgono ormai al termine, tuttavia, in questi giorni l’Italia è interessata dal picco influenzale. Per contrastare l’azione degli agenti patogeni è fondamentale mettere in pratica delle buone abitudini che consentono alle difese immunitarie di svolgere il proprio dovere alla perfezione. Vediamo dunque quali sono i migliori rimedi naturali e gli alimenti in grado di preservare la salute dell’organismo. 1)  Aglio Alimento “principe” quando si parla di rinforzare le difese immunitarie. L’aglio, infatti, va ad agevolare la moltiplicazione delle cellule adibite alla lotta contro le … Leggi tutto

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Dormire bene con l’aromaterapia: quattro metodi infallibili

Se vi trovate a girarvi e rigirarvi di continuo nel letto ogni notte cercando di prender sonno, e se dormire in modo buono è la vostra ‘utopia’, forse è giunto il momento di provare con l’aromaterapia e con le essenze che migliorano il sonno. Gli oli essenziali sono molto utili per coloro che soffrono di insonnia, ansia o stress. Molti oli aromatici essenziali hanno sull’organismo un effetto sedativo che è sia rilassante che calmante, contribuendo così non solo a farvi addormentare più velocemente, ma anche a migliorare la qualità del vostro sonno. Olio essenziale di lavanda Senza dubbio è l’olio … Leggi tutto

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Rimedi naturali contro il mal di gola

Il mal di gola si avverte come un dolore graffiante che può rendere difficile il deglutire e persino lo stesso parlare. La causa può essere costituita da virus o da batteri, anche se l’irritazione della gola può essere provocata anche dal fumo, dal caldo secco, dallo scolo nasale o da una reazione allergica. Per sentirsi subito meglio, si possono provare questi rimedi. Cosa si può fare per il mal di gola Per un rapido ed efficace sollievo dal mal di gola, nulla è meglio dei classici gargarismi con acqua e sale. Il sale agisce come un delicato antisettico, e permette … Leggi tutto

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Echinacea contro il raffreddore: sarà utile davvero?

L’echinacea è un rimedio fitoterapico che spesso viene usato per curare il comune raffreddore: si pensa che la pianta possa rafforzare il sistema immunitario e ridurre la gravità e la durata del raffreddore. Tuttavia, nonostante la sua popolarità, recenti studi hanno dimostrato che l’echinacea non è utile contro il raffreddore. L’echinacea è una pianta di cui esistono ben nove specie diverse. Viene utilizzata per integratori, infusi ed estratti liquidi. Gli studi sull’efficacia dell’echinacea contro il raffreddore hanno avuto risultati contrastanti. L’estratto di echinacea, infatti, sembra avere un certo effetto sul sistema immunitario, in quanto dovrebbe aumentare il numero di globuli … Leggi tutto

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Il bergamotto contro glicemia e colesterolo alti

Il bergamotto in genere è noto per il suo inebriante profumo agrumato e per le sue proprietà antisettiche. Tuttavia è stato dimostrato che il bergamotto è efficacissimo anche nella lotta contro la glicemia e il colesterolo alti. Il bergamotto è il nome comune di una pianta chiamata Citrus Bergamia Risso. Il frutto ha la buccia di colore giallo ed è della stessa dimensione di un’arancia. L’olio della buccia viene utilizzato per addolcire parecchi infusi, e la metà dei profumi per donne contengono essenza di bergamotto. Inoltre, l’aromaterapia consiglia il bergamotto per il trattamento della depressione, della psoriasi, dei tagli, delle … Leggi tutto

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Emicrania o cefalea? Ecco dei rimedi naturali per combatterle

Il mal di testa è, per definizione, un dolore che colpisce la testa, comprendendo a volte anche collo e nuca. E’ molto comune e può comprendere varie tipologie di manifestazioni. Innanzitutto c’è il mal di testa da tensione, che è il tipo più comune di cefalea, e il 90% della popolazione ne soffrirà almeno una volta nella sua vita. Si verifica più frequentemente nelle donne che negli uomini. Poi, ancora, c’è l’emicrania, che colpisce solo un lato della testa e affligge sia i più piccini che i più grandi. In genere, anche questa forma di mal di testa colpisce più … Leggi tutto

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Contro le gengive sanguinanti c’è la sempre utile camomilla

Le gengive sanguinanti e delicate sono un sintomo che deve essere valutato al più presto dal proprio dentista. Tuttavia esiste un rimedio naturale che tutte conosciamo: l’onnipresente e tuttofare camomilla! In erboristeria è possibile trovare la tintura madre di camomilla, che altro non è che un estratto ottenuto lasciando macerare nell’alcool puro dei fiori di camomilla. L’effetto della tintura madre di camomilla non è solo disinfettante, ma anche antinfiammatorio, e per questo motivo diventa un’ottima alleata contro il problema delle gengive che sanguinano. In che modo si può usare la tintura madre di camomilla? Dopo aver lavato i denti, momento … Leggi tutto

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Rimedi naturali contro il cattivo odore del sudore

Quando arriva l’estate, il sudore diventa l’effetto collaterale più antipatico, e non solo per i vestiti che si impregnano di antiestetici aloni, ma anche per l’odore sgradevole che si rischia facilmente di emanare. Il sudore è un meccanismo naturale del corpo umano, e serve per mantenere la temperatura corporea: infatti è proprio tramite la sudorazione che si espelle il calore in eccesso. Tuttavia quando è troppo è troppo, soprattutto in certe situazioni in cui è importante apparire in ordine e perfetti! Esistono vari rimedi e prodotti naturali per far sì che questo problema venga “contenuto”. Innanzitutto è importante cominciare da … Leggi tutto

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L’alga Klamath: un concentrato di salute e bellezza

Forse non è particolarmente conosciuta, anche perché vive solo nel lago Klamath dell’Oregon, ma l’alga Klamath è un vero e proprio concentrato di benessere e salute oltre che di bellezza. Le sue virtù stanno nei vari nutrienti di cui è ricchissima. Innanzitutto contiene altissime percentuali di proteine (fino al 65% del peso totale a secco della pianta), oltre ad aminoacidi presenti in forma altamente biodisponibile per essere subito assimilati dall’organismo. E’ inoltre una fonte particolarmente ricca di vitamine, come la B12, che in particolare permette di produrre molti globuli rossi. Quest’alga è ricchissima anche di acidi grassi essenziali, come gli … Leggi tutto

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