salute

Le attività quotidiane che aiutano la longevità, ecco quali sono

Sappiamo quanto le attività quotidiane possano influenzare la nostra salute, ci sono accorgimenti da attuare durante le giornate che contribuiscono a mantenere il nostro organismo più forte e più longevo. Diversi studi scientifici hanno attestato come il segreto della longevità, quindi provare a vivere più a lungo possibile, sia concentrarsi su corrette abitudini quotidiane. L’importanza dell’attività fisica quotidiana Non ci sono magie, ma attraverso il lavoro e la costanza del prendersi cura del proprio corpo, si può arrivare molto lontano con l’età. Un elemento imprescindibile, che aiuta quindi a vivere più in salute e soprattutto più a lungo, è praticare … Leggi tutto

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Prolungare l’abbronzatura, ecco alcuni consigli utili

abbronzatura

Sarà capitato a molti ritrovarsi dopo pochi giorni di vacanza ad avere già una pelle più pallida, con l’abbronzatura svanita in poco tempo. Sia donne che uomini sono particolarmente attenti in estate nel provare ad abbronzarsi in maniera corretta, quindi utilizzando le apposite protezioni, ma spesso l’abbronzatura tende a durare davvero troppo poco. Come aiutare a prolungare l’abbronzatura dopo le vacanze? C’è chi insomma non può permettersi tante settimane di vacanza, ma vuole provare a mantenere quella carnagione più scura acquisita proprio durante quei giorni di mare. Come fare per prolungare l’abbronzatura? Ci sono delle abitudini che aiutano tale processo, … Leggi tutto

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Crosta lattea nei neonati: 5 consigli per trattarla al meglio

crosta lattea nei neonati

La crosta lattea è una particolare forma di dermatite seborroica che si caratterizza per una secrezione eccessiva di sebo. La curiosa denominazione è dovuta al fatto che di norma questa forma di dermatite si presenta quando il piccolo si nutre ancora esclusivamente di latte (popolarmente è talvolta indicata con il termine lattime) e in passato si riteneva che il fattore scatenante fosse il latte materno. Questa forma di dermatite tende a manifestarsi a partire dalla seconda settimana di vita e, di norma, scompare in modo progressivo nel giro di sei mesi; più raro, ma possibile, il suo manifestarsi in bambini … Leggi tutto

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Dolori mestruali, come contrastarli in modo efficace

dolori mestruali

Il preannunciarsi delle mestruazioni è sempre motivo di preoccupazione in tante donne, dal momento che tale periodo del mese coincide spesso con l’insorgere di una serie di fastidiosi sintomi che possono essere più o meno invalidanti. Tra quelli maggiormente diffusi, troviamo la stanchezza, il mal di testa, ma anche i crampi e dolori, senza dimenticare anche una fastidiosa sensazione di gonfiore. Se per alcune donne si tratta di malesseri passeggeri, che durano giusto i primi giorni del ciclo mestruale, tante altre purtroppo devono affrontarli e sostenerli per l’intero periodo delle mestruazioni, spesso anche in forme piuttosto acute. Nel momento in … Leggi tutto

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Borse sotto gli occhi, come eliminarle?

borse sotto gli occhi

Se ultimamente sono ritornate di moda, grazie anche ai vari trend di TikTok, le borse sotto gli occhi sono tutt’altro che elemento di bellezza per molte donne. Per alcune si tratta di un vero problema difficile da debellare, ma come ogni tipo di inestetismo ci sono delle cause ben precise e si ha modo di agire nello specifico per eliminarlo. Cosa sono le borse sotto gli occhi? Prima però di inoltrarci nel campo di cause e rimedi, vediamo di cosa si sta parlando. Le borse sotto gli occhi sono dei rigonfiamenti che si notano proprio in prossimità degli occhi e … Leggi tutto

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L’orario perfetto per allenarsi e bruciare grassi, ecco qual è

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Il grasso in eccesso è un problema che coinvolge indipendentemente uomini e donne, ma è soprattutto la sfera femminile che patisce maggiormente se si ritrova con qualche chilo di troppo. Si è sempre detto come gli uomini con un po’ di pancetta siano anche più affascinanti, mentre per le donne se si presenta qualche chilo in più iniziano ad esserci mille paranoie difficili da debellare. Fare attività fisica per il bene della propria salute Quello però che conta è sentirsi bene con sé stesse e vedersi belle anche se non si ha la silhouette di una top model, ma indipendentemente … Leggi tutto

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La natura come medicina per la propria salute

natura e salute

Uno dei consigli più utili per la propria salute è sempre stato quello di concedersi delle passeggiate immersi nel verde, nella bellezza della natura e bisogna dire come ci sia anche uno studio a conferma di ciò. Non solo vivere la natura fa bene alla salute, ma c’è anche una riduzione del consumo di farmaci legati alle patologie mentali e cardiovascolari. Lo studio finlandese sulla natura e la salute dell’uomo Andando più nello specifico tale studio è stato effettuato da Anu Turunen, dell’istituto finlandese di salute e Welfare, a Kuopio. Qui è emerso come immergersi nella natura, tra semplici passeggiate, … Leggi tutto

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Cistite sempre più comune tra le donne, come evitarla?

cistite

Una delle problematiche molto frequenti tra le donne, anche di giovane età, è la cistite, una patologia che con l’andar del tempo può trasformarsi purtroppo anche in cronica. Prima di capire come prevenirla o come aiutare il nostro organismo quando compare, bisogna chiaramente spiegare più nel dettaglio come agisce questa cistite. Che cos’è la cistite? In primis è bene precisare come si stia parlando di un’infiammazione della vescica che provoca quella fastidiosa sensazione di urinare spesso, a volte anche con dolore, sentendo un peso costante sulla vescica. Il problema è che bisogna correre spesso in bagno ed il più delle … Leggi tutto

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I cibi che allungano la vita

Rimanere giovani e in salute è il sogno di ogni persona, partendo dall’alimentazione e in particolare da alcuni cibi questo è possibile, dunque vediamo insieme quali sono gli alimenti che allungano la vita e migliorano la vostra salute. Se è vero purtroppo che non esistono degli antidoti magici per combattere i capelli bianche e le rughe, esistono però dei cibi che hanno delle proprietà benefiche, in quanto riducono i processi infiammatori, proteggono dai radicali liberi e da gravi malattie, rallentando a lungo andare l’invecchiamento. Tra i cibi che possiamo annoverare come alleati della salute possiamo citare i frutti di bosco … Leggi tutto

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Quante volte a settimana mangiare il pesce

Mangiare sano è fondamentale per essere in salute, dall’alimentazione dipendono la bellezza della nostra pelle e del nostro corpo ma anche la funzionalità della nostra energia, dunque impariamo a volerci bene e iniziamo a comprendere l’importanza del pesce come alimento nutritivo che deve essere mangiato molto spesso. Una dieta equilibrata deve comprendere anche il consumo di pesce. È un alimento fondamentale per la salute e anche per la linea. Il consiglio degli esperti è di mangiarne cinque porzioni la settimana se è bollito, cotto al forno o alla griglia. La frittura dovrebbe, invece, essere evitata. I pesci da preferire sono salmone, … Leggi tutto

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