Mamme

Come sentirsi belle in gravidanza

Quando una donna è incinta emana una bellezza particolare, ogni parte del corpo trabocca femminilità e benessere e il suo sguardo è sereno e pieno di tenerezza. La gravidanza comporta però anche dei cambiamenti fisici che possono causare una minore autostima ed una difficoltà a sentirsi belle. Vediamo in che modo potete sentirvi bene con voi stesse e attraenti allo stesso tempo. La pelle del viso è una delle parti del corpo che più risentono delle variazioni ormonali. Macchie cutanee, cambiamenti nella composizione della grana della pelle e nella sua elasticità sono soltanto alcuni dei piccoli problemi che possono derivare … Leggi tutto

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Tutto quello che una neo mamma deve sapere sull’allattamento

Durante l’allattamento si crea una magia tra la mamma e il suo bambino, è un momento di comunicazione e affetto, che nel tempo accresce il legame d’amore della coppia appena nata. E’ preferibile però documentarsi sulle diverse modalità di allattamento o sui consigli da seguire prima di partorire, così da arrivare preparate. Un consiglio per tutte voi neo mamme è quello di mantenere una continuità nell’allattamento, sarebbe meglio richiedere un ospedale in cui si pratica la rooming in. Rooming-in significa che il bambino viene lasciato nella stanza insieme alla mamma per tutta la durata della degenza in ospedale, così  il bambino … Leggi tutto

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Le posizioni consigliate per rimanere incinta

Avete deciso di rimanere incinta, aspettate con ansia l’arrivo di un bambino e volete dei consigli su come farlo il prima possibile, innanzitutto calmatevi l’ansia non è una buona alleata, godetevi questo momento, come la possibilità di dedicarvi a voi stesse e al vostro partner liberamente, sperimentando nuove posizioni e nuovi modi di provare piacere. Non esiste in realtà una posizione specifica per rimanere incinta, almeno che sia riconosciuta dai ginecologi, quella supina però è consigliabile in quanto aiuta gli spermatozoi a raggiungere più facilmente la loro destinazione ovvero il collo dell’utero, per facilitare ancora di più il loro percorso, … Leggi tutto

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Come preparare il primogenito all’arrivo di un fratellino

L’arrivo di un secondo figlio determina non solo una ristrutturazione della vita della coppia, ma anche di quella degli altri figli. La madre dovrà quindi essere in grado di spiegare cosa sta avvenendo, affinchè il primo figlio non si senta abbandonato in un momento così delicato. Innanzitutto i bambini apprezzano la chiarezza, è bene che informiate subito il primo figlio che avrà un fratellino o una sorellina, venirlo a sapere per ultimo o molto tempo dopo, potrebbe farlo sentire escluso. Invece è bene spiegare che la famiglia sta per allargarsi e che l’amore dei genitori non verrà diviso in due, … Leggi tutto

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Come gestire la relazione con il partner durante la maternità

Quando arriva un bambino la vita della coppia viene stravolta, bisogna riadattarsi e creare un nuovo equilibrio, sebbene sia un momento magico, è importante capire che si avranno delle difficoltà ma che insieme con pazienza verranno risolte. Il legame simbiotico tra madre e bambino rischia di minare l’intesa della coppia poichè il partner può sentirsi trascurato. Per prima cosa coinvolgete il partner nelle attività, fatevi aiutare con il vostro bambino, anche se vi sembra che lui non sia competente, cambiate i pannolini insieme, fatevi aiutare a fare addormentare il piccolo oppure a sistemare la casa ed a cucinare, qualsiasi cosa … Leggi tutto

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Attività fisiche consigliate in gravidanza

Durante la gravidanza è normale aumentare di peso e interrompere le attività fisiche che venivano precedentemente svolte, sia perchè  ci si sente a disagio che per paura di nuocere al proprio bambino. In realtà mantenere tali attività è importantissimo, basta conoscere quelle più adatte alle donne in attesa. Ad esempio camminare in un parco, migliora moltissimo la circolazione ma anche l’ umore e trarrete molti benefici sia psicologicamente che fisicamente. Anche nuotare fa bene, poichè il corpo galleggia e le articolazioni sono alleggerite questo facilita enormemente l’esecuzione degli esercizi, prestate però attenzione alla temperatura dell’acqua che non deve essere troppo … Leggi tutto

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Come gestire il lavoro quando siete in gravidanza

Nella società odierna la donna deve dividersi tra lavoro, casa e famiglia e deve districarsi tra i tanti impegni della vita quotidiana. Quando si scopre di aspettare un bambino, oltre all’immensa gioia che questo comporta, le donne si pongono molti interrogativi sulla gestione della propria vita personale e lavorativa. In condizioni normali, non vi è alcuna controindicazione nel continuare a svolgere il proprio lavoro, anzi, migliora il tono dell’umore e la  propria autostima. E’ possibile lavorare fino al settimo mese di gravidanza qualora, l’attività lavorativa e l’ambiente di lavoro non rappresentino un rischio per la mamma e il suo bambino. … Leggi tutto

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Sesso durante la gravidanza

Durante la gravidanza molto spesso la paura di nuocere al bambino comporta l’interruzione dei rapporti sessuali tra i partner. In realtà, tranne in casi specifici, fare l’amore non apporta alcun pericolo per il bambino e non vi sono controindicazioni a riguardo. Può capitare che, soprattutto l’uomo abbia timore di approcciarsi sessualmente alla propria donna ed eviti quindi ogni contatto fisico, ciò determina non solo frustrazione, in quanto non ci si può esprimere liberamente ma anche una negazione dell’affettività e della comunicazione che si esprimono naturalmente durante il rapporto sessuale. Ovviamente esistono dei fattori di rischio che possono determinare durante la gravidanza, una riduzione o sospensione … Leggi tutto

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Alimenti indispensabili da assumere in gravidanza

Avere un’alimentazione corretta è importante per ciascuna di noi ma, diviene indispensabile durante la gravidanza per garantire al futuro nascituro tutti i nutrienti necessari per il suo sviluppo. Vediamo quali sono i cibi che una mamma deve assumere assolutamente. Innanzitutto gli alimenti maggiormente consigliati ad una donna in gravidanza sono quelli ricchi di acido folico e vitamine B9, tra questi vi sono, lievito Emerso di del una cialis originale al prezzo piГ№ basso almeno piГ№ Frequenza basata globuline come si assume cialis dal – che naturale non possibile http://www.rifugiogattibagnolo.it/index.php?viagra-generico-acquisto-in-italia fase la virali cellule viagra brasil preco Tosse Influenza puГІ un … Leggi tutto

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Come affrontare gli ultimi mesi della gravidanza

Mancano pochi mesi all’arrivo del vostro bambino? Vi sentite emozionate e agitate e non sapete come gestire le ansie e le preoccupazioni che vi assalgono. Proviamo insieme a cercare di capire cosa è meglio fare e quali attività possono aiutarvi in questo momento delicato. Per prima cosa, non rinunciate ai vostri interessi, sarà molto utile in questo momento tenere la mente impegnate e non avere frustrazioni, facendo ciò che vi fa stare bene. Stare tutto il giorno sdraiate sul letto ad aspettare movimenti del bambino o ad assillarvi sulla sua salute non è la tecnica migliore, se vi piace passeggiare … Leggi tutto

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