benessere

Compagno si o no in sala parto

Siete prossime al parto, oltre all’emozione del momento vi state interrogando sulla possibilità o meno di far partecipare il vostro compagno/marito ad un evento così importante. Molte di voi sentono il bisogno di averlo accanto, per avere un sostegno e permettergli di condividere questa emozione, altre invece si sentono a disagio e preferiscono farne a meno. La prima cosa da prendere in considerazione sono le vostre necessità, è ovvio che dovete scegliere cosa vi fà stare meglio senza forzarvi in alcuna maniera, il momento del parto è molto delicato e voi dovete sentirvi il più possibile a vostro agio. Se pensate … Leggi tutto

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Cibi contro l’obesità

Purtroppo non esiste un modo per rimanere in forma mangiando tutto ciò che vorreste, non dovete credere alle diete miracolose o al contrario a quelle drastiche, l’alimentazione è una questione seria, che va affrontata in maniera tale, proprio per questo motivo sono stati effettuati molti studi per verificare quali cibi possono avere un effetto benefico per il nostro organismo. Esistono infatti alcuni alimenti in grado di limitare l’assorbimento di grassi. Vediamo insieme quali sono i cibi da assumere per riuscire a tenere sotto controllo il vostro peso. E’ stato dimostrato che i cibi di colorazione rosso-blu inibiscono l’accumulo di grassi e … Leggi tutto

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Gli alimenti che aiutano durante il cambio di stagione

L’arrivo della bella stagione e quindi il passaggio dai mesi freddi a quelli caldi, può causare in alcune persone problemi quali stanchezza e sonnolenza, unite magari a malesseri e calo dell’appetito. Si tratta della cosiddetta sindrome da stanchezza primaverile, che deriva dalle difficoltà incontrate dall’organismo per adattarsi ai nuovi ritmi e alle mutazioni climatiche. Nella maggior parte dei casi i problemi si risolvono naturalmente, in altri è necessario aiutarsi con una dieta che doni energia e favorisca uno stato di equilibrio e benessere. Vediamo quali sono i cibi che possono aiutare le persone che soffrono particolarmente in questo periodo e … Leggi tutto

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6 cose da fare per restare in forma d’estate

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Restare in forma d’estate, il sogno di ogni donna. Non è un mistero, infatti, che durante la stagione estiva si tende ad esagerare, arrivando talvolta a concedersi ogni genere di vizio. Purtroppo gli eccessi (alimentari e non) alla lunga finiscono con il ripercuotersi sulla linea. Alla luce di quanto su espresso, vediamo dunque le 6 cose da fare per restare in forma d’estate. 1) Evitare digiuni e diete eccessive Dimagrire non significa digiunare né tantomeno stressare l’organismo con regimi alimentari folli. Per perdere qualche chilo, meglio procedere con calma, evitando le diete fai da te e i tour de force … Leggi tutto

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2013: tutti i trucchi per restare in forma

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Mantenersi in perfetta salute e sconfiggere i chili di troppo per tutti i restanti giorni del 2013? Grazie a dei piccoli e semplici trucchi è possibile. 1) Iscriversi in palestra Per la maggior parte delle persone fa ancora troppo freddo per correre all’aria aperta, specialmente per i sportivi occasionali. Per tale ragione, sarebbe bene iscriversi in palestra per fare attività fisica. Tra l’altro in una struttura sarà molto più semplice allenarsi con costanza, data la presenza di istruttori qualificati e di tante persone che perseguono il medesimo obiettivo. 2) Alzarsi presto al mattino Puntare la sveglia presto consente di regolarizzare … Leggi tutto

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Uomini e donne: meglio single o in coppia?

Quali sono le differenze tra uomini e donne single e chi è parte integrante di una coppia?  Stile di vita, interessi e così via, numerosi studi hanno dimostrato vantaggi e svantaggi dell’essere single e in coppia. L’ultima ricerca, eseguita dal portale eDarling.it e coordinata da Wiebke Neberich, nota psicologa e da Lisa Voigt, famosa esperta in relazioni di coppia, sembra minare alcune certezze in materia. Single o in coppia – Lo studio La ricerca è stata eseguita su un campione di 800 single iscritti al portale eDarling.it (61% uomini e 49% donne per un’età media di 48 anni). I ricercatori … Leggi tutto

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Felicità e benessere economico: i ricchi non piangono

Felicità e benessere economico sono strettamente connesse. Medici, sociologi e psicologi, sembrano scagliarsi contro il vecchio adagio secondo il quale “la ricchezza non fa la felicità”. Numerosi studi hanno dimostrato che le persone con un reddito elevato conducono una vita molto più serena ed agita, rispetto a chi, invece, è costretto a fare i conti con un lavoro precario ed entrate limitate. Compiendo il ragionamento opposto, i ricercatori dell’University College of London si sono interrogati sulle potenzialità del benessere mentale, chiedendosi se quest’ultimo possa avere delle influenze positive sulla carriera, portando a maggiori benefici economici. Per ottenere delle risposte affidabili, … Leggi tutto

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10 cose “negative” che migliorano la salute

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Luoghi comuni e falsi miti sono all’ordine del giorno. Spesso reputiamo dannosi cose che in realtà sono estremamente benefiche per la salute. Vediamo dunque quali sono le 10 cose che generalmente vengono considerate negative, ma che in realtà giovano alla salute. 1)      Cioccolato fondente Il cioccolato fondente è ricchissimo d flavonoidi, svolge una funzione antiossidante contro la degenerazione cellulare e i radicali liberi.  Contrariamente a ciò che si è portati a pensare, è ottimo per la linea, anche se in questo caso i benefici sono correlati alla presenza di cacao. 2)      Sesso Oltre a garantire “piacere”, il sesso permetterebbe anche … Leggi tutto

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