Come mantenersi belle

Avete superato i 40 anni e vi sentite poco attraenti, volete capire quali sono i segreti per stare in forma senza ricorrere necessariamente alla chirurgia estetica, vediamo come fare in pochi passi. La prima cosa da fare è mantenere attivo il vostro metabolismo, quindi dedicatevi all’attività fisica giornaliera, non per forza la palestra o sport estremi, basta una passeggiata tutti i giorni per mantenervi allenate e fare in modo che i vostri muscoli si mantengano tonici. Cercate di mantenere uno stile di vita regolare, anche questo vi aiuterà a rimanere giovani, dormite almeno 7-8 ore al giorno, mangiate sano ed … Leggi tutto

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Tante idee per trascorrere il 1 Maggio

Il primo Maggio sta arrivando e dovete sbrigarvi se non volete farvi trovare impreparate, avete la possibilità di partire oppure fare una gita fuori porta, potete dedicarvi ad una giornata in armonia insieme agli altri, avete moltissime alternative da prendere in considerazione, vediamo quali. Se volete stare in coppia e dedicare esclusivamente a voi questo giorno avete tre opzioni, la prima è organizzare una passeggiata in un paesino caratteristico e fermarvi a mangiare in un ristorantino romantico, la seconda è fare un pic-nic all’aperto godendovi la natura e il suo profumo, l’ultima è partire per una città da visitare e … Leggi tutto

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Le proprietà del melone

Il melone è un frutto molto utilizzato nella stagione estiva, è un piatto fresco e adatto alle giornate afose, inoltre può essere associato a diversi cibi e in molte situazioni. Il melone è considerato un frutto molto gustoso, mediamente saziante e abbastanza dissetante, grazie all’ alto contenuto di acqua. Per questo motivo aiuta anche a prevenire la disidratazione. In tavola viene servito abbinato al prosciutto crudo e rappresenta un ottimo e poco calorico antipasto. Un vasetto di yogurt magro abbinato ad una fetta di melone tagliato a pezzettini è un ottimo spuntino per chi sta osservando una dieta, leggermente lassativo, … Leggi tutto

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Come gestire la mancanza del partner

Da qualche tempo fate fatica a stare senza il vostro partner, vorreste trascorrere con lui ogni momento libero ma gli impegni di entrambi non ve lo permettono. Se da una parte ciò indica che il vostro sentimento è forte e che avete trovato la persona adatta a voi, dall’altra dovete fare attenzione. Il legame che si crea tra due persone è un valore aggiunto che permette di vivere la propria vita più serenamente, ma si deve permettere all’altro di stare bene anche quando non ci siamo, dunque non c’è nulla di male a voler stare insieme ma senza esagerazioni che … Leggi tutto

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I cibi che rendono la pancia piatta

Desiderate la pancia piatta in poco tempo e volete iniziare dall’alimentazione, esistono dei cibi in grado di sgonfiare la pancia e rendervi più snelle, vediamo insieme quali sono e come potete migliorare anche in una sola settimana. I cibi da evitare o limitare sono i legumi, le verdure cotte, i formaggi stagionati, le patate, il pane con tanta mollica, ma anche i fritti, gli insaccati e gli zuccheri. Mentre sono particolarmente indicati per depurare i carciofi, gli asparagi, il finocchio, ma anche i cereali integrali, il pesce azzurro, mele e pere, kiwi ed ananas. Inoltre, per avere la pancia piatta è … Leggi tutto

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Come aiutare il vostro partner

Il vostro partner sta vivendo un momento difficile e volete aiutarlo, le parole non sembrano sostenerlo più di tanto e non sapete come fare, vediamo insieme qualche consiglio per dimostrargli quanto tenete a lui  e che su di voi può contare. Non arrendetevi, se l’amore che provate per lui è così forte, troverete il modo per farglielo capire anche senza parole, tenetelo stretto a voi e abbracciatelo per molto tempo, non serve parlare a volte, la vostra vicinanza silenziosa l’aiuterà a non dover dare spiegazioni ed a lasciarsi andare all’emotività. Organizzate per lui una sorpresa, nulla di eccessivo, basta la … Leggi tutto

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Come essere glamour

E’ arrivata la Primavera e volete essere alla moda e in accordo ai colori di questa bellissima stagione, vediamo quali sono i consigli da seguire per sentirvi bellissime e rappresentare esteriormente la bellezza di questa stagione. Per prima cosa valorizzate il vostro viso con un trucco dai colori accesi, in Primavera sono consentiti rossetti dai toni forti anche di giorno, il rossetto deve essere steso con molta precisione, tutti i colori importanti hanno bisogno di attenzioni per non sbavare e non macchiare i denti. E’ bene quindi mettere una matita labbra della stessa nuance prima di applicare il rossetto, in … Leggi tutto

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Consigli sui viaggi in aereo

Siete incinta e avete deciso per piacere o necessità di prendere l’aereo, avete però un pò di timore per come andranno le cose  e se sarà pericoloso per voi e il vostro bambino, vediamo insieme quali sono le accortezze da avere durante il viaggio e cosa fare se vi sentite particolarmente in ansia. La prima cosa da fare è consultare il vostro ginecologo, non ci sono ricerche che dimostrino che viaggiare in aereo comporti un rischio reale per una donna in gravidanza, ma possono esserci dei problemi di circolazione, di pressione o di diabete gestazionale, presenti in alcune donne che … Leggi tutto

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I rimedi per gestire la pressione bassa

Soffrite di pressione bassa e più volte durante la giornata vi sentite stanche e prive di forza, vediamo insieme quali sono i rimedi per gestirla e se un’alimentazione particolare può aiutarvi in questo. Il caffè  è un classico tonico della pressione e aiuta immediatamente arrecando benessere, molto efficaci sono anche il tè rosso e il tè verde, ricchi di antiossidanti e regolatori della pressione. Ottimi tonici sono anche il cioccolato fondente e le banane. Cercate di aumentare i cibi ricchi di ferro nella dieta, la pressione bassa infatti potrebbe essere causata da anemia, utilizzate aglio e cipolla, vanno bene anche … Leggi tutto

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Come capire se il vostro partner vi tradisce

Avete l’impressione che il vostro partner sia diverso negli ultimi tempi, lo vedete distante e poco affettuoso e non riuscire a capirne il motivo. Spesso notate che si apparta per fare delle telefonate o vi limita l’accesso al suo telefonino, avete il dubbio che possa tradirvi. La prima cosa da fare non è chiedergli palesemente se è vero o meno che vi tradisce, vi dirà comunque di no e voi non riuscirete a capire la situazione. Chiedete alle persone che condividono del tempo con lui se lo vedono assente questo periodo e se con qualcuno ha parlato di se stesso. … Leggi tutto

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