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Come alimentarsi in modo equilibrato

Per gusto o per salute si può decidere di alimentarsi escludendo la carne e in alcuni casi anche le altre proteine animali, è importante sapere però in che modo tali proteine possono essere reinserite nella dieta e quali cibi assumere per un’alimentazione comunque sana ed equilibrata, vediamo come. E’ stato dimostrato che è possibile avere un’alimentazione bilanciata anche senza assumere dei cibi, ovviamente però bisogna trovare delle sostituzioni, alcuni cibi possono fornire le stesse proprietà della carne e donare al corpo la giusta energia. Ad esempio un piatto che potete provare è costituito da cavolo, fagioli e uova e permette … Leggi tutto

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Come dividersi i compiti a casa

La decisione di andare ad abitare insieme nasce nel momento in cui una coppia sta bene veramente e vedersi ogni tanto non gli basta più, è pur vero però che questa decisione oltre che romantica e utopica deve basarsi su un’ organizzazione delle attività casalinghe che una vita insieme richiede. Per essere cialis forum felici insieme sicuramente servono regole e collaborazione perchè una divergenza di opinioni a lungo andare può essere ostacolante per la continuità online cialis della coppia. Qualora tutti e online cialis due lavoriate e abbiate poco tempo per stare in casa ancora di più dovete aiutarvi l’uno … Leggi tutto

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Avere delle sopracciglia perfette

Molte donne sottovalutano l’importanza di avere belle sopracciglia,  avere una forma armonica che valorizzi il vostro occhio ed esalti il vostro viso è molto utile per la vostra bellezza . La maggior parte delle volte però, specie se la depilazione viene fatta da sole, i risultati non sono dei migliori perchè non si rispettano le giuste proporzioni. Le sopracciglia perfette sono composte sempre da due rette una ascendente e una discendente che si incontrano fino a creare il punto di massima altezza del sopracciglio. Il sopracciglio deve avere il suo inizio, alla stessa altezza dell’ala nasale e dell’occhio. Detto ciò, quando … Leggi tutto

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Le analisi da fare per conoscere eventuali problemi del feto

Qualsiasi donna in dolce attesa vorrebbe che la propria gravidanza fosse serena e poco problematica e che il proprio bimbo stia bene e non abbia alcun tipo di problema. E’ importante dunque sapere quale sono le analisi da fare per verificare che tutto procede bene e che non vi siano alterazioni cromosomiche. Ogni donna deve poter scegliere liberamente come agire nel caso in cui scoprisse  che il proprio bimbo sta crescendo con una malformazione genetica per poter, anche se in maniera sofferta e dolorosa, prendere delle decisioni che determinino  l’interruzione della gravidanza. Prima di effettuare pericolosi esami invasivi si eseguono … Leggi tutto

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Come perdere 1 kg in due giorni

Sta per arrivare un giorno per voi importante e dovete per forza entrare nel vestito che avete comprato, negli ultimi giorni avete mangiato spesso fuori ed ora dovete rimediare in poco tempo, vediamo qualche consiglio per perdere 1 kg in soli due giorni. La prima cosa che dovete fare è bere molto, assumete almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno, durante la giornata quando avete fame preparate delle centrifughe di frutta e verdura che vi aiuteranno a smaltire i grassi ed idratare il vostro corpo. Preferite le proteine magre come pesce, pollo e tacchino o formaggi freschi e … Leggi tutto

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Come crescere sempre nella coppia

Crescere come coppia non è semplice, si rischia nel tempo di rimanere fermi allo stesso punto oppure di veder svanire quella passione e il sentimento che legano due persone. E’ possibile però, seguendo alcuni consigli, evolversi continuamente ed essere sempre più felici. La felicità della coppia parte sicuramente dal rapporto fisico, la sessualità deve essere coltivata e rinnovata, anche se siete una coppia da molto tempo oppure ci sentite vecchi per questo, dovete scoprirvi a vicenda e sperimentare, così che nulla sarà scontato o già conosciuto, ma sempre diverso con la persona che amate. Fate lavorare non solo il corpo … Leggi tutto

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Come tornare a piacersi dopo la gravidanza

Dopo la gravidanza ogni donna desidera tornare in forma, in particolare coloro che non hanno mai avuto qualche chilo in più e che non sono abituate a vedersi con la pancia post-parto, vediamo insieme come tornare a piacersi dopo un periodo sicuramente stressante per il proprio corpo. La prima cosa da fare è seguire un’alimentazione corretta, preferibile chiedere consulto ad uno specialista in materia, abbinate poi la dieta ad un adeguato esercizio fisico, anche se trascorrete molto tempo con il bambino e non avete tempo di andare in palestra, è importante prendervi comunque uno spazio. Eseguite gli esercizi che potete … Leggi tutto

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Come coinvolgere il neo papà

Durante i primi giorni a casa con il bambino la mamma è coinvolta totalmente da lui, ogni momento della giornata si dedica all’allattamento al cambio del pannolino e all’accudimento del piccolo, il neo papà dunque potrebbe sentirsi trascurato ed escluso da questo legame simbiotico. Ovviamente il ruolo della mamma è diverso e indispensabile per la sopravvivenza del bambino, ma il papà deve imparare a gestire il proprio bimbo ed instaurare con lui un legame affettivo. E’ importante che il bimbo riconosca la voce e l’odore del papà. Dunque quando dopo aver fatto la poppata si rilassa nella culla, il papà … Leggi tutto

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Come avere degli addominali da urlo

Avere degli addominali scolpiti è importante sia per gli uomini che per le donne e soprattutto per i giovani. Se desiderate arrivare in forma per l’estate dovete mettervi subito all’opera, muovendosi su due fronti parallelamente che ora vedremo insieme. Se avete del grasso in eccesso è difficile rafforzare la muscolatura, rischiereste di sviluppare una fastidiosa pancetta che farà fatica ad essere eliminata perchè rassodata, quindi innanzitutto seguite un’alimentazione sana poi iniziate gli esercizi. Per ogni kg del nostro peso dovremmo assimilare circa 1,5/2 grammi di proteine al giorno, che devono essere per metà di origine animale e per metà di origine … Leggi tutto

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Come rendere una relazione duratura

Se nella vostra vita non vi siete mai innamorate veramente e avete avuto soltanto numerose storielle che si sono poi finite con il tempo, vediamo quali sono i consigli da seguire se desiderate una relazione duratura. Innanzitutto dovete mettervi in gioco, la delusione per il passato non deve essere una scusa per chiudervi in voi stesse, per essere felici bisogna osare, frequentate nuovi ambienti e conoscete gente, tra tante persone potreste trovare quella che fa per voi. Nel caso in cui cominciate a provare l’interesse per qualcuno non vi buttate a capofitto iniziate una conoscenza graduale, raccontate di voi e … Leggi tutto

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