consigli

Come affrontare una gravidanza gemellare

Una gravidanza gemellare sottopone la futura mamma ad uno stress notevole, sia dal punto di vista fisico che da quello psicologico, per questo è importante prepararsi adeguatamente per sapere a cosa si andrà incontro e quali accortezze bisogna avere per vivere questo momento nel migliore modo possibile con attenzione alla vostra salute ma anche alla vostra serenità, vedrete che riuscirete a stare bene. Sicuramente sarà utile programmare in anticipo un aiuto ed un valido supporto, mediante l’ausilio di parenti e amici o personale idoneo, in modo da non dovere sostenere da sola, specie nei primi mesi, questo intenso e faticoso … Leggi tutto

Tags:

/ 

Come affrontare una diagnosi di infertilità

La maternità è un momento tanto atteso nella vita di una donna, per questo quando si scopre di non poter avere figli si  rischia  di cadere in uno stato di sofferenza che può portare nel tempo a sviluppare stati di ansia e depressione significativi, che non devono assolutamente essere trascurati, ma compresi e accettati, al fine di riconquistare la vostra serenità. Riconoscere la problematica sia a livello individuale che di coppia è il primo passo verso l’elaborazione di questa condizione e il suo superamento. Nascondere infatti la propria condizione emotiva al proprio partner o alla propria cerchia di amici e … Leggi tutto

Tags:

/ 

Come mantenere l’intimità di coppia nonostante i figli

La presenza di figli all’interno della coppia comporta necessariamente una ristrutturazione dell’equilibrio e delle regole che fino a quel momento c’erano state. Non bisogna però trascurare l’intimità e i momenti privati di cui la coppia ha bisogno per mantenersi nel tempo. Ciò che è bene precisare immediatamente è che se una cosa fa bene alla coppia, fa bene anche ai figli. L’intimità della coppia, quindi, si rivela cruciale sia nell’equilibrio della coppia, che della famiglia. Come ben saprete però i figli sono molto impegnativi e doversene occupare toglie spesso del tempo prezioso per dedicarvi al vostro piacere reciproco. Una regola importante … Leggi tutto

Tags:

/ 

Come trovare i propri spazi quando si è in coppia

Molto spesso si pensa che essere coppia voglia dire stare sempre insieme, condividere ogni singola parte della giornata e fare tutto in due, certo tutto questo può essere fatto purchè entrambi i membri della coppia scelgano consapevolmente e con piacere di fare insieme ogni attività. E’ importante però, che ognuno mantenga i suoi spazi e possa vivere con serenità la propria quotidianità, vediamo qualche consiglio per sentirsi liberi anche in coppia, senza ferire l’altro. Innanzitutto ci vuole chiarezza, non bisogna aver paura che l’altro si offenda, infatti ogni volta che lo assecondate, andate contro le vostre reali necessità, minando la … Leggi tutto

Tags:

/ 

Come sentirvi belle rispettando le vostre caratteristiche

Non esiste una bellezza universale, esistono bellezze diverse e ugualmente intriganti, in grado di ammaliare con uno sguardo, un gesto, un dettaglio del vestito o un paio di scarpe. Ogni donna ha le sue armi nascoste, basta prenderne atto e valorizzarle per sentirsi belle ma sempre rispettando le vostre caratteristiche. Per prima cosa, non abbiate paura delle vostre forme o dei vostri difetti, più vi conoscete migliore sarà il rapporto con il vostro corpo, fatevi un bel bagno, coccolatevi con creme e massaggi e poi concentratevi e osservatevi allo specchio, capirete quali sono i vostri punti di forza per esaltarli. … Leggi tutto

Tags:

/ 

Le posizioni consigliate per rimanere incinta

Avete deciso di rimanere incinta, aspettate con ansia l’arrivo di un bambino e volete dei consigli su come farlo il prima possibile, innanzitutto calmatevi l’ansia non è una buona alleata, godetevi questo momento, come la possibilità di dedicarvi a voi stesse e al vostro partner liberamente, sperimentando nuove posizioni e nuovi modi di provare piacere. Non esiste in realtà una posizione specifica per rimanere incinta, almeno che sia riconosciuta dai ginecologi, quella supina però è consigliabile in quanto aiuta gli spermatozoi a raggiungere più facilmente la loro destinazione ovvero il collo dell’utero, per facilitare ancora di più il loro percorso, … Leggi tutto

Tags:

/ 

Come gestire l’educazione dei figli

Ogni persona in base alla propria storia ambientale, familiare e culturale sviluppa un differente modo di pensare, differenti regole morali e modalità di adattamento rispetto alla vita quotidiana, per questi motivi non è semplice per una coppia  gestire l’educazione dei figli. Innanzitutto la coppia non deve avere per forza la stessa opinione sulle questioni che riguardano i figli, più il contesto in cui cresceranno sarà ricco e stimolante, più essi saranno in grado di gestire le difficoltà che la vita gli presenterà, certo è che nel momento in cui vostro figlio vi pone una richiesta, dovete prima parlarne insieme ed … Leggi tutto

Tags:

/ 

Come preparare il primogenito all’arrivo di un fratellino

L’arrivo di un secondo figlio determina non solo una ristrutturazione della vita della coppia, ma anche di quella degli altri figli. La madre dovrà quindi essere in grado di spiegare cosa sta avvenendo, affinchè il primo figlio non si senta abbandonato in un momento così delicato. Innanzitutto i bambini apprezzano la chiarezza, è bene che informiate subito il primo figlio che avrà un fratellino o una sorellina, venirlo a sapere per ultimo o molto tempo dopo, potrebbe farlo sentire escluso. Invece è bene spiegare che la famiglia sta per allargarsi e che l’amore dei genitori non verrà diviso in due, … Leggi tutto

Tags:

/  /  / 

Rimedi naturali contro la cellulite

La cellulite è un problema che affligge la maggior parte delle donne e può contribuire a diminuire l’ autostima, se anche voi ne soffrite, sappiate che, per fortuna esistono dei rimedi naturali che potete utilizzare per tenere sotto controllo la situazione. Tra i cibi che meglio agiscono sulla cellulite vi sono l’ananas e il mirtillo nero. L’ananas contiene Bromelina, un enzima proteolitico che riduce le infiammazioni del tessuto muscolare e stimola la circolazione locale, il mirtillo nero invece è uno dei migliori vasoprotettori: aumenta il flusso nei capillari, regola la coagulazione, ma soprattutto normalizza l’attività della Ghiandola Surrenale, che controlla l’equilibrio idrico del corpo. Anche … Leggi tutto

Tags:

/  / 

Come gestire la rottura di un rapporto

A prescindere da chi sia a determinare la fine di una relazione, il dolore che si prova è devastante, la persona che è stata il vostro punto di riferimento, all’improvviso non fa più parte della vostra vita e  dovete ristrutturare la vostra esistenza. Nulla vi eviterà la sofferenza, ma sicuramente potete trovare delle strategie per riprendere possesso della vostra vita e della vostra serenità. Per prima cosa, dedicatevi del tempo in solitudine per poter metabolizzare l’enorme cambiamento, piangete e pensate pure ai bei momenti passati insieme, ma evitate di isolarvi, passare del tempo con gli altri inevitabilmente vi terrà occupata la … Leggi tutto

Tags:

/