Cucina

Un’alimentazione equilibrata prevede il consumo di ogni cibo, che deve essere però utilizzato in maniera corretta e tramite una scelta di qualità. Vediamo insieme quali sono i salumi che nocciono  meno alla salute e che possono essere utilizzati più frequentemente all’interno della settimana. Il prosciutto che per eccellenza si digerisce meglio è quello crudo, contiene circa 220 calorie per 100 grammi ed è un alimento sano e poco grasso, bisogna essere attenti alla presenza di sale però, dunque chi è iperteso o ha problemi circolatori dovrebbe stare più attento. La bresaola invece è il salume meno calorico e perfetto per … Leggi tutto

Sta per arrivare un giorno per voi importante e dovete per forza entrare nel vestito che avete comprato, negli ultimi giorni avete mangiato spesso fuori ed ora dovete rimediare in poco tempo, vediamo qualche consiglio per perdere 1 kg in soli due giorni. La prima cosa che dovete fare è bere molto, assumete almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno, durante la giornata quando avete fame preparate delle centrifughe di frutta e verdura che vi aiuteranno a smaltire i grassi ed idratare il vostro corpo. Preferite le proteine magre come pesce, pollo e tacchino o formaggi freschi e … Leggi tutto