Cucina

L’insalata è un alimento molto utilizzato, soprattutto dalle donne che vogliono mantenere il peso forma ma anche come contorno dei pasti per rinfrescare il palato oppure saziarsi quando si ha ancora appetito, vediamo quali sono le proprietà dell’insalata e se fa veramente bene alla salute. L’insalata contiene fino al 95% di acqua, che la rende indispensabile per reintegrare i liquidi perduti, ha sali minerali e fibre in abbondanza, garantendo il successo delle diete povere di calorie. In particolar modo, le fibre aumentano il senso di sazietà, mentre i minerali combattono il  senso di spossatezza che si prova quando si è in … Leggi tutto

E’ noto che durante le vacanze di Natale si mangi in eccesso, sia durante le feste canoniche che tra una festa e l’altra quando ci si ritrova con amici e parenti a giocare a carte, non mancano soprattutto i dolci, torroni, pandori e panettoni invadono le tavole in tutte le loro varianti. Si arriva ad un certo punto in cui una pausa è dovuta, per rigenerare lo stomaco e riprendersi dalle fatiche, vediamo dunque come preparare un pasto leggero che possa davvero depurarvi, per riprendere i vizi successivamente. Per la vostra giornata depurativa innanzitutto eliminate qualsiasi cibo pronto e gli … Leggi tutto