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Dieta Dukan, funziona o è una bufala? Ecco le opinioni dei lettori

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Non sono pochi i lettori che hanno seguito i nostri articoli sulla Dieta Dukan. Alcuni di loro ci hanno scritto e/o lasciato commenti  positivi su questo regime alimentare che erano  soliti seguire da un po’ di tempo, altri sono rimasti delusi perché contrariamente alle previsioni non sono riusciti a perdere peso come speravano o pur avendo perso peso entro breve, sono finiti col riprenderlo altrettanto velocemente. Girando su forum e altri blog tematici i pareri appaiono contrastanti. Molte persone lamentano di avere difficoltà a seguire una dieta basata principalmente sull’assunzione di proteine e che si compone di ben 4 fasi. … Leggi tutto

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Metodi per accelerare il metabolismo

Siete alla disperata ricerca di metodi per accelerare il metabolismo? Per vostra fortuna è possibile accelerare i processi metabolici senza ingerire particolari intrugli o fare dolorose rinunce. I risultati arriveranno con la costanza e l’impegno. Vediamo dunque quali sono i trucchi per velocizzare il metabolismo. 1) Colazione La colazione non va mai saltata. Questo pasto consente di accelerare il metabolismo e di conseguenza porta al dimagrimento. Studi scientifici hanno dimostrato che le donne che sono solite fare colazione, presentano una predisposizione maggiore a dimagrire rispetto a quelle che tendono a saltarla. Una colazione perfetta deve essere ricca di fibre e … Leggi tutto

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Dimagrire allenandosi per poco tempo, ma ad alta intensità

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E’ possibile dimagrire con allenamenti brevi e intensi. Se desiderate migliorare il vostro aspetto fisico e perdere peso con lo sport, vi farà piacere sapere che è meglio allenarsi cinque volte a settimana per mezz’ora, piuttosto che 1 ora e mezza due volte a settimana. Sessioni d’allenamento più brevi e frequenti sono l’ideale per tonificare e dimagrire. Adottando questi accorgimenti è possibile accelerare il metabolismo, bruciando i grassi più facilmente. Senza contare che così facendo si godrà dei tanti effetti benefici apportati dall’allenamento: riduzione dello stress, miglioramento dell’umore, etc. Un allenamento troppo lungo, infatti, non fa sfibrare il corpo, specialmente … Leggi tutto

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Come riconoscere la forma del proprio viso: guida

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Conoscete la forma del vostro viso? Avete il volto a cuore, a diamante, triangolare? Rettangolare, quadrato, allungato, rotondo, ovale? Scopritelo grazie a questa semplice e breve guida. Capendo qual è l’esatta forma del vostro volto, avrete più facilità nello scegliere il taglio di capelli che fa al caso vostro, stesso discorso per ciò che concerne le pettinature. Analizzate dunque le vostre fattezze al fine di scoprire qual è la forma del vostro viso. – Come si esegue l’analisi del volto per stabilire la forma corretta? Allontanate i capelli dal viso e legateli in una coda alta. Adoperate una fascia per … Leggi tutto

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Combattere la voglia di fumare e di cibo spazzatura: rimedi

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Siete mai state colte da un’improvvisa voglia di cibo? Cioccolato, patatine, caffè? E’ bene sapere che i desideri improvvisi di cibo spesso indicano la carenza di un nutriente fondamentale per il corretto funzionamento dell’organismo. Queste voglie che nascono di punto in bianco possono essere frenate mangiando in maniera equilibrata e salutare, senza “devastarsi” con il cibo spazzatura. Desiderio di pane? Il nutriente di cui si è carenti è il triptofano, pertanto sarebbe bene fare il pieno di alimenti ricchi di proteine: pesce, fagioli, carne, frutta secca, etc. Avete voglia di snack salati? Il nutriente di cui siete carenti è il … Leggi tutto

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Cura dei capelli: rimedi naturali e consigli

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Siete ossessionate dai vostro capelli? Vi piace curarli e mantenerli sani e rigogliosi? In questa piccola guida vedremo come mantenere sani i propri capelli, grazie a dei piccoli trucchi. Non preoccupatevi, non è necessario perdere tantissimo tempo. Sarà sufficiente curarli con regolarità per garantirsi una chioma favolosa. 1) Shampoo e balsamo E’ fondamentale scegliere i prodotti più adatti, con la formulazione più consona alla vostra chioma. Utilizzare prodotti specifici alla lunga finisce col fare la differenza. Preoccupatevi dunque di scoprire qual è il vostro tipo di capelli in modo da acquistare shampoo e balsamo specifici. Rimedi naturali Risciacquare con aceto … Leggi tutto

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Come essere belle al mattino nonostante le poche ore di sonno

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Dormire è tra le cose più belle che vi siano, purtroppo però non tutti riescono a riposarsi nel modo corretto per via dello stress accumulato nella vita di tutti i giorni, finendo col pagarne le conseguenze al risveglio. Già, quando non ci si riposa in maniera adeguata è molto dura svegliarsi al mattino radiose e di bell’aspetto.  Come alzarsi fresche e riposate? Vediamo dunque qualche trucco per apparire in forma anche dopo aver dormito poche ore. 1) Crema Prima di andare a letto è bene utilizzare una crema corpo in tutte le aree del corpo che ne necessitano normalmente: gomiti, … Leggi tutto

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Ceretta inguinale: metodi per sconfiggere il dolore

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Problemi con la ceretta inguinale? Depilarsi in quel punto spesso può fare molto male, per fortuna vi sono dei rimedi in grado di ridurre fortemente il dolore all’inguine, vediamoli: – Procedere per gradi Se è la prima volta che vi apprestate a fare una ceretta intima, procedete per gradi. Una ceretta inguinale può rappresentare un forte shock se si procede senza conoscere il dolore che vi aspetta. In questi casi è meglio muovere i primi passi con una depilazione bikini, procedendo con la ceretta inguinale alla terza seduta dall’estetista. – Aspettare le Mestruazioni Nella settimana che segue il ciclo mestruale, … Leggi tutto

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Come curare la pelle e i capelli: aceto di mele

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Aceto di mele, conoscete le proprietà di questo fantastico prodotto? Oltre ad essere perfetto per condire l’insalata, l’aceto di mele è ottimo per preservare la propria bellezza: pelle e capelli su tutti. Questo favoloso ingrediente è economico ed ha lunga durata. Un prodotto dai mille usi, imprescindibile in ogni cucina. Benfici dell’aceto di mele L’aceto di mele è il frutto dell’affinamento del sidro di mela mediante il processo di acidificazione. Presenta un colore giallo – arancio. Questo prodotto è ricchissimo di potassio, utile per irrobustire i denti e prevenire la caduta dei capelli. Al suo interno è presente anche il … Leggi tutto

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Peli incarniti: prevenzione e rimozione

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Vi piacerebbe prevenire la comparsa dei peli incarniti e/o rimuoverli? Questo tipo di inestetismo oltre ad essere brutto a vedersi, alla lunga può rivelarsi molto doloroso. I peli incarniti, infatti, tendono a comparire nelle zone più sensibili del corpo (inguine e affini) post depilazione. Vediamo dunque come prevenirli. Scrub a secco Lo scrub a secco è fondamentale per prevenire la comparsa dei peli incarniti e rendere più liscia la pelle. Questo trattamento andrà infatti a rimuovere le cellule morte senza causare irritazioni alla pelle. Come fare lo scrub a secco? Munitevi di una spazzola di setole naturali ad adoperare a … Leggi tutto

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