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Dormire bene con l’aromaterapia: quattro metodi infallibili
Se vi trovate a girarvi e rigirarvi di continuo nel letto ogni notte cercando di prender sonno, e se dormire in modo buono è la vostra ‘utopia’, forse è giunto il momento di provare con l’aromaterapia …
Continua a leggereCombattere stress, ansia e depressione con il ballo
Stress, ansia, depressione possono essere sconfitte con il ballo. A rivelarlo è una ricerca condotta dall’Università di Örebro. I ricercatori svedesi, coordinati dalla dottoressa Anna Duberg, hanno monitorato ben 122 ragazze con un’età compresa tra i …
Continua a leggereStress: i migliori rimedi naturali
Curare lo stress con dei rimedi naturali? Contrariamente a ciò che si pensa, quando si è colpiti da tensione, ansia, agitazione e inquietudine da troppo lavoro, è inutile attaccarsi ai farmaci, visto che a lungo andare …
Continua a leggereYoga: esercizi per alleviare ansia e stress
Vi piacerebbe iniziare a fare Yoga, ma non avete tempo o soldi per un corso o desiderate avere un primo approccio “soft” con questa disciplina? Per fortuna è possibile eseguire con successo qualche esercizio anche tra …
Continua a leggereCome combattere lo stress: erbe e cure naturali
Combattere lo stress ricorrendo ad erbe e cure naturali? Per fortuna è possibile! Ad oggi, lo stress è tra i disturbi più diffusi, specialmente nei periodi dell’anno cosiddetti di “transizione”, come quello che stiamo attraversando in …
Continua a leggereFrutti di bosco, cioccolato e tè: l’elisir del buonumore
Secondo gli scienziati del Torrey Pines Institute for Molecular Studies in Florida esistono dei cibi che sono in grado di donare subito il sorriso. Essi sono i mirtilli, i lamponi, le fragole, il tè e l’onnipresente …
Continua a leggereLe donne ansiose invecchiano sei anni prima
Che lo stress non sia particolarmente benefico non è una novità. Tuttavia adesso è scientificamente dimostrato che le donne che soffrono più di ansia e fobie invecchiano prima, e a tutto ciò la spiegazione sarebbe biologica.
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