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I cibi che aiutano a mantenersi giovani

La bellezza è un bene prezioso che  deve essere coltivato, una buona alimentazione, attività fisica e trattamenti sono fondamentali per sentirsi bene con se stesse e gli altri, vediamo quali sono gli alimenti che fanno bene per mantenersi giovani e sentirsi belle in ogni momento della vita. L’olio di oliva aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari e tumorali. Inoltre avrebbe anche un forte potere anti-ossidante grazie alla presenza di polifenoli proteggendo dagli acciacchi e dalle malattie che insorgono invecchiando. Anche lo yougurt, ricco di calcio, se consumato regolarmente aiuta a prevenire l’osteoporosi. Il pesce è una fonte preziosa di grassi omega-3, … Leggi tutto

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I cibi che favoriscono la crescita dei capelli

I capelli rappresentano per una donna un’importante arma di seduzione, i capelli lunghi in particolare donano maggiore sensualità e femminilità. Vediamo quali sono i cibi che favoriscono l’aumento della lunghezza dei capelli in modo naturale, evitando spiacevoli artefici. Il salmone per esempio è un pesce carico di elementi che sostengono la crescita dei capelli quali la vitamina D e proteine, ma contiene anche gli acidi grassi omega-3 che oltre a promuovere la crescita dei capelli, mantengono il cuoio capelluto sano. I Peperoni gialli hanno quasi cinque volte e mezzo in più di vitamina C delle arance. La vitamina C è un … Leggi tutto

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Alimenti che favoriscono l’aumento del seno

Molte donne sono poco soddisfatte dell’aspetto del loro seno, lo vorrebbero di una taglia più grande o di una forma differente, è bene sapere che la dimensione del seno è determinata da un gioco di livelli tra ormoni maschili e femminili. Se i livelli di quelli femminili sono bassi, è facile che il seno sia di dimensioni più piccole. La buona notizia è che gli ormoni deputati alla crescita del seno, chiamati Estrogeni, possono essere aumentati attraverso l’assimilazione di alcuni alimenti, che sono ricchi di una sostanza simile agli estrogeni prodotti nel corpo. Tali sostanze si chiamano fitoestrogeni e sono presenti … Leggi tutto

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I cibi più dannosi per la salute

Conoscere i cibi più dannosi per la vostra salute  è importante per riuscire a prendervi cura di voi stesse. Mangiare bene vuol dire avere più forza per gestire i numerosi impegni della vita quotidiana e sentirsi energici e non appesantiti, inoltre riduce la possibilità di sviluppare delle malattie. Tra i cibi che nocciono maggiormente alla salute vi sono il dado che contenendo glutammato monosodico, un additivo che può causare anche il cancro, comporta un danno all’organismo, dunque è bene comprare quelle confezioni che riportano la dicitura senza glutammato.  Anche i  Chewingum e le caramelle contengono, nella quasi totalità dei casi, … Leggi tutto

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Cibi da evitare se soffrite di pressione alta

La pressione alta non è un problema da sottovalutare, può causare importanti ripercussioni sulla salute ed uno dei fattori da tenere in considerazione da parte di chi presenta tali sintomi è l’alimentazione. Ci sono alimenti che chi soffre di ipertensione deve ridurre, come i cibi contenenti grassi saturi o i carboidrati raffinati; tra gli elementi da evitare, il più importante è il sodio. Il  sodio è presente in forme diverse in molti alimenti, perciò richiede attenzione saper scegliere ed eliminare in modo equilibrato i cibi ricchi di sodio tra questi vi sono: 1) Il comune sale da cucina, che deve … Leggi tutto

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Cibi contro la stitichezza

La vita frenetica a cui siamo sottoposti ogni giorno, nuoce gravemente alla nostra salute, un’alimentazione veloce e non bilanciata e l’assunzione di poca acqua, comporta diversi disturbi tra cui la stitichezza. La stitichezza, determina oltre ai sintomi fisici di gonfiore e malessere anche sintomi psicologici quali nervosismo, calo dell’umore e ansia. Dobbiamo imparare a conoscere quei cibi che possono aiutarci a combattere la stitichezza e consumarli il più possibile, anche quando siamo al lavoro o dopo un’attività fisica, vediamo insieme quali sono i più consigliati e quali sostanze contengono. La frutta aiuta moltissimo a combattere la stitichezza, in particolare quella … Leggi tutto

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5 cibi contro le maniglie dell’amore

Vuoi una pancia piatta? Ti piacerebbe mostrare al mondo i tuoi addominali scolpiti? Prima di “massacrarti” in palestra, faresti bene a seguire un’alimentazione equilibrata, preferendo alcuni alimenti ad altri. Quali? Scopriamo insieme i 5 cibi contro le maniglie dell’amore. 1) Tè verde Una bevanda preziosa che ti permetterà di bruciare i grassi in eccesso molto più rapidamente e dare l’addio alle maniglie dell’amore. Il tè verde è infatti ricco di antiossidanti, sostanze che ti aiutano a smaltire i grassi rapidamente. 2) Peperoncino Ti sei mai chiesto perché gli integratori più utilizzati dai body builder sono a base di peperoncino? Mangiare … Leggi tutto

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Le 10 peggiori scuse per cui non mangiate sano

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Mangiare sano? Purtroppo non a tutti piace intrattenere un’alimentazione equilibrata e ricca di cibi salutari. Ecco dunque un “fiorire” di scuse pur di evitare di alimentarsi in maniera corretta. Quali sono le più gettonate? Vediamole insieme: 1) Le verdure hanno un brutto sapore Nulla di più falso. In realtà le verdure possono avere un gusto eccellente, tutto sta nel saperle condire e cuocerle con cura. La maggior parte delle persone tende a cuocerle troppo a lungo, finendo con l’alterarne i principi nutritivi. Fondamentale anche ricorrere ad una particolare cottura come quella al vapore. Tornando ai condimenti, niente di meglio di … Leggi tutto

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I cibi che fanno male al sesso

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Spesso si fa un gran parlare degli alimenti afrodisiaci, finendo con il trascurare i cibi da evitare prima di fare l’amore. Sesso e alimentazione vanno a braccetto, non è certo un mistero. Per evitare figure barbine derivanti da défaillance, colpi di sonno, mancate erezioni per lui, frigidità per lei &co, vediamo quali sono gli alimenti a cui è necessario rinunciare. Cibi da evitare prima di fare sesso – L’elenco 1) Crucifere Broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolfiori e tutte quelle verdure appartenenti alla famiglia delle crucifere, mettono il corpo nella condizione di usare il metano per un corretto rilascio dei batteri … Leggi tutto

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Feste natalizie: i migliori trucchi per mangiare senza ingrassare

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Non ingrassare nelle feste natalizie è possibile? La cosa certa è che gli italiani a tavola amano strafare, specialmente a Natale. Frutta secca, vino, salse, formaggi e salumi in genere non mancano mai. Non a caso questa considerazione è frutto di uno studio eseguito dall’Osservatorio Nutrizionale Grana Padano che ha provveduto ad analizzare le interviste compiute dai medici ad un campione di persone durante le festività natalizie dell’anno scorso. Secondo medici e dietologi, gli italiani hanno la possibilità di rispettare la tradizione, deliziandosi con i piatti tipici, senza però trovarsi in sovrappeso di un paio di chili a Gennaio. L’importante … Leggi tutto

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