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5 trucchi per smettere di mangiare di notte
Vi piacerebbe smettere di mangiare di notte, ma non avete idea di come placare questa insana voglia? E’ necessario sapere che le calorie vengono assorbite in modo differente in funzione dell’ora in cui vengono assunte. A …
Continua a leggereMigliorare la salute e il benessere dell’intestino: fibra
Assumere frutta, verdura e cereali integrali è fondamentale per la salute, visto che questi alimenti sono ricchissimi di fibra alimentare. Un recente studio ha confermato l’importanza della fibra per l’assorbimento del calcio e la salute dell’intestino.
Purtroppo …
Attacchi di fame: come gestirli? Rimedi
Siete soggette a continui attacchi di fame e non sapete come comportarvi? Imparate ad evitare di mangiare il primo dolcetto che vi capita tra le mani. Ciò è necessario, visto che la voglia incessante di cibi …
Continua a leggereCome mantenersi in forma quando si mangia fuori casa
Siete costrette a mangiare spesso fuori casa? Andare al ristorante ogni tanto può risultare piacevole ed è possibile concedersi qualche trasgressione alimentare. I problemi nascono quando si mangia quasi sempre fuori(per necessità o lavoro), dato che …
Continua a leggereCombattere la voglia di fumare e di cibo spazzatura: rimedi
Siete mai state colte da un’improvvisa voglia di cibo? Cioccolato, patatine, caffè? E’ bene sapere che i desideri improvvisi di cibo spesso indicano la carenza di un nutriente fondamentale per il corretto funzionamento dell’organismo.
Queste voglie …
Come sentirsi sazi: cibi ipocalorici e nutrienti
L’estate è ormai finita e anche il caldo si appresta a darci l’arrivederci. Con l’arrivo di Settembre arriva anche la voglia di iscriversi in palestra per rimettersi in forma. Purtroppo però la lotta al grasso inizia …
Continua a leggereCome rimediare alle abbuffate: trucchi e consigli
Volete rimediare alle abbuffate e non sapete come fare? Capita di sentirsi stanche, gonfie, pesanti dopo aver mangiato troppo. Esagerare col cibo oltre a far aumentare il girovita, porta stanchezza e nausea, finendo con l’influire negativamente …
Continua a leggereCibi estivi: cosa mangiare in spiaggia o in montagna
Per molti l’estate è la stagione ideale per sbarazzarsi dei kg di troppo, anche grazie al fatto che si ha più tempo libero e si è portati a muoversi e a fare dell’attività fisica (caldo permettendo).
Per …
Piatti estivi veloci: insalata di salmone affumicato
Cercate una ricetta estiva semplice e veloce da preparare? L’insalata di salmone affumicato è ciò che fa per voi.
Un piatto tipicamente estivo, con pochi grassi e facile da digerire, che è possibile preparare in maniera veloce.
D’estate …
Come difendersi dalle malattie a tavola: cibi salutari
Le donne amano prendersi cura del proprio corpo, ma per farlo nel migliore dei modi è fondamentale curare l’alimentazione. Vediamo dunque quali sono gli alimenti giusti per risolvere le problematiche più comuni e ritrovare il benessere.
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