Gestire i nervosismi del vostro bambino

Essere mamme vuol dire anche gestire i momenti di nervosismo del vostro bambino, non è sempre facile mantenere la calma, soprattutto quando si dorme poco e non si hanno momenti si sfogo. Vediamo insieme alcune strategie per affrontare questa fase complicata della relazione con la vostra creatura. La prima cosa da sapere è che il rapporto che avete con lui, incide moltissimo sul suo umore, se siete tese o particolarmente turbate lui percepirà il vostro stato d’animo, dunque per quanto possibile cercate di essere serene. Per mantenere la calma, dovete trovare dei modi per prendere aria e avere valvole di … Leggi tutto

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Rinascere dopo la dieta

Avete deciso di mettervi a dieta, non sopportavate più di vedere la vostra immagine allo specchio, non è stato facile prendere questa decisione, ma ora siete convinte della vostra scelta. All’inizio non sarà facile, ci saranno dei momenti in cui vorrete arrendervi, la dieta è un percorso duro che impegnerà non solo il vostro corpo ma anche la vostra mente, più sarete determinate e più sarete soddisfatte di voi. La prima cosa da fare è avere una dieta seria da seguire, contattate un professionista, saprà realizzare per voi un piano alimentare ad hoc, a questo punto scegliete uno sport che … Leggi tutto

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Come riscoprire l’intimità

Quando una coppia affronta degli eventi traumatici può subire modificazioni all’interno del rapporto. Nello specifico l’area dell’intimità può essere compromessa e diventa sempre più difficile lasciarsi andare. Tra gli eventi che possono determinare dei cambiamenti, c’è la morte di un figlio, problemi lavorativi, ma anche la malattia di uno dei partner, La sessualità assume un’importanza secondaria e spesso ci si dimentica di quanto fosse bello condividere insieme dei momenti di intimità. Gradualmente potrete riscoprire il piacere, anche se all’ inizio vi sentirete in imbarazzo o non saprete da dove iniziare. Non dovete affrettare i tempi, accettare emotivamente il vostro disagio … Leggi tutto

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I motivi che causano la rottura di un rapporto

Siete felici in coppia in questo momento della vostra vita e pensate che nulla mai potrebbe minare il vostro rapporto. Conoscere i motivi che in genere causano la rottura di una coppia potrà aiutarvi ad evitarli e rimanere uniti. Per prima cosa fate attenzione alla routine, soprattutto nei rapporti a lungo termine, può accadere che ci si ritrovi a fare sempre le stesse cose, che ci si annoi, accorgendosi che ormai si è stufi della relazione. Per evitare che questo accada, cercate di stimolarvi a vicenda, fate cose nuove, provate ristoranti diversi, fate viaggi e siate sperimentatori a letto, in … Leggi tutto

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Capire se ci si ama ancora

Sentite che il sentimento per il vostro partner sta scemando, siete piene di dubbi e non sapete come chiarirvi le idee, vediamo quali strategie utilizzare per prendere una decisione. Se vivete insieme l’ipotesi di separarvi per un pò potrebbe essere quella giusta, chiedete ospitalità ad un’amica oppure alla vostra famiglia, potreste sentirvi in imbarazzo però solo vivendo distanti da lui potrete rendervi conto se vi manca veramente. Cercate di limitare anche i vostri contatti, sentirlo quotidianamente con messaggi e chiamate non vi aiuterà a fare chiarezza, concentratevi sugli impegni della vostra settimana ma allo stesso tempo prendetevi del tempo per … Leggi tutto

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Le proprietà della castagna

Le castagne sono il simbolo della stagione autunnale, il profumo che si respira nei paesi in festa o nelle piazze della città è conosciuto a tutti, ma ora vediamo a cosa fanno bene le castagne e quali sono le loro proprietà. Le castagne sono molto digeribili e sono consigliate in casi di anemia e inappetenza; grazie all’ abbondante presenza di fibre sono molto utili per la funzionalità dell’intestino. Essendo ricche di minerali le castagne sono particolarmente indicate per chi soffre di stanchezza cronica, per chi deve riprendere le forze dopo l’influenza e per bambini ed anziani; il potassio è utile per rinforzare i muscoli, … Leggi tutto

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Essere madri senza partner

Siete madri single e avete deciso  di accogliere ugualmente il vostro bambino, non sapete da dove iniziare, vi sentite impaurite per quello che dovete affrontare, vediamo su quali sostegni potete fare affidamento per gestire questa nuova avventura di vita. Innanzitutto dovete lavorare su voi stesse, una decisione di questo tipo richiederà grande forza e determinazione ma anche l’accettazione delle proprie difficoltà, accadrà spesso che non saprete come comportarvi, chiedete l’ aiuto altrui. Scegliete una ginecologa che in questo momento della vostra vita possa rassicurarvi, non esitate e fatele tutte le domande di cui avete bisogno, in questo modo potrete vivere … Leggi tutto

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Come sentirsi sexy

Durante la vostra vita vi siete sempre limitate a causa del giudizio altrui. Avreste voluto esprimere la vostra femminilità spontaneamente ma è stata repressa prima dalla vostra famiglia, poi dai partner e infine dalla società. Vediamo come riscoprire la propria sensualità, senza tenere di conto il parere o giudizio altrui e riprendere in mano la vostra vita. Per prima cosa, dovete tirare fuori la vostra vera identità, non sarà affatto semplice se siete state abituate a non farlo. Sarà una fase di scoperta ma anche di sofferenza poichè capirete a cosa avete dovuto rinunciare. Piano piano imparate a conoscervi, ad … Leggi tutto

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Quali cibi mangiare per avere energia

E’ possibile che alcune di voi sperimentino la fame spesso durante la giornata, a volte è talmente forte da dover ricorrere a merende consistenti nell’arco della giornata, vediamo quali alimenti assumere per sentirvi più sazie, mangiando sano. Ad esempio la mela è  un frutto fresco e buonissimo, ottimo anche da portare in ufficio per uno spuntino veloce o da assumere mezz’ora prima dei pasti per mangiare di meno. Grazie all’elevata quantità di acqua e di fibre infatti, vi farà sentire immediatamente più sazie. Anche le uova se consumate a colazione sono in grado di sfamare fino all’ora di pranzo permettendovi così … Leggi tutto

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Come festeggiare la serata di Halloween

E’ la serata di Halloween e volete festeggiarla, siete in vena di travestimenti e divertimento, dovete solo organizzarvi per godervi al meglio questo evento. Per prima cosa decidete se volete trascorrerla in coppia o con amici. Con il vostro partner potreste andare a cena fuori, oppure preparare una bella cenetta utilizzando come ingrediente principale la zucca. Se invece volete svagarvi con i vostri amici, vedete quali sono le proposte che avete a disposizione, potete optare tra una serata in maschera in un locale alla moda oppure in discoteca potete darvi al ballo sfrenato fino a notte fonda. Quando invece siete … Leggi tutto

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