estate

La cura degli eritemi solari

L’estate, il sole e il mare rappresentano l’ideale di relax e benessere che molti aspettano per tutto l’anno, ma è anche vero che per coloro che hanno la pelle chiara e sono sensibili ai raggi solari rappresenta una maggiore possibilità di scottature o eritemi che provocano dolore e impediscono di abbronzarsi rapidamente. Vediamo qualche consiglio per combattere nell’immediato gli eritemi solari, innanzitutto se avete una brutta scottatura è il dolore si fa insopportabile, prendete una antidolorifico da banco, aiuterà a ridurre l’infiammazione nella parte dell’eritema, alleviando così anche il dolore. Fai degli impacchi di acqua fredda direttamente sulla zona colpita, … Leggi tutto

Tags:

/ 

Come essere pronte all’arrivo dell’estate

L’estate è ufficialmente arrivata, a causa delle sessioni di esame o degli impegni lavorativi ancora non riuscite a godervela fino in fondo, l’estate richiede una buona preparazione e non dovete farvi trovare impreparate, ci sono alcune cose da fare immediatamente per arrivare in forma alla vacanza che tanto avete atteso. A tavola privilegiate frutta e verdura, mangiate carni bianchi e consumate yougurt soprattutto scremati. Inoltre cercate di non esagerare con i carboidrati, non eliminateli dalla vostra dieta ma fatene uso moderatamente, infine bevete tanta acqua ed evitate alcolici e superalcolici. Anche se il tempo è poco, iscrivetevi in palestra, ciò … Leggi tutto

Tags:

/  / 

Come ottenere un’abbronzatura perfetta

In estate il sogno di ogni donna è quello di avere un’abbronzatura perfetta, ovviamente ognuna ha le sue caratteristiche e deve rispettarle, ogni pelle ha la sua specifica modalità di abbronzatura e deve essere rispettata. Vediamo quale è il metodo per ottenere un’abbronzatura perfetta. Per prima cosa è bene uniformare la melanina presente sulla pelle per evitare macchie solari. E’ importante dunque stimolarne la produzione attraverso una dieta a base di beta-carotene, ad esempio frutta e verdure arancione, verde e gialla. Inoltre preparate uno scrub in grado di liberare il vostro corpo dalle cellule morte. E’ fondamentale inoltre scegliere un … Leggi tutto

Tags:

/  / 

Il look adatto per le feste d’estate

Quando arriva l’estate si moltiplicano le feste cui partecipare, soprattutto quelle in spiaggia o a bordo piscina, ovviamente i look dovranno essere adatti, per questo è bene conoscere quei capi che vi faranno sentire belle in ogni situazione, ma anche adeguate alla location estiva. Il bello dell’estate è che non esistono regole fisse, basta utilizzare bene i colori vivaci e scegliere i giusti accessori, per le feste in spiaggia preferite quei vestiti dalle stampe floreali e le scarpe con la zeppa in sughero, non dimenticate poi orecchini e bracciali appariscenti e smalti dai colori abbinabili al vestito. Se preferite i … Leggi tutto

Tags:

/  / 

I cibi da consumare per migliorare la vostra abbronzatura

Avete poco tempo per abbronzarvi, ma volete diventare nerissime a tutti i costi, dovete sapere che alcuni cibi possono aiutarvi, non perdete la speranza e seguite questi consigli. Anche se avete pochi giorni di vacanza, sarete in grado di sfoggiare un’ abbronzatura da urlo. L’ albicocca è il frutto con il maggiore potere di stimolare la melanina, il pigmento che fa diventare la pelle nera e aiuta dunque la tintarella. Anche il melone ricco di vitamina A, è utile per la vostra abbronzatura. Tra la frutta anche l’anguria, le pesche e le ciliegie vanno consumate in grande quantità perchè favoriscono … Leggi tutto

Tags:

/  / 

La vacanza ideale in gravidanza

L’estate è in arrivo, dovete scegliere la vacanza per voi e il vostro bambino e siete in dubbio su quale sia quella ideale per rilassarvi ma con divertimento, vediamo insieme come godervi l’estate senza inutili fatiche o disagi eccessivi. L’aria del mare è sicuramente ideale per le donne in gravidanza, migliora lo stato di rilassamento e i bagni in acqua favoriscono la circolazione sanguigna. Ovviamente dovete fare attenzione all’esposizione solare, dunque evitate le ore più calde e proteggetevi con creme solari e grandi cappelli. Scegliete mete poco affollate ed orari in cui è minore la confusione. Anche la montagna potrebbe … Leggi tutto

Tags:

/  / 

Come prendervi cura dei capelli in estate

In estate i capelli sono sottoposti ad un grande stress, i raggi solari e l’acqua del mare tendono a seccarli ed indebolirli e sicuramente le continue docce non giovano allo loro salute, vediamo come fare per prendersene cura e sentirli morbidi e lucenti ogni giorno, bastano pochi passi. Ogni volta che vi esponete al sole, coprite i capelli con un cappello o un foulard, un cappello di paglia o cotone è in grado di proteggervi, in alternativa utilizzate uno spray protettivo specifico per capelli. Dopo il bagno in mare invece, sciacquate i capelli solo con acqua dolce. A casa , … Leggi tutto

Tags:

/  / 

I cibi giusti per una cena d’estate

Avete passato una giornata al mare con amici, vi siete rilassate e divertite moltissimo ed ora non avete voglia di finire la giornata. Proponete una cena a casa vostra, in pochissimo tempo e con la collaborazione di tutti riuscirete a preparare una cena sfiziosa e salutare allo stesso tempo, vediamo come. Prima di tutto, dividetevi i compiti, uomini al barbecue, dunque organizzatevi affinchè comprino la carne e l’occorrente per mettere su il fuoco e provvedano anche a comprare bevande alcoliche e analcoliche che in estate vengono consumate in abbondanza, voi invece stilate un piccolo menù e andate a fare la … Leggi tutto

Tags:

/ 

Cibi da assumere per combattere il caldo

Il caldo è arrivato e oltre ad apprezzare il ritorno del mare, dei divertimenti con gli amici e delle belle serate in compagnia, dovete considerare anche le temperature bollenti, è necessario prendere provvedimenti per evitare cali di pressione e disidratazione, vediamo quali cibi possono aiutarvi. Prima regola, cercate di non saltare i pasti, rispettate il numero e gli orari dei pasti, soprattutto la prima colazione che deve essere privilegiata, mangiate frutta e verdura di stagione, ma anche yougurt e frutta secca, quest’ultima è ricca di fibre, quindi benefica per la salute ma non esagerate poichè contiene molte calorie. Preparate dei … Leggi tutto

Tags:

/  / 

Scegliere le scarpe giuste per l’estate 2014

D’estate i piedi sono sempre esposti allo sguardo degli altri, è importante quindi curarli con smalti colorati ma anche indossare le scarpe giuste che possano metterli in risalto. Vediamo quale sono le più adatte, i modelli e i colori per l’estate 2014. Questa estate potrete dare sfogo alla vostra fantasia, se non amate i tacchi andranno benissimo i sandali bassi con l’inspirazione birkenstock, se invece volete slanciare la vostra figura optate per i sandali con plateu. Se vi piacciono anche gli stivali quelli in stile gladiatore andranno moltissimo di moda, ma anche lunghi oltre il ginocchio magari con un vestitino … Leggi tutto

Tags:

/  /