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A qualcuno farà sorridere, ma è possibile dimagrire zappando la terra. Il fitness “verde” prende il nome di Green Gym. Una nuova tendenza proveniente dalla Gran Bretagna, che offre la possibilità di sfruttare un’attività piacevole come il giardinaggio e la coltivazione dell’orto per tenersi in forma. D’altronde il movimento all’aria aperta non può che essere salutare. Praticare il fitness in campagna in presenza di alberi e vegetazione, infatti, consente di migliorare la respirazione e la circolazione. Senza contare gli effetti benefici sull’umore. Le amanti della cormoterapia saranno liete di sapere che studi recenti hanno dimostrato che il colore verde è … Leggi tutto

E’ possibile dimagrire con allenamenti brevi e intensi. Se desiderate migliorare il vostro aspetto fisico e perdere peso con lo sport, vi farà piacere sapere che è meglio allenarsi cinque volte a settimana per mezz’ora, piuttosto che 1 ora e mezza due volte a settimana. Sessioni d’allenamento più brevi e frequenti sono l’ideale per tonificare e dimagrire. Adottando questi accorgimenti è possibile accelerare il metabolismo, bruciando i grassi più facilmente. Senza contare che così facendo si godrà dei tanti effetti benefici apportati dall’allenamento: riduzione dello stress, miglioramento dell’umore, etc. Un allenamento troppo lungo, infatti, non fa sfibrare il corpo, specialmente … Leggi tutto