Ritrovare la propria bellezza

Avete partorito da diversi mesi e vi sentite cambiate, il corpo non è più quello di prima e quando vi guardate allo specchio vi sentite poco attraenti, vediamo insieme come recuperare la forma e sentirvi di nuovo voi stesse. Quello che dovete sapere è che, con l’allattamento spendete molte energie ed il vostro corpo è sottoposto ad un grande stress, di conseguenze dovete mangiare di più e qualche chilo in più è nella norma. Se però vi siete stufate ed avete la necessità per sentirvi meglio con voi stesse, questi sono i passi da fare, dovete metterci determinazione e forza. … Leggi tutto

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Sentirsi meno sole

Può capitare dopo il parto di sentirsi sole, è un momento di estrema fragilità, in cui ci si sente impreparate di fronte ad un compito tanto importante. Vediamo insieme come sconfiggere la solitudine e vivere al meglio questa fase di vita. Innanzitutto non abbiate timore di chiedere, vostra madre, vostra suocera, sorelle o amiche, ognuna di queste persone avrà un ruolo rilevante, potranno sollevarvi da alcuni impegni gravosi e potrete godervi il vostro bambino in serenità. Non sentitevi in colpa se all’inizio non riuscite a gestire tutto, la casa sarà sotto sopra e farete a malapena in tempo a mangiare … Leggi tutto

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Gestire i parenti dopo il parto

Dopo il parto, c’è sicuramente bisogno di aiuto, a volte però non è facile gestire l’entusiasmo delle rispettive famiglie che possono diventare molto invadenti e creare difficoltà nell’abituarsi ai nuovi ritmi di vita. La prima cosa da chiarire è che l’aiuto di tutti non solo è ben accetto ma anche indispensabile e che li ringraziate per quello che faranno per voi, ricordate sempre che non sono obbligati a farlo, quindi siate gentili. Allo stesso tempo però sottolineate il fatto che in qualsiasi momento avete bisogno sarete voi a chiedere e che preferite essere avvisate prima che qualcuno decida di venire … Leggi tutto

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Cosa fare se il tempo è finito

Avete terminato il periodo di gravidanza che era stato calcolato dal vostro ginecologo ma il vostro bambino ancora non nasce, vi sentite preoccupate e allo stesso tempo impazienti perchè desiderate incontrarlo finalmente ed essere felici con la vostra nuova famiglia. Per prima cosa sappiate che può accadere, il parto è una cosa assolutamente soggettiva e partorire oltre i nove mesi è una possibilità. Non disperate potrebbe capitare da un momento all’altro. Non fatevi prendere dallo sconforto, continuate a vivere la vostra vita con serenità, cercate di passeggiare, di condividere del tempo con amici e parenti e tenere la mente impegnata. … Leggi tutto

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La paura del parto

La paura del parto è una cosa naturale, non si è mai preparate quando arriva, è possibile però gestirla attraverso alcune strategie, vediamo come potete fare. Parlatene con le persone a voi vicine, potrebbero darvi dei consigli pratici per affrontare questa legittima difficoltà, avrete bisogno anche di tanto sostegno affettivo, potrebbe essere utile farsi cucinare il piatto preferito e vedere un film che vi rilassa insieme alla vostra famiglia. Ripensate alle tecniche che vi hanno insegnato al corso pre-parto, alla respirazione ed ai segnali da tenere in considerazione e che preannunciano l’arrivo del vostro bambino. Sappiate che in ospedale troverete … Leggi tutto

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Aiuto dopo il parto

Non c’è dubbio che il periodo successivo al parto sia molto impegnativo, gli equilibri si scombinano e si è sottoposti ad uno stress fisico e mentale molto forte. E’ difficile capire di cosa si ha bisogno in questo momento della vita e a volte si ha timore di chiedere sostegno ed aiuto pratico alle persone vicine. Vediamo come gestire la situazione. La prima cosa da fare è mettere le cose in chiaro, bisogna esprimere le proprie esigenze con onestà e specificare che viene apprezzata la vicinanza di tutti e che sono utili in questo momento sia le parole che gli … Leggi tutto

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Come preparare il partner al parto

State per affrontare un momento importantissimo della vostra vita e desiderate avere accanto il vostro partner, è necessario che lui si senta pronto per questa esperienza, vediamo come aiutarlo in questa impresa. Per prima cosa spiegategli perchè vi fa piacere averlo accanto, le emozioni che vi stanno attraversando e le paure che avete, in questo modo lui si sentirà utile e comprenderà che ciò che chiedete è davvero vitale per voi. A questo punto chiedete a lui se ha piacere ad essere presente e si sente pronto per affrontare un evento così speciale, sapete che sarà impegnativo per entrambi  ma … Leggi tutto

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Cosa sapere sull’intimità con il partner

Dopo il parto tutte le attenzioni si concentrano sul bimbo appena arrivato e spesso è difficile per la coppia riacquistare l’intimità di prima, almeno nell’immediato, la parola d’ordine è pazienza, tutto tornerà nella norma ma bisogna sapere muoversi gradualmente e rispettando i tempi della neo mamma. Molte donne vengono sottoposte infatti a punti di sutura e questo determina poi una rimarginazione della ferita prima che si possano riprendere i rapporti sessuali, spesso poi ciò si accompagna ad una paura del dolore e ad una difficoltà a rivedersi come donna e non solo come mamma. La prima cosa da fare è … Leggi tutto

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Quali analisi fare prima del parto

Mancano poche settimane al parto e dovete fare le ultime analisi per verificare che tutto vada bene e che la gravidanza proceda nel modo migliore, vediamo quali accorgimenti prendere e come dovete procedere. Il tampone vaginale o rettale non rientra tra gli esami di routine, ma ormai lo prescrivono quasi tutti i ginecologi tra la 34ma e la 36ma settimana: serve per individuare la presenza dello Streptococco Beta-emolitico di gruppo B, un batterio innocuo per la mamma ma che potrebbe infettare il bebè al momento del passaggio lungo il canale vaginale. Diagnosticarlo in tempo consente di instaurare una terapia antibiotica … Leggi tutto

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Capire quando è arrivato il momento giusto

Ogni donna ha l’esigenza di capire quali sono i segnali che indicano che è arrivato il momento del parto, quando le contrazioni diventano talmente forti da richiedere il trasferimento in ospedale. Durante la fase così detta prodromica avvengono una serie di modificazioni importanti sul collo dell’utero. Questo infatti si centralizza (cioè non guarda più verso il retto, ma inizia a direzionarsi verso la vagina per formare il canale da parto), si appiana (si fa più sottile), ed incomincia anche a dilatarsi lentamente. Potrete avere la necessità di andare il bagno continuamente perchè il corpo si prepara a lasciare l’intestino libero per il parto, ma non è questo … Leggi tutto

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