pressione alta

5 cose da sapere se soffrite di pressione alta

La pressione alta, tecnicamente detta ipertensione arteriosa, è un disturbo di cui tantissimi soffrono e che quando non è adeguatamente curata può causare problemi anche molto seri per la salute. Qui trovate 5 cose da sapere per poter scoprire e combattere questo disturbo. 1.E’ spesso asintomatica Spesso i pazienti che soffrono di ipertensione non hanno particolari disturbi alla salute, o comunque hanno piccoli disturbi non facilemente riconducibili a questa patologia. A volte si possono presentare mal di testa frequenti, a volte nessun sintomo. Ecco perchè è importante controllare regolarmente la pressione. 2. Può essere peggiorata dallo stress Non esistono studi … Leggi tutto

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Come combattere la pressione alta in gravidanza

Può capitare soprattutto negli ultimi mesi di gravidanza di soffrire di pressione alta ed essa è pericolosa sia per la mamma che per il bambino. In più sicuramente la preoccupazione non aiuta a superare questo problema ma lo ingigantisce. Vediamo come migliorare questa situazione e vivere serenamente gli ultimi mesi. Esistono dei consigli alimentari e comportamentali per ridurre la pressione alta. Per quanto riguarda quelli alimentari è bene eliminare del tutto l’utilizzo del sale in cucina, evitare di comprare i cibi che ne contengono tanto, non bollire la verdura per non perdere le vitamine e i minerali in essa contenuti … Leggi tutto

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Cibi da evitare se soffrite di pressione alta

La pressione alta non è un problema da sottovalutare, può causare importanti ripercussioni sulla salute ed uno dei fattori da tenere in considerazione da parte di chi presenta tali sintomi è l’alimentazione. Ci sono alimenti che chi soffre di ipertensione deve ridurre, come i cibi contenenti grassi saturi o i carboidrati raffinati; tra gli elementi da evitare, il più importante è il sodio. Il  sodio è presente in forme diverse in molti alimenti, perciò richiede attenzione saper scegliere ed eliminare in modo equilibrato i cibi ricchi di sodio tra questi vi sono: 1) Il comune sale da cucina, che deve … Leggi tutto

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Sale e potassio: il cibo spazzatura fa aumentare la pressione

Contrastare la pressione alta attraverso un’alimentazione bilanciata, rinunciando al cibo spazzatura (il tristemente noto junk food)? L’Oms (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha pubblicato le nuove linee guida per quel che concerne i quantitativi di sale e potassio da assumere quotidianamente. Per la prima volta è stato fissato un limite anche per il potassio ed è stata ridotta la quantità di sale giornaliera che è possibile assumere. Per chi non lo sapesse, una persona interessata da elevati livelli di sodio e carente di potassio, corre il rischio di sviluppare l’ipertensione ed è esposta a ictus e patologie cardiovascolari. Sale, potassio e … Leggi tutto

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Pressione alta: i 6 alimenti da evitare

Chi soffre di pressione alta deve necessariamente sapere che il sale è presente anche negli alimenti che consumiamo solitamente. Conoscendo i cibi che contengono grossi quantitativi di sale, sarà molto più semplice tenere sotto controllo la pressione, evitando gli eccessi. Vediamo dunque quali sono sei alimenti più dannosi per chi soffre di ipertensione, secondo l’American Heart Association. 1) Pane Il pane è un alimento molto appetitoso, specialmente quando è speziato. Purtroppo, questo cibo è estremamente pericoloso per chi soffre di pressione alta, visto che una fetta contiene ben 230 milligrammi di sodio, il 15% del quantitativo giornaliero permesso. 2) Salumi … Leggi tutto

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Fave: per prevenire tumori e pressione alta

Combattere i tumori e prevenirli grazie alle fave? Secondo uno studio australiano, ben presto gli scienziati potrebbero ottenere un farmaco antitumorale, sfruttando le proprietà di questi formidabili legumi. Entrando nello specifico, i ricercatori della Charles Sturt University, monitorati da Siem Siah, hanno rilevato che alcuni elementi rintracciabili nei fagioli di fava (Rossa e Nura) possono contrastare ben 5 linee di cellule tumorali. La suddetta ricerca è stata pubblicata sul British Journal of Nutrition, rivista sulla quale il dottor Siah ha provveduto a spiegare analiticamente i risultati dello studio, rivelando che a scatenare la battaglia contro le cellule tumorali, sarebbero i … Leggi tutto

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Come abbassare la pressione: consigli e rimedi naturali

E’ risaputo che la pressione sanguigna ha la tendenza a salire ed abbassarsi naturalmente, tuttavia, quando raggiunge dei livelli elevatissimi, può provocare l’ipertensione, disturbo che alla lunga può provocare danni ai reni, al cuore e al cervello. In genere i medeci consigliano di ridurre il sale in tavola a coloro che sono interessati da pressione alta. Purtroppo potrebbe non bastare, visto che ingenti quantitativi di sale sono rintracciabili in molti cibi. Come rimediare? Per fortuna in natura vi sono delle alternative meno dannose, modificando il proprio regime alimentare si otterranno degli ottimi risultati. Vediamo dunque quali comportamenti evitare, quali cibi … Leggi tutto

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Olio di sesamo per abbassare pressione sanguigna e colesterolo

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La pressione sanguigna e il colesterolo alto possono essere contrastati grazie all’olio di sesamo. Dai semi di sesamo, infatti, si ricava un olio dalle tantissime proprietà benefiche. La combinazione perfetta prevede un mix di olio di sesamo e olio di crusca di riso. Questo miscuglio consentirebbe di abbassare la pressione arteriosa e i livelli di colesterolo cattivo. Secondo uno studio presentato qualche settimana fa all’American Heart Association’s High Blood Pressure Research 2012, cucinare adoperando questi ingredienti, alla lunga potrebbe risolvere questi annosi problemi. Al punto che gli effetti sortiti possono essere equiparati ad un popolarissimo farmaco contro l’ipertensione. Va ricordato … Leggi tutto

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