Bellezza

Quattro consigli per una perdita di peso salutare

La sensazione di dimagrire velocemente di certo dà subito soddisfazione, ma non è la soluzione ideale, perché si tratta di una perdita di peso illusoria ed evanescente, che affama e che fa riacquistare peso con gli interessi. Inoltre, la perdita veloce di peso fa consumare molta massa magra, mentre è il grasso quello incriminato in un corpo poco tonico. Senza contare, poi, il malumore che deriva dalla fame nera autoindotta con una dieta drastica! Eppure, per dimagrire basterebbe correggere un po’ di cattive abitudini o di convinzioni sbagliate. Invece di digiuni a base di succhi di frutta provate i frullati! … Leggi tutto

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I migliori rimedi per combattere la depressione: trucchi, consigli

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Ci avviciniamo sempre di più all’inverno e come ogni anno, l’arrivo dei primi freddi coincide con l’emergenza depressione stagionale. Del resto difficile non essere tristi, apatici, stanchi ed inquieti nel veder calare le temperature e i raggi del sole sparire, specialmente quando a tutto questo si aggiungono ore e ore di pioggia. Depressione stagionale – Cause Gli agenti atmosferici sono in grado di indurre un profondo stato di malessere, specialmente nei soggetti metereopatici. Del resto i raggi solari vanno a favorire la produzione di serotonina, definita “l’ormone della felicità”. A tutto ciò bisogna poi aggiungere i malanni di stagione e … Leggi tutto

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Smettere di fumare per sempre: ecco il vaccino

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Smettere di fumare è il sogno di tutti coloro che non riescono a fare a meno delle tanto “amate/odiate sigarette. Per fortuna, i ricercatori del Weill Cornell Medical College di New York stanno attualmente spermentando un vaccino in grado di contrastare la dipendenza da nicotina. Il suddetto vaccino, a base di geni, sarebbe in grado di distruggere le molecole della nicotina, sfruttando la presenza di geni programmati per creare anticorpi specifici nel fegato contro questa sostanza. Secondo il team di ricercatori che si sta occupando della sperimentazione del vaccino, ogni “tiro di sigaretta” contiene oltre 4.000 sostanze chimiche differenti, ma … Leggi tutto

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Dimagrire con l’acquagym: esercizi e consigli

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Avete intenzione di perdere peso, ma il fitness tradizionale vi annoia? Per dimagrire beneficiando di stimoli diversi, è possibile ricorrere all’acquagym. Stiamo parlando di un’attività in cui è possibile fare esercizio in acqua divertendosi. L’acquagym è così chiamato perchè viene eseguito in acqua. Un programma di fitness da mettere in atto in piscina o al mare, da svolgere in gruppo con della musica di sottofondo. In parole povere,  socializzazione, intrattenimento, divertimento e motivazione a “go go”. L’acquagym è particolarmente adatto alle donne, spesso insofferenti al sudore, ai pesi e alle dinamiche da palestra. Per ottenere risultati eccellenti, sarebbe preferibile combinare … Leggi tutto

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Un modo per combattere il sovrappeso? Diventare vegetariani o vegani!

L’obesità e il sovrappeso sono problemi molto diffusi, e questo avviene proprio a causa dell’alto contenuto di grassi e colesterolo dell’alimentazione occidentale, stracolma di prodotti alimentari trasformati. Persino i bambini cominciano a soffrire in modo quasi epidemico del problema dell’obesità, che è correlata anche a cause di morte e di disagio, come le malattie cardiache, gli ictus, il diabete, la pressione alta, le malattie della cistifellea, l’embolia polmonare, la stanchezza cronica e l’insonnia. Detto ciò, avete mai pensato di diventare vegetariani? Uno studio effettuato alla Loma Linda University ha messo a confronto le diete dei vegetariani con quelle dei carnivori. … Leggi tutto

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Come riconoscere un principio di infarto

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Siete capaci di riconoscere un principio di infarto?  Un attacco di cuore, ha sempre una malattia coronarica alle sue spalle. Quest’organo, infatti, necessita dell’ossigeno apportato dalle arterie coronarie per funzionare al meglio. Se si è interessate da un restringimento o un’ostruzione di quest’ultime, il flusso sanguigno sarà molto minore e di conseguenza si andrà a formare un coagulo, che causerà l’infarto. Infarto – Come riconoscere i segnali? Nelle donne un principio di infarto tende a manifestarsi in modo differente rispetto agli uomini. Purtroppo, non tutte sono a conoscenza di questa “sottile” differenza, ecco perchè capita spesso che si sia portati … Leggi tutto

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Cosa evitare di indossare al primo appuntamento con un uomo

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Gli incontri “galanti” sembrano avere infinite regole, ma la verità è che si impara solo con l’esperienza. Tuttavia per ciò che riguarda gli abiti potrebbero farsi degli effettivi errori di valutazione che possono portare a situazioni scomode e imbarazzanti. Cosa indossare ad un primo appuntamento con un uomo? Come regola generale, non indossate mai ad un abito che mettete per la prima volta. Il motivo è semplice: non conoscete quell’abito, non sapete che problemi può darvi, e rischiereste di sentirvi in imbarazzo e a disagio e di essere nervose per tutto il tempo. Inoltre, è meglio evitare capi d’abbigliamento che … Leggi tutto

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Capelli che cadono, che si spezzano, con forfora: come fare?

Caduta di capelli. Perdere un po’ di capelli è normale, ma se cominciano a diventare troppi e tutti i giorni, potrebbe essere colpa dello stress. Elevati livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, possono causare la caduta dei capelli. Dunque innanzitutto può essere utile fare un test per capire qual è il funzionamento della tiroide o per capire se si è anemici. In quest’ultimo caso, un rimedio può essere un integratore di ferro che, oltre a creare una sensazione di benessere generale, vi aiuterà anche a rinforzare i capelli. Troppa forfora. Tutti hanno cellule morte sul proprio cuoio capelluto, ma alcune … Leggi tutto

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Le donne ingrassano per colpa degli uomini

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La maggior parte delle donne è solita sottoporsi a diete ferree, almeno stando a quanto emerge da un recente studio condotto da ricercatori dell’università di Tel Aviv. Gli studiosi hanno preso in esame le abitudini alimentari di alcune donne dai 30 ai 45 anni, scoprendo che le donne nella suddetta fascia d’età , sono solite eseguire più di 60 diete nell’arco della propria vita. Dallo studio dei ricercatori israeliani è emerso che ha determinare le brusche variazioni di peso nelle donne, non sarebbero le calorie di troppo o i digiuni, ma gli uomini. Il sesso maschile avrebbe dunque un grosso … Leggi tutto

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Come essere bella: avocado

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Mantenere una salute perfetta ed essere più belle? Grazie all’avocado tutto ciò è possibile. Si tratta di un frutto esotico ricchissimo di proprietà. Vediamo dunque quali sono i punti di forza e gli utilizzi di questo fantastico frutto. 1) Riduzione del colesterolo L’avocado presente omega-3 e grassi insaturi. Si tratta di sostanze fondamentali per il benessere dell’organismo, visto che vanno a stimolare la produzione di colesterlo positivo e contrastano quello dannoso. Per tale ragione, questo frutto risulta essere un ottimo rimedio contro le malattie cardiovascolari. 2) Antiossidante Questo frutto è ricchissimo di sostanze antiossidanti, specialmente vitamine E ed A, perfette … Leggi tutto

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