Bellezza

Il miglior cibo per migliorare le funzioni del cervello

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Migliorare le funzioni del cervello attraverso il cibo? Tutti abbiamo avuto difficoltà di concentrazione, purtroppo non vi sono pillole magiche in grado di ripristinare le nostre capacità cognitive. Ragione per la quale, è necessario compiere le scelte giuste a tavola, se si nutre il desiderio di ottimizzare il nostro apparato psichico. Un’alimentazione corretta, improntata sull’utilizzo di alcuni cibi, infatti, oltre a curare il nostro corpo e a prevenire le malattie, ci permette di salvaguardare e migliorare le funzioni del cervello. Una protezione indispensabile contro l’innarestabile declino delle funzionalità cognitive a cui si va in contro: perdita di concentrazioni, vuoti di … Leggi tutto

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Dimagrimento veloce? Fate sport al mattino

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Se volete ottenere un dimagrimento veloce, niente è meglio dello sport praticato al mattino. Alle prime ore dell’alba, infatti, l’organismo consuma molte più calorie, senza contare che quest’ultimo ha un modo diverso di approcciarsi all’attività fisica rispetto alle altre ore del giorno. Una ricerca eseguita di recente dalla Brigham Young University ha reso evidente che praticare sport di mattina va ad influenzare il rapporto con il cibo e l’umore. Perdere peso sarebbe dunque più semplice, dato che l’ormone che viene stimolato dall’attività fisica svolta di mattina, trasmette al corpo un senso di sazietà, diminuendo di fatto l’appetito. La suddetta analisi … Leggi tutto

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Igiene intima: come prevenire le infezioni

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Cosa occorre fare per avere una corretta igiene intima in modo da prevenire le infezioni? Come è necessario lavarsi? Quali prodotti è bene usare? In questa “miniguida” per l’igiene intima, proveremo a rispondere a suddetti quesiti. Non tutte le donne sanno che la vagina è presieduta da milioni di microrganismi. Quest’ultimi fungono da meccanismo di difesa contro gli agenti patogeni e uniti tra loro, vanno a formare una sorta di colonia denominata “flora batterica”, costituita per la maggior parte dai bacilli di Doderlein, che vanno a regolare lo sviluppo della restante parte dei microrganismi che la compongono. – Batteri Purtroppo … Leggi tutto

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Capelli: cosa mangiare per prevenire la caduta?

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Proteggere i capelli in vista dell’ autunno?  Prevenire la caduta? Come fare, o meglio, cosa mangiare ? In genere le diete si fanno per dimagrire, ma non tutti sanno che alimentandosi nel modo corretto è possibile rimettere in sesto la propria chioma. E’ assodato, infatti, che anche i capelli vanno a risentire delle carenze alimentari, pertanto una dieta scorretta può portare ad una caduta inarrestabile e un indebolimento nella struttura del capello. Per fortuna è possibile prevenire e curare queste problematiche nutrendo i capelli “dall’interno”, ovvero scegliendo i cibi giusti in grado di salvaguardarli. Dieta per i capelli 1) Acido … Leggi tutto

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Come vivere fino a 100 anni

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Come vivere fino a 100 anni? Sono tantissimi coloro che sognano una vita lunghissima, magari da condurre in maniera sana. Uno stile di vita sano, contraddistinto da un’alimentazione equilibrata e un allenamento costante può dare una grossa mano in tal senso, tuttavia, uno studio condotto dall’Università di Chicago ha messo in campo una nuova variabile. Quale? Secondo lo studio condotto dai ricercatori Usa, pubblicato sul Journal of Ageing Research, i nati in autunno avrebbero un’aspettativa di vita maggiore rispetto agli altri. Esagerazioni? Fandonie? Il campione preso in esame per lo studio è stato piuttosto ampio, dato che i ricercatori hanno … Leggi tutto

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Dimagrire zappando la terra: Green Gym

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A qualcuno farà sorridere, ma è possibile dimagrire zappando la terra. Il fitness “verde” prende il nome di Green Gym. Una nuova tendenza proveniente dalla Gran Bretagna, che offre la possibilità di sfruttare un’attività piacevole come il giardinaggio e la coltivazione dell’orto per tenersi in forma. D’altronde il movimento all’aria aperta non può che essere salutare. Praticare il fitness in campagna in presenza di alberi e vegetazione, infatti, consente di migliorare la respirazione e la circolazione. Senza contare gli effetti benefici sull’umore. Le amanti della cormoterapia saranno liete di sapere che studi recenti hanno dimostrato che il colore verde è … Leggi tutto

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20 modi per tornare in forma dopo le vacanze

Secondo la Coldiretti, dopo le vacanze gli Italiani si ritrovano con due chili in più che vanno ad appesantire glutei e giro vita. Per fortuna ci sono anche semplici rimedi per tornare in forma! Eccone 20: Bere acqua. L’acqua placa la fame, riempendo lo stomaco. Alcuni esperti, ad esempio, suggeriscono di sorseggiare lentamente un bicchiere d’acqua prima di ogni pasto: questo aiuta ad aggiungere volume e peso al proprio pasto. Fissare obiettivi realistici. I migliori programmi di dimagrimento sono quelli che consentono di perdere massimo 500 grammi a settimana: questo permette all’organismo anche di mantenere meglio i risultati. Pianificare gli sgarri. Se ci … Leggi tutto

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Gambe gonfie? Ecco rimedi completamente naturali

Le gambe gonfie sono manifestazioni antiestetiche e dolorose che si presentano con tumefazioni al livello di piedi e caviglie. I motivi del gonfiore alle gambe possono essere legati alla postura, alla sedentarietà, al caldo e all’alimentazione. Vediamo insieme quali possono essere i rimedi naturali per scongiurare questo problema. Pediluvi. I pediluvi con acqua fresca sono ottimi per dare refrigerio e alleviare i dolori delle gambe gonfie. L’ideale è utilizzare insieme all’acqua fresca anche delle erbe, sia fresche che secche, come menta, lavanda, timo e rosmarino. Oltre ai pediluvi è utile anche direzionare il getto fresco della doccia verso i piedi e … Leggi tutto

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Abbiocco pomeridiano: come superarlo? Rimedi

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Come superare il sempre più temuto “abbiocco pomeridiano”? A tutti voi sarà capitato di avvertire della stanchezza improvvisa appena dopo pranzo e aver voglia di un pennichella pomeridiana. La cosa in sé non sarebbe neanche male, peccato che il più delle volte è necessario rimettersi a lavoro, pertanto non è possibile concedersi il riposo di cui il corpo necessiterebbe. Questi cali d’energia possono dipendere da una vasta gamma di fattori, tuttavia è possibile contrastarli adottando qualche trucco, a partire dal pranzo. Vediamoli: 1) Alimentazione equilibrata Consumando un pranzo troppo ricco di zuccheri semplici si tende ad innalzare i livelli di … Leggi tutto

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Sesso: la dieta mediterranea è il “top” per fare l’amore

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La dieta mediterranea farebbe bene anche al sesso. E’ possibile riaccendere la passione e conservare una salute perfetta semplicemente seguendo questo regime alimentare. La dieta mediterranea, infatti, oltre ad essere l’ideale per mantenersi in perfetta forma, fungerebbe anche da afrodisiaco naturale, regalando bollenti notti d’amore. Questi dati emergono da un Convegno di Medicina della Riproduzione, svoltosi ad Abano Terme. Qui Katherine Esposito, ricercatrice dell’Università di Napoli ha posto in evidenza il fatto che gli alimenti caratterizzanti della dieta mediterranea oltre a garantire buona salute, contribuiscono a garantire delle buone prestazioni sessuali. A rafforzare questa tesi, una ricerca americana condotta di … Leggi tutto

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