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Lo stile di vita da adottare nei primi mesi della gravidanza

I primi mesi di gravidanza sono molto delicati, bisogna fare attenzione all’alimentazione, alle ore di sonno, agli sforzi che vengono compiuti durante la giornata. Ogni donna teme di poter arrecare danno al proprio bimbo con comportamenti scorretti o addirittura di compromettere la gravidanza, vediamo come fare. Per prima cosa quando scoprite di essere incinta, dovete abolire necessariamente alcol e fumo, oltre a non farne uso in prima persona cercate di evitare di frequentare luoghi dove si è esposti al fumo, per quanto riguarda l’alcol invece qualche sorso di birra o vino ogni tanto non nuoceranno al bambino. In riferimento all’ … Leggi tutto

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Quali cibi evitare se avete problemi di gonfiore alla pancia

A causa della vita frenetica che caratterizza la società odierna molte donne soffrono di gonfiore allo stomaco, il mangiare velocemente, le numerose ore sedute alla scrivania e gli impegni lavorativi e familiari di certo non aiutano il benessere della vostra pancia, vediamo quali cibi evitare per ridurre tale fastidio. Ad esempio i cavoli e i broccoli, seppure contengono delle sostanze biochimiche fondamentali per la salute,  cercate di limitare le porzioni che assumete, riducendo condimenti, proteine e amidi, in questo modo il vostro intestino farà meno fatica a digerirli, riducendo la formazione di gas intestinale. Anche la mela, sana se assunta … Leggi tutto

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Come risolvere le difficoltà economiche quando si convive

Oggi purtroppo molte coppie affrontano delle difficoltà economiche, la voglia di vivere insieme spesso deve fare i conti con problemi materiali quali, trovare i soldi per comprare o affittare una casa, gestire la quotidianità o anche potersi permettere momenti di svago e vacanze durante l’anno. A causa di tali incomprensioni dovute al fatto che lavora solo uno dei due o al fatto che pur lavorando entrambi vi siano dei problemi, la serenità della coppia può essere compromessa. E’ bene quindi prevedere, fin dall’inizio che prima di affrontare una convivenza che ci saranno delle difficoltà economiche dunque è bene avere una … Leggi tutto

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I cibi che aiutano chi soffre di pressione bassa

Molte donne soffrono di pressione bassa e l’estate ancora di più, il caldo infatti favorisce il calo di pressione e può causare svenimenti e mal di testa molto forti che impediscono il normale svolgimento della giornata. Vediamo quali cibi dovete assumere per riuscire a sostenervi durante la stagione calda. Dato che l’ipotensione è causata da bassa idratazione, è bene consumare molti liquidi, specialmente acqua o bevande ricche di sali minerali, mentre è meglio evitare quelle ricche di zuccheri. Banditi invece i superalcolici. Chi soffre di bassa pressione, può consumare il sale ma sempre con moderazione, è preferibile definire con il … Leggi tutto

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Cosa fare quando una relazione si basa solo sulla sessualità

Una buona sessualità è fondamentale per la riuscita e la durata di una coppia, due persone che si desiderano e si cercano sicuramente stabiliscono una intimità che dona benefici alla coppia e che la aiuta a mantenersi nel tempo, è vero anche però che se una relazione si fonda esclusivamente sulla sintonia fisica vuol dire che c’è qualcosa che non va. Soprattutto nei primi periodi di conoscenza è normale che l’attrazione sessuale rappresenti un elemento cardine, lo scoprirsi poco alla volta e il darsi piacere rappresentano dei modi per conoscersi e stabilire la fiducia l’uno nell’altro. Se però questo non … Leggi tutto

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Cosa fare se scoprite di essere incinta

Scoprire di essere incinta è sempre destabilizzante, sia che lo desideriate tanto sia che non siate certe del vostro futuro come mamme, la gravidanza rappresenta un cambiamento importante per la vostra vita e non sapete proprio come agire, prima di tutto fate un bel respiro e vediamo come procedere. A prescindere da quale sia la vostra scelta, la cosa più saggia da fare è recarvi dal vostro medico di base, che vi prescriverà le analisi per confermare il vostro stato di gravidanza e rassicurarvi riguardo la vostra salute e quella del bambino. Condividete la notizia con le persone che amate, … Leggi tutto

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Cosa fare se avete un calo del desiderio sessuale

Negli ultimi mesi vi sentite stanche e svogliate, non avete voglia di fare niente se non dormire e mangiare dolci davanti alla televisione. Anche il vostro desiderio sessuale è diminuito o addirittura quasi scomparso e non sapete proprio come comportarvi. E’ arrivato il momento di prendere in mano la situazione, vediamo come. Innanzitutto è bene capire quale sia la causa del vostro malessere, se è un periodo particolarmente stressante, siete piene di impegni lavorativi e quotidiani, dovete imparare a trovare del tempo per voi, per fare qualcosa che vi piace, il corpo molto spesso invia dei messaggi di aiuto quando … Leggi tutto

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Come affrontare la malattia del partner

State vivendo un momento drammatico, avete appena scoperto che il vostro partner ha una malattia e non sapete come reagire e come aiutarlo davvero. Vi sembra impossibile che sia successo a voi e vi sembra di non avere le forze per reagire, vediamo insieme cosa potete fare. Per prima cosa prendetevi del tempo per elaborare la cosa in solitudine, se non riuscite prima a gestire le vostre emozioni non sarete  di nessun aiuto. Sfogatevi con i vostri parenti o con le amiche, piangete e ditegli tutte le paure che vi affliggono, solo così potrete avere la lucidità giusta per lottare. … Leggi tutto

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Come gestire l’abbronzatura in gravidanza

Sta arrivando l’estate e con lei i primi caldi, se aspettate un bambino dovete sapere quali sono gli accorgimenti da avere, soprattutto per quanto riguarda il caldo e l’abbronzatura, non dovete necessariamente rinunciare all’estate ma con un pò di attenzione potete stare tranquille. L’esposizione al sole garantisce al corpo la vitamina  D che favorisce l’assorbimento del calcio utile per le ossa. Però esporsi eccessivamente al sole durante la gravidanza può essere rischioso, la pelle è più sensibile e delicata e quindi più esposta a pericoli. Il troppo calore può infatti comportare disidratazione e surriscaldamento che può provocare danni cerebrali al … Leggi tutto

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Come prendervi cura delle vostre mani

Le mani sono una parte fondamentale del nostro corpo, attraverso le mani noi interagiamo con gli altri, lavoriamo e creiamo intimità con l’altro. Proprio per questo è importante prendersene cura in maniera adeguata.Vediamo insieme come renderle attraenti e curate, evitando di maltrattarle. Innanzitutto per voi che mangiate le vostre unghie continuamente, non vi accorgete che in questo modo non solo le rendete poco sensuali ma determinate dei problemi di rialzamento dei lembi laterali della pelle del dito, che causa dolore e le rende gonfie e inadatte a praticare smalti o fare la manicure. Cercate di favorire la circolazione delle vostre … Leggi tutto

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