salute

Consigli per una colazione ricca e salutare

La colazione è il pasto più importante di tutta la giornata, vi permette di avere le energie necessarie per affrontare gli impegni quotidiani. La regola più importante è che non deve essere mai saltata, questo vale per gli adulti e ancora di più per i bambini. Ciò vi permetterà non solo di avere le giuste energie ma anche di seguire una dieta sana ed equilibrata di cui gioverà anche al vostro aspetto fisico. Dovete dedicare il giusto tempo alla colazione, non dovete mangiare di fretta o troppo poco. Infatti mangiare  un caffè a stomaco vuoto comporta l’avere fame durante la … Leggi tutto

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I cibi più dannosi per la salute

Conoscere i cibi più dannosi per la vostra salute  è importante per riuscire a prendervi cura di voi stesse. Mangiare bene vuol dire avere più forza per gestire i numerosi impegni della vita quotidiana e sentirsi energici e non appesantiti, inoltre riduce la possibilità di sviluppare delle malattie. Tra i cibi che nocciono maggiormente alla salute vi sono il dado che contenendo glutammato monosodico, un additivo che può causare anche il cancro, comporta un danno all’organismo, dunque è bene comprare quelle confezioni che riportano la dicitura senza glutammato.  Anche i  Chewingum e le caramelle contengono, nella quasi totalità dei casi, … Leggi tutto

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Come sentirsi belle in gravidanza

Quando una donna è incinta emana una bellezza particolare, ogni parte del corpo trabocca femminilità e benessere e il suo sguardo è sereno e pieno di tenerezza. La gravidanza comporta però anche dei cambiamenti fisici che possono causare una minore autostima ed una difficoltà a sentirsi belle. Vediamo in che modo potete sentirvi bene con voi stesse e attraenti allo stesso tempo. La pelle del viso è una delle parti del corpo che più risentono delle variazioni ormonali. Macchie cutanee, cambiamenti nella composizione della grana della pelle e nella sua elasticità sono soltanto alcuni dei piccoli problemi che possono derivare … Leggi tutto

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Tutto quello che una neo mamma deve sapere sull’allattamento

Durante l’allattamento si crea una magia tra la mamma e il suo bambino, è un momento di comunicazione e affetto, che nel tempo accresce il legame d’amore della coppia appena nata. E’ preferibile però documentarsi sulle diverse modalità di allattamento o sui consigli da seguire prima di partorire, così da arrivare preparate. Un consiglio per tutte voi neo mamme è quello di mantenere una continuità nell’allattamento, sarebbe meglio richiedere un ospedale in cui si pratica la rooming in. Rooming-in significa che il bambino viene lasciato nella stanza insieme alla mamma per tutta la durata della degenza in ospedale, così  il bambino … Leggi tutto

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Consigli per perdere peso senza rinunciare al gusto

Ogni donna desidera essere bella ed in forma, soprattutto per se stessa ma anche per piacere agli altri. Seguire una dieta non è affatto una cosa facile, dover rinunciare alle cene con gli amici, agli spuntini golosi dopo cena oppure alle abbuffate domenicali può causare una forte frustrazione. Esistono però dei consigli per dimagrire senza dover rinunciare al gusto, vediamo insieme quali. La prima regola è non rinunciare ad alcuni cibi ma sostituirli con altri meno calorici, l’idea stessa della rinuncia comporta un senso di nervosismo ed aumento della fame, approfittate invece della dieta per mangiare meglio e diversamente da … Leggi tutto

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I 4 frutti rossi che fanno meglio

La frutta è un alimento fondamentale del nostro fabbisogno giornaliero, come tutte saprete più frutta e verdura si assumono durante la giornata più ne gioverà la nostra salute. Ogni stagione ci regala frutti diversi e ricchi di proprietà nutritive, ora vedremo quali sono i quattro frutti rossi che fanno meglio. Il primo frutto rosso è sicuramente  la classica mela di Biancaneve che non è affatto un frutto velenoso anzi, le sue caratteristiche la rendono importantissima per il nostro benessere infatti le mele contengono antiossidanti molti dei quali contenuti nella buccia, che fanno bene al cuore, proteggono l’intestino, rinforzano i muscoli, … Leggi tutto

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Come affrontare gli ultimi mesi della gravidanza

Mancano pochi mesi all’arrivo del vostro bambino? Vi sentite emozionate e agitate e non sapete come gestire le ansie e le preoccupazioni che vi assalgono. Proviamo insieme a cercare di capire cosa è meglio fare e quali attività possono aiutarvi in questo momento delicato. Per prima cosa, non rinunciate ai vostri interessi, sarà molto utile in questo momento tenere la mente impegnate e non avere frustrazioni, facendo ciò che vi fa stare bene. Stare tutto il giorno sdraiate sul letto ad aspettare movimenti del bambino o ad assillarvi sulla sua salute non è la tecnica migliore, se vi piace passeggiare … Leggi tutto

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Una Madonna nella vagina? Ecco la proposta shock

E’ lecito mischiare sacro e profano? Una domanda che sarebbe giusto porsi, di fronte alla proposta shock proveniente da una dottoressa del Comune di Marano (Vicenza), che ha pensato bene di promuovere una cura shock per la cistite. Qual è la terapia in questione? Secondo la donna, sarebbe sufficiente inserire una Madonna nella vagina per liberarsi da questa problematica. Un metodo inusuale quello della dottoressa Gabriella Mereu, promosso dalla stessa nei giorni scorsi all’Auditorium comunale cittadino. Come era prevedibile, la proposta shock della Mereu, ha finito con lo scatenare un vespaio di polemiche. Entrando nello specifico, secondo il medico per … Leggi tutto

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4 rimedi naturali contro le macchie solari

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La voglia di una tintarella perfetta alle volte finisce con il regalare brutte sorprese. E’ questo il caso delle macchie solari, derivanti da un’eccessiva produzione di melanina. Come contrastarle? Vediamo 4 rimedi naturali per mettere fino a questo fastidioso inestetismo cutaneo (ovviamente i risultati saranno strettamente legati al grado di profondità della macchia e alla costanza con la quale si esegue un determinato trattamento). 1) Aceto di mele L’ideale per esfoliare le cellule morte. Un rimedio semplice, veloce ed economico. 2) Succo di limone Da applicare sulla pelle almeno una volta al giorno. Il succo del limone andrà ad attenuare … Leggi tutto

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5 rimedi naturali contro i dolori alle gambe

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Dire addio ai dolori alle gambe sfruttando le soluzioni presenti in natura e dei semplici comportamenti virtuosi? Per fortuna è possibile. Scopriamo insieme 5 alternative: 1) Noci Mangiare almeno 3 noci a colazione (a stomaco vuoto dunque) può attenuare considerevolmente il dolore alle gambe. 2) Olio di cocco Massaggiare gambe e ginocchia con questo olio, è uno dei modi migliori per contrastare i dolori agli arti inferiori. 3) Bere olio di fegato di merluzzo Un ottimo rimedio per contrastare debolezza e dolori alle gambe. Occhio a non esagerare. 4) Gambe rialzate nel letto Il semplice dormire con le gambe lievemente … Leggi tutto

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