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Tumore al seno: 5 cibi per contrastare il cancro alla mammella

Prevenire il tumore al seno attraverso l’alimentazione? I ricercatori del City of Hope Cancer Center di Los Angeles, hanno individuato 5 cibi di uso comune in grado di contrastare il cancro al seno in maniera efficace. Una scoperta non di poco conto, se si pensa che negli ultimi anni si è registrata una sempre più rapida diffusione del tumore al seno. Vediamo dunque quali sono i cinque migliori alimenti per prevenire il cancro alla mammella. 1) Melograno Il melograno è il frutto antiossidante per antonomasia. Grazie a sei benefiche sostanze chimiche, questo frutto è in grado di debellare l’aromatase, un … Leggi tutto

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Come non avere fame: i migliori cibi

Per dimagrire bisogna innanzitutto assumere meno calorie. Per fortuna vi sono diversi cibi in grado di aumentare la sensazione di sazietà, permettendo di resistere agli stimoli della fame. L’apporto calorico di questi alimenti è molto ridotto ed essi sono facilmente reperibili. Vediamo dunque quali sono i migliori cibi per attenuare lo stimolo della fame. 1) Agrumi Gli agrumi, oltre ad essere ricchi di fibre e vitamina C, consentono di velocizzare l’assimilazione dei grassi e vanno a stimolare la produzione di carnitina, aminoacido in grado di bruciare calorie. Pompelmi, limoni e papaya in genere presentano solo 75 calorie e placano l’appetito. … Leggi tutto

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I migliori cibi per le donne

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Lo stress accumulato a lavoro e nello svolgimento delle attività quotidiane, spesso finisce con l’indebolire l’organismo. A farne le spese sono per la maggior parte le donne, poichè generalmente più cagionevoli dal punto di vista fisico. Alla luce di ciò, vediamo quali sono i migliori cibi per le donne. 1) Broccoli I broccoli sono perfetti per contrastare il formarsi di cellule cancerogene. Recenti studi collegano l’assunzione di broccoli ad una riduzione del rischio di contrarre tumori alla cervice e al seno. Questo prezioso alimento, si è rivelato utile anche nel contrastare le cellule tumorali già in essere. – Gravidanza Come … Leggi tutto

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Cancro e patatine surgelate: come ridurre il rischio

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Le patatine surgelate potrebbero agevolare la comparsa del cancro. Un recente studio condotto dall’Università di Reading (Gran Bretagna) pubblicato sul Journal of Agricultural and Food Chemistry ha svelato il trucco per ridurre il quantitativo di acrilamide, sostanza dal potenziale cancerogeno contenuta nelle patatine surgelate, che generalmente vengono utilizzate per la frittura. I ricercatori che hanno preso parte allo studio, sostengono la tesi che questa molecola vada a formarsi in seguito alla riduzione dell’aminoacido asparagine e degli zuccheri durante la cottura delle patatine. Per fortuna sembrerebbe che, calando il rapporto fra glucosio e fruttosio nelle patatine fritte, sia possibile diminuire la … Leggi tutto

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I migliori cibi per la salute e la felicità

Conquistare la felicità in tavola? Quali sono i migliori cibi per conservare la salute e migliore il proprio umore? Forse non tutti sanno che l’alimentazione è fondamentale per un corretto equilibrio psicofisico. E’ infatti possibile difendersi da ansia, depressione e stress mangiando dei cibi adeguati. Vediamo dunque quali sono le sostanze che non dovrebbero mai mancare a tavola e in quali cibi è possibile scovarle. 1) Dopamina La dopamina va a regolare l’affettività, l’emozioni e assicura la giusta coordinazione motoria. E’ possibile trovare questa preziosa sostanza in spinaci, legumi secchi, pesce, carne e formaggi. 2) Serotonina La serotonina svolte numerose … Leggi tutto

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Cattive abitudini a tavola: come combatterle?

Sovrappeso, obesità, desiderio di dimagrire. Ogni inverno è sempre la solita storia. Si va a caccia della dieta perfetta per eliminare i kg di troppo, senza comprendere che nessuna Dukan, Atkins o dieta del sondino di turno, può essere efficace come il liberarsi dalle cattive abitudini a tavola. Qualunque sia il regime alimentare a cui ci si sottopone, infatti, il solo liberarsi dalle cattive abitudini a tavola consentirà di avere ottimi risultati sul lungo periodo. Vediamo dunque quali sono le principali cattive abitudini e come contrastarle. 1) Mangiare in fretta Mangiando in fretta, non si da modo all’organismo di sentirsi … Leggi tutto

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i 7 Cibi per vivere più a lungo

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A chi non piacerebbe vivere più a lungo? Non tutti sanno però, che l’alimentazione è una delle componenti principali della salute, pertanto nutrendosi in modo sano ed equilibrato, è possibile migliorare le proprie aspettative di vita. Di seguito un elenco dei sette alimenti in grado di allungare la vita e preservare la salute dell’organismo. 1) Frutti rossi Mirtilli, lamponi, ribes, fragole, sono una sorta di elisir di giovinezza, poichè vanno a contrastare l’azione dei radicali liberi, i principali responsabili dell’invecchiamento. Come se non bastasse, contengono antocianine, sostanze in grado di proteggere i muscoli e il cervello. 2) Broccoli I broccoli … Leggi tutto

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Il cioccolato è una droga?

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Il cioccolato è uno dei cibi più amati e secondo una ricerca condotta dall’Università del Michigan, il suo successo sarebbe tutt’altro che casuale. Lo studio, che è stato diretto da Alexandra Di Felicenatonio e sarà pubblicato prossimamente su “Current Biology”, svela degli interessanti retroscena. Qualunque sia il gusto del cioccolato (al latte, fondente, alle nocciole), quest’ultimo va ad influenzare il cervello, originando un processo di dipendenza del tutto similare a quello delle droghe. I ricercatori americani hanno infatti analizzato il comportamento dei topi, nutrendoli con del cioccolato dopo aver iniettato loro un farmaco nel cervello in modo da poterne osservare … Leggi tutto

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Il miglior cibo per migliorare le funzioni del cervello

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Migliorare le funzioni del cervello attraverso il cibo? Tutti abbiamo avuto difficoltà di concentrazione, purtroppo non vi sono pillole magiche in grado di ripristinare le nostre capacità cognitive. Ragione per la quale, è necessario compiere le scelte giuste a tavola, se si nutre il desiderio di ottimizzare il nostro apparato psichico. Un’alimentazione corretta, improntata sull’utilizzo di alcuni cibi, infatti, oltre a curare il nostro corpo e a prevenire le malattie, ci permette di salvaguardare e migliorare le funzioni del cervello. Una protezione indispensabile contro l’innarestabile declino delle funzionalità cognitive a cui si va in contro: perdita di concentrazioni, vuoti di … Leggi tutto

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Mangiare bene e spendere poco: consigli

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Contrariamente a ciò che si pensa per mangiare bene non è necessario investire grosse cifre. E’ possibile nutrirsi con cibi di alta qualità e spendere poco. A prova di ciò l’Environmental Working Group ha pubblicato una guida agli acquisti di buon cibo con budget limitato “Good Food on a Tight Budget”. La guida è il frutto di analisi governative e recensioni su migliaia di alimenti. L’analisi in questione ha interessato i prodotti alimentari più ecosostenibili, ovvero con pochi pesticidi e più naturali possibili. Da questa lunga ricerca sono poi stati selezionati i migliori 100. Chi volesse leggere la guida per … Leggi tutto

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