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Curarsi con il limone: segreti, trucchi e consigli

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Contrariamente a ciò che siamo portati a pensare, il limone è un ingrediente estremamente prezioso per nostra alimentazione. Questo alimento, infatti, è perfetto sia per la cura dei malanni di stagione che per dimagrire. Vediamo dunque quali sono i punti forza e gli utilizzi di questo frutto “sempreverde”. 1) Depurare l’organismo Se assunto appena svegli, a digiuno, il limone può depurare l’organismo, eliminando le tossine e agevolando il drenaggio dei liquidi. Come se non bastasse, consente di disinfettare l’intestino, regolandone il transito. 2) Cellulite Secondo dei recenti studi, sembrerebbe che mangiando limone sia possibile contrastare la comparsa di cellulite. 3) … Leggi tutto

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Dieta Dukan: effetti collaterali e controindicazioni

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Ultimamente si fa un gran parlare della dieta Dukan, questo regime alimentare che ha riscosso un enorme successo in tutto il mondo, anche grazie alla vendita dell’omonimo libro, divenuto best seller dopo pochi mesi dall’uscita. Nonostante la popolarità raggiunta e i  successi otternuti in ogni parte del pianeta, Pierre Dukan, inventore dell’omonima dieta, è stato recentemente radiato dall’Albo dei Medici. Cosa ha portato alla radiazione di Dukan? Numerosi esperti sostengono la tesi che questo regime alimentare alla lunga può rappresentare una seria minaccia per la salute dell’organismo di chi vi si sottopone. Qual è la verità? Chi ha provato con … Leggi tutto

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Dimagrire: dieta fallimentare? Attenzione alla tiroide

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Cosa fare se non si riesce a dimagrire, se la dieta intrapresa risulta essere fallimentare? Non sono poche le donne che nonostante gli sforzi compiuti in palestra e una dieta dimagrante equilibrata, non riescono a perdere peso. Purtroppo il dimagrimento può dipendere da molti fattori, tra cui la tiroide. Non tutte sanno, infatti, che una tiroide mal funzionante può rappresentare un grosso ostacolo per chi desidera perdere peso. Di cosa stiamo parlando? La tiroide è una ghiandola che si trova nel collo. In genere inizia ad espletare le sue funzioni a partire dal terzo mese di vita, andando a  produrre … Leggi tutto

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Dimagrire per risparmiare 400 euro l’anno

Dimagrire oltre a far bene alla salute delle persone obese e in sovrappeso, consentirebbe anche di risparmiare. Attenzione però, non stiamo parlando di limitare le spese per il cibo (che comunque può contribuire) ma del risparmio sui farmaci. Stando a degli studi condotti dalla Società italiana di chirurgia dell’obesità e delle malattie metaboliche (Sicob), perdendo 7kg di peso è possibile risparmiare più di 400 euro l’anno in medicine. Una somma che può essere rilevante per tutte quelle famiglie monoreddito, che si preparano al salasso in arrivo con le nuove riforme. Il risparmio in realtà è anche per lo stato, visto … Leggi tutto

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Le migliori diete per perdere peso

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Quali sono le migliori diete per perdere peso? Una domanda più che lecita, ma non di semplice risoluzione, visto che bisogna capire cosa si intende per dimagrire (durata del peso raggiunto nel tempo, kg persi, etc). Uno studio francese ha provato a fornire una risposta a questo interrogativo, confrontando diverse diete tra loro. La ricerca in questione, denominata “Regimi dimagranti – Accettabilità e percezione dell’efficacia”, ha previsto la presenza di 106.000 volontari. Tutti i soggetti esaminati hanno ovviamente avuto modo di sperimentare una dieta sulla propria pelle. Il primo dato che è emerso dallo studio, è che la quasi totalità … Leggi tutto

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Dimagrimento veloce? Fate sport al mattino

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Se volete ottenere un dimagrimento veloce, niente è meglio dello sport praticato al mattino. Alle prime ore dell’alba, infatti, l’organismo consuma molte più calorie, senza contare che quest’ultimo ha un modo diverso di approcciarsi all’attività fisica rispetto alle altre ore del giorno. Una ricerca eseguita di recente dalla Brigham Young University ha reso evidente che praticare sport di mattina va ad influenzare il rapporto con il cibo e l’umore. Perdere peso sarebbe dunque più semplice, dato che l’ormone che viene stimolato dall’attività fisica svolta di mattina, trasmette al corpo un senso di sazietà, diminuendo di fatto l’appetito. La suddetta analisi … Leggi tutto

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Dimagrire zappando la terra: Green Gym

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A qualcuno farà sorridere, ma è possibile dimagrire zappando la terra. Il fitness “verde” prende il nome di Green Gym. Una nuova tendenza proveniente dalla Gran Bretagna, che offre la possibilità di sfruttare un’attività piacevole come il giardinaggio e la coltivazione dell’orto per tenersi in forma. D’altronde il movimento all’aria aperta non può che essere salutare. Praticare il fitness in campagna in presenza di alberi e vegetazione, infatti, consente di migliorare la respirazione e la circolazione. Senza contare gli effetti benefici sull’umore. Le amanti della cormoterapia saranno liete di sapere che studi recenti hanno dimostrato che il colore verde è … Leggi tutto

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Dimagrire con i batteri intestinali: nuova scoperta Usa

Sfruttare i batteri intestinali per dimagrire? Un gruppo di ricercato dell’Università del North Carolina, è riuscita col dimostrare che i Firmicuti, batteri molto più presenti nell’intestino delle persone fortemente in sovrappeso, agevolano l’assorbimento dei grassi, consentendo all’organismo di prelevare un quantitativo calorico maggiore di quello in genere presente in un determinato alimento. La ricerca che ha portato a questa straordinaria scoperta è stata pubblicata sulla rivista Cell Host & Microbe. Lo studio è stato eseguito su dei pesci trasparenti, conosciuti con il nome di “zebrafish”. I risultati ottenuti hanno evidenziato una relazione tra l’alimentazione, i microbi e la fisiologia, svelando … Leggi tutto

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20 modi per tornare in forma dopo le vacanze

Secondo la Coldiretti, dopo le vacanze gli Italiani si ritrovano con due chili in più che vanno ad appesantire glutei e giro vita. Per fortuna ci sono anche semplici rimedi per tornare in forma! Eccone 20: Bere acqua. L’acqua placa la fame, riempendo lo stomaco. Alcuni esperti, ad esempio, suggeriscono di sorseggiare lentamente un bicchiere d’acqua prima di ogni pasto: questo aiuta ad aggiungere volume e peso al proprio pasto. Fissare obiettivi realistici. I migliori programmi di dimagrimento sono quelli che consentono di perdere massimo 500 grammi a settimana: questo permette all’organismo anche di mantenere meglio i risultati. Pianificare gli sgarri. Se ci … Leggi tutto

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Le mille proprietà delle zucchine

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Se si vuole parlare di verdura fresca, probabilmente il riferimento principale spetta alle zucchine. E’ un tipo di verdura molto ricco di acqua, considerando che ne è composta al 95%. E’ inoltre ricca di minerali e micronutrienti (700 mg ogni 100 g). Il suo contenuto in potassio è di ben 230 mg, seguito da fosforo, calcio e magnesio. Vi sono inoltre tracce di ferro (0,3 per 100 g), zinco (0,3 mg/100 g), manganese (0,12 mg/100 g), rame (0,06 mg/100 g), e anche tracce di iodio. Sono presenti quasi tutte le vitamine, anche se in moderate quantità: la vitamina C (7 mg/100 … Leggi tutto

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