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Osteoporosi, attenzione a delle abitudini che la favoriscono

L’osteoporosi, letteralmente “osso poroso”, è una grave malattia scheletrica definita da una significativa riduzione della massa ossea e dall’alterazione della sua microarchitettura. Queste modifiche rendono le ossa estremamente fragili e vulnerabili alle fratture. Spesso etichettata come “epidemia silenziosa”, colpisce circa 5 milioni di persone a livello globale, interessando prevalentemente donne in menopausa e anziani, ma può manifestarsi anche in uomini e giovani con condizioni specifiche. I fattori che aumentano il rischio di osteoporosi La sua insidiosità risiede nella sua natura asintomatica: agisce indisturbata, indebolendo gradualmente lo scheletro, e si manifesta in una fase già avanzata, spesso con la prima frattura. … Leggi tutto

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I 5 consigli per combattere le rughe

Prima o poi tutte avremo delle rughe, seppure i fattori genetici sono quelli determinanti ve ne sono altri che possiamo controllare e  ai quali è bene prestare attenzione se vogliamo avere un’aspetto il più rilassato possibile. Infatti a causare le rughe è proprio la riduzione dell’elasticità della pelle. Ecco allora 5 consigli per combattere le rughe ed avere sempre un aspetto impeccabile. 1) Innanzitutto prendetevi cura della vostra pelle, è molto importante detergerla accuratamente ogni sera e usare una crema idratante per evitare che la pelle si disidrati, poi proteggete la pelle dalle influenze nocive esterne come il sole e … Leggi tutto

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Come vestirsi quando si è grassi

Non è cinismo ma pura verità: nessuna di noi quando si veste vorrebbe sembrare più grassa di quello che in realtà è. Tuttavia spesso compiamo piccoli errori che accentuano proprio quello che noi invece vorremmo nascondere: vediamo qualche piccolo consiglio per essere sempre in perfetto ordine anche con qualche chilo in più.

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7 cose che non devi fare (mai) davanti ad un uomo

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Le buone maniere non sono esclusivamente per gli uomini. Per salvaguardare il rapporto di coppia, anche le donne farebbero bene ad evitare alcuni comportamenti. Quali? Scopriamoli insieme. 7 cose che non devi fare (mai) davanti ad un uomo 1) Depilarsi dinanzi a lui Gli uomini sono piuttosto eccitabili, tuttavia, vedere una donna alle prese con la depilazione potrebbe far crollare la libido persino a Rocco Siffredi in persona. Una pratica fortemente antierotica. Meglio chiudersi a chiave in bagno nel mentre. 2) Peti Eh già, quegli “scorreggioni” degli uomini non sopportano i peti femminili. Ipocrisia? Sarà, ma veder una donna emettere flatulenze, … Leggi tutto

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10 cose sulla cura della pelle che ogni donna dovrebbe sapere

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Essere una donna può essere davvero molto dura. In ogni caso, tutte noi possiamo sentirci belle con quello che le nostre mamme ci hanno dato. Scopriamo dunque alcuni suggerimenti utili iniziando a curare la nostra pelle sin da quando facciamo la doccia. Scopriamo insieme alcuni validi consigli per migliorare il nostro aspetto e la nostra pelle come ci suggerisce Buzzfeed.com. 1. Indossare la protezione solare ogni giorno Lo sapevate che anche se la crema solare è impermeabile, è necessario riapplicarla ogni tre o quattro ore? Il tuo volto in futuro ti ringrazierà. 2. Lavate i pennelli del trucco ogni paio di mesi Fatelo. Quelle … Leggi tutto

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5 libri che ogni donna dovrebbe leggere

Talvolta esistono certi preconcetti su quello che le donne amano leggere e che possono distrarre dall’impatto che gli scritti delle donne hanno avuto, e continuano ad avere, sulla storia della letteratura così come sulla storia del femminismo. Da impavide protagoniste femminili che realizzano i loro sogni a fronte di cupe avversità ad arguti commenti sociali sulla condizione femminile, analizziamo, dunque, alcuni dei 5 libri che ogni donna dovrebbe leggere: 1. ‘Il racconto dell’ancella’, Margaret Atwood Ambientato in un mondo distopico di un prossimo futuro, questo libro dipinge un quadro fosco di una società teocratica in cui certe donne fertili sono costrette a “produrre” bambini … Leggi tutto

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5 cose che non sapevi sul seno

Vai fiera delle tue curve  e credi di saper vita, morte e miracoli riguardo loro? Preparati a ricrederti. Ecco 5 cose che non sapevi sul seno. 1) Peso variabile Sapevi che il peso del seno può variare in base alla sua grandezza? Non stiamo parlando della differenza di una taglia e l’altra ma di una semplice coppa. Basti pensare, che, tra una coppa e l’altra, può esserci una differenza di peso anche di 500 grammi. 2) Sensibilità premestruale Stando ai risultati di un’indagine condotta dall’Università di Toronto, su un campione di 1.500 donne con un’età compresa fra i 18 e … Leggi tutto

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7 cose che dovresti sapere sulle donne e sull’alcool

Ce ne sono di cose da dire sull’alcool. Studi hanno dimostrato che bere moderatamente può avere alcuni significativi benefici potenziali per la salute, la maggior parte dei quali di natura cardiovascolare. E godere di un bicchiere di vino o due (ancora una volta, la moderazione è la chiave) può essere un ottimo modo per rilassarsi durante una piacevole cena in famiglia o con gli amici Ma, come molti di noi sanno, c’è un lato molto più oscuro legato al consumo di alcool. “Durante i 10.000 anni in cui gli esseri umani hanno bevuto bevande fermentate, si è tanto discusso dei … Leggi tutto

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Come un minuto di esercizio fisico influisce sulla perdita di peso

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Un minuto in più di vivace attività fisica può davvero fare la differenza nella perdita di peso delle donne, secondo quanto dimostrato da una ricerca. Gli scienziati hanno testato i livelli di attività di più di 4.500 uomini e donne e hanno scoperto che quando si tratta di perdita di peso, ogni minuto conta. Attività come quelle di fare le scale invece di prendere l’ascensore hanno avuto lo stesso effetto di periodi più o meno lunghi di esercizio fisico. La ricerca è stata effettuata collegando degli accelerometri a dei volontari, ovvero dei dispositivi che misurano il movimento e l’attività. Negli Stati Uniti, … Leggi tutto

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Abiti, make up e parrucchieri: ecco quanto costa una vita di shopping

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Impossibile non pagare un conto salato quando si è affetti da shopping-mania. Una dura realtà che le donne conoscono fin troppo bene, specialmente in tempi di crisi. Perché si sa, le malate di shopping finiranno per fare la spesa nel più infimo degli hard discount, camminare in bici per tagliare il costo della benzina, ma mai e poi mai rinunceranno ad una borsa super griffata o a scarpe e abitini all’ultimo grido. Consapevoli di questa “insana” tendenza, in Inghilterra hanno deciso di realizzare uno studio ad hoc sul consumo femminile, al fine di stabilire qual è la somma che le … Leggi tutto

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