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Dieta: ecco il cibo che fa ingrassare di più

Quando si segue una dieta o comunque si cerca di dimagrire, è sempre necessario chiedersi qual è il cibo che fa ingrassare di più. Per fortuna a svelarlo scientificamente c’ha pensato una ricerca condotta  dal Centro di Ricerca Nestlè in collaborazione con l’Università di Wageningen (Olanda). I ricercatori olandesi hanno provveduto ad analizzare la connessione fra la forma degli alimenti, il tempo impiegato per masticarli e la quantità di calorie contenute in quest’ultimi. Gli studiosi hanno così finito con lo scoprire che il cibo morbido fa ingrassare di più, dato che la forma e la consistenza degli alimenti sono in … Leggi tutto

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Obesità addio: ecco il segreto per dimagrire

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Mai più obesità? Dire addio ai chili di troppo è possibile, grazie ad un efficace rimedio naturale scoperto grazie ad una ricerca condotta dal Centers for Disease Control and Prevention (Usa). Lo studio, eseguito nel corso della National Health and Nutrition Examination Survey, ha promosso l’assunzione dell’avocado all’interno di una dieta sana, al fine di contrastare il rischio di chili di troppo, dicendo addio a sovrappeso e obesità. Dimagrire con l’avocado –  Benefici Il frutto esotico è un vero e proprio toccasana per la salute? Sembrerebbe di si, dato che, oltre a garantire una migliore assunzione di nutrienti, sarebbe in … Leggi tutto

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Kama fitness, fare sesso per dimagrire: ecco le posizioni sessuali

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Fare sesso e dimagrire? E’ possibile? Sembrerebbe di si, grazie alle posizioni sessuali del Kama fitness. Amore ed attività fisica possono andare a braccetto. Cosa c’è di meglio del tonificare il proprio corpo e sbarazzarsi dei chili di troppo sperimentando le posizioni del sesso? Kama Fitness – Cos’è Questa disciplina che consente di combinare sesso ed attività fisica, è nata grazie alla geniale idea di una coppia di personal trainer, desiderosi di ravvivare la loro vita sessuale e portare qualcosa di nuovo nel mondo del fitness. Il Kama Fitness vanta ben 60 esercizi a corpo libero, ispirati alle posizioni sessuali … Leggi tutto

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Attacchi di fame: ecco i rimedi naturali

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Rimedi naturali per combattere gli attacchi di fame?  Si, per fortuna è possibile gestire questa fastidiosa problematica in maniera naturale.Tutto sta nell’imparare a ricorrere a qualche espediente e a programmare i propri spuntini “fuori programma”, in base alle proprie abitudini alimentari. Attacchi di fame –  Ecco come combatterli: 1) Frutta di stagione Cosa c’è di meglio di mele, kiwi, banane, fragole, prugne, arance e mandarini per placare l’appetito? In questo modo sarà possibile fare il pieno di vitamine e sali minerali e garantirsi il giusto senso di sazietà contrastando i chili di troppo. Quali sono i frutti che saziano di … Leggi tutto

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Rocky vs Drago, scale contro palestra: ecco chi vince

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Rocky vs Drago e palestra contro scale? Nessun delirio, solo questione di “forma fisica”.  Vi siete mai chiesti perché Sylvester Stallone nei panni di Rocky, alza i pugni al cielo solo dopo aver “scalato” di corsa i 72 gradini dell’Art Museum di Philadelphia o preferiva allenarsi spaccando la legna e trainando slitte in una Russia coperta di neve, prima del match contro Ivan Drago? Ecco svelato l’arcano! Perché andare in palestra quando è possibile dimagrire e ottenere una forma perfetta semplicemente salendo qualche gradino o sbrigando le faccende domestiche? Già salire le scale e badare alla casa sono attività equiparabili … Leggi tutto

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Dieta: mangiare presto fa dimagrire

L’essere a dieta non sempre permette di dimagrire. Perdere peso non è semplice, anche se si segue un regime alimentare ipocalorico, per tale ragione, è sempre bene adottare tutti i trucchi possibili per ottenere un dimagrimento rapido e in grado di durare nel tempo. Uno su tutti? Guardare l’orologio quando si mangia. Stando ad uno studio frutto della collaborazione fra il Brigham and Women’s Hospital di Boston (Usa) e l’Università della Murcia (Spagna), l’orario dei pasti sarebbe fondamentale nel determinare la perdita peso. Uno studio approfondito, che non a caso ha trovato ampio spazio sulle pagine dell’International Journal of Obesity. … Leggi tutto

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Twitter fa dimagrire: ecco l’idea vincente

Perdere peso grazie ad un social network? Stando ad uno studio condotto dal team di ricerca dell’Università del South Carolina (Stati Uniti) la condivisione dei propri progressi in materia di perdita peso su Twitter, mediante “cinguettii”, andrebbe a stimolare tutti coloro che hanno intrapreso una dieta dimagrante. Dimagrire con Twitter – La ricerca Perdere peso attraverso la condivisione, è questo il futuro. Menù giornaliero, consigli alimentari, perdita di peso raggiunta, sono queste le informazioni in grado di stimolare gli utenti e agevolarli nel dimagrimento. Nell’eseguire lo studio, i ricercatori Usa hanno preso in esame 100 individui in sovrappeso, sottoponendoli ad … Leggi tutto

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Obesità: ecco il rimedio a lungo termine

Un rimedio a lungo termine contro l’obesità? Dalla lontana Oceania arrivano buone notizie. Stando ai risultati di uno studio eseguito dai ricercatori della Monash University di Melbourne, il miglior rimedio per combattere i chili di troppo sul lungo termine, sarebbe il bendaggio gastrico. Questo trattamento, infatti, parrebbe essere efficace anche a distanza di 10 anni dall’intervento. Un’operazione eseguita con la tecnica laparoscopica, che metterebbe al riparo dal temutissimo “effetto yo yo”. Lotta ai chili di troppo più semplice da oggi dunque? Secondo Paul O’Brien, coordinatore della ricerca, i risultati assunti sono da conforto a tutte le persone interessate da forte … Leggi tutto

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Dimagrire lavorando in piedi

Perdere peso mentre si lavora? Certo, è possibile, a patto che lo si faccia in piedi. Per alcuni apparirà strano, ma è sufficiente adottare qualche piccolo trucco e assumere una posizione verticale per migliorare il proprio stato di salute e bruciare le calorie in eccesso. Dimagrire lavorando in piedi – Come fare? Come perdere peso grazie al lavoro in “verticale”? In primis bisogna considerare che stare seduti per troppo tempo dinanzi ad una scrivania risulta essere nocivo per la salute, dato che va a rallentare la circolazione, tende ad irrigidire gli arti e soprattutto “fa ingrassare”. L’unica soluzione è dunque … Leggi tutto

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Come far sopravvivere la linea al periodo natalizio

Durante le vacanze di Natale non è certo tempo di pensare alle diete e ai sacrifici a tavola! Tuttavia è anche giusto pensare che, in un arco festivo che si trascina per circa 3 settimane (in molti casi i panettoni riescono a durare anche mesi!) si rischia di mandare all’aria il duro lavoro che si fa a tavola e in palestra per il resto dell’anno. Eccovi dunque dei suggerimenti semplici per aiutarvi a non mettere su troppa ciccia nel periodo Natalizio. 1. Attenzione alle porzioni nel buffet I cibi che si trovano nei buffet spesso sono pieni di calorie e … Leggi tutto

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