Bellezza

Per migliorare i tuoi risultati in palestra… dormi!

Il segreto del successo di un allenamento? Dormire! E questo avviene per i motivi più svariati. Innanzitutto il riposo tiene a bada i dolori da allenamento: una notte di sonno completo è in grado di alleviare i dolori post corso di spinning o di aerobica. Per gli esperti, il sonno è la parte più importante del recupero fisico, questo perché durante il sonno il corpo rilascia l’80% della sua produzione totale dell’ormone della crescita, che aiuta a riparare e a rafforzare i muscoli. Avere meno dolori vuol dire riuscire a tornare quanto prima al successivo allenamento. Poi il sonno è … Leggi tutto

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Dermatite seborroica del cuoio capelluto: cause e rimedi naturali

Dermatite seborroica, ovvero un disturbo che colpisce più del 5% della popolazione mondiale, con picchi nella pubertà. Vediamo dunque di cosa parliamo e come arginare questo fastidioso inestetismo. Dermatite seborroica – Cos’è? Questo inestetismo cutaneo si manifesta con l’arrossamento e la desquamazione della cute. Il suddetto finisce col provocare prurito al cuoio capelluto, palpebre, sopraciglia e lati del naso. In casi più rari la dermatite seborroica può colpire ascelle, inguine, ombelico e seno. Le suddette aree, in questo caso saranno interessate da un’ingente produzione di sebo. Dermatite seborroica – Cause Ad oggi, la causa della dermatite seborroica non risulta essere … Leggi tutto

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I migliori trattamenti di coppia: benessere e relax grazie alle Spa

Benessere, relax, coccole, grazie a trattamenti di coppia in Spa. Sono sempre di più i centri che offrono dei pacchetti esclusivi per tutte quelle coppie che desiderano vivere una giornata romantica all’insegna del benessere. Fatte le dovute premesse, è lecito chiedersi “Quali sono i migliori trattamenti di coppia”? Cosa possono offrire centri benessere e Spa alle coppie? Di seguito i migliori: 1) Trattamento alpino Questo trattamento è diffusissimo nei centri benessere del nord Italia. Generalmente, ad un caldo pediluvio ai fiori alpini, segue un massaggio al farro e alle erbe. La coppia avrà poi modo di rilassarsi in una vasca … Leggi tutto

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3 trucchi per dimagrire velocemente

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Dimagrire velocemente, perdere peso in maniera fulminea, come fare? Tutti/e desiderano smaltire i chili di troppo in tempi estremamente ridotti, magari senza fare troppi sacrifici, purtroppo però, è difficile liberarsi del grasso in eccesso senza adottare le giuste strategie alimentari e concedersi un po’ di attività fisica. A tal proposito, vediamo 3 trucchi per dimagrire in maniera rapida. 1) Fitness al mattino Numerose ricerche hanno comprovato che l’attività fisica, se praticata al mattino, consente di bruciare molte più calorie e diminuire l’appetito. Senza contare che, in genere, al mattino la soglia d’attenzione è molto più alta e non si tende … Leggi tutto

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Miopia: cause, diagnosi e terapie

La miopia è uno dei difetti più comuni della vista, soprattutto negli adulti. Permette di vedere bene da vicino, ma non in lontananza: la messa a fuoco può diminuire a partire dall’infanzia, e continuare a peggiorare con l’adolescenza. Dopo i 20 anni, tuttavia, la situazione tende a rimanere stabile o a peggiorare comunque in modo molto lento. Cause. In genere la causa è una lunghezza eccessiva del bulbo oculare, ma può essere provocata anche da una curvatura alterata delle superfici rifrattive dell’occhio. Questo provoca un’immagine che non raggiunge la retina in modo nitido, bensì sfocato. La miopia è parzialmente genetica … Leggi tutto

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Ciclo mestruale irregolare: rischio per la salute?

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Un ciclo irregolare può rappresentare un rischio per la salute? Secondo diversi studi, delle mestruazioni irregolari potrebbero annunciare disturbi del metabolismo e preannunciare malattie future. Oltre 30 anni fa, il team del Dr. Careb Soloman si è occupata di intervistate più di 80.000 infermiere dai venti ai trentacinque anni d’età. In 15 anni di studio, più di 1400 donne sono state interessate da malattie cardiovascolari e oltre 800 sono incorse in un incidente vascolare cerebrale. Dai dati che emergono, le donne con mestruazioni irregolari presenterebbero un rischio del 25% maggiore  di contrarre malattie cardiovascolari. La percentuale è quasi pari al … Leggi tutto

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10 trucchi per un seno sodo, perfetto e più voluminoso

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Come migliorare l’aspetto del proprio seno, rendendolo tonico, più voluminoso e sodo? Per ottenere un bel decolleté, è necessaria tanta pazienza, sacrificio e costanza, ingredienti indispensabili per raggiungere il proprio obiettivo. 1) Alimentazione Molti cibi consentono di ridurre il rischio di contrarre un tumore al seno. Alla luce di ciò, è bene non farsi mai mancare alimenti come: arance, zucca, limoni, carote, unitamente a mirtilli, noci, avocado e pesce. I suddetti alimenti sono infatti ricchissimi di antiossidanti, vitamine, beta carotene e acidi grassi omega-3, l’ideale per contrastare l’insorgere dei tumori. 2) Fare sport Allenandosi regolarmente sarà più facile contrastare gli … Leggi tutto

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Birra e stomaco da bevitore: perché è pericoloso

Se si è dotati di una cosiddetta ‘pancia da bevitori di birra’, ci si può consolare, visto che è una condizione molto comune. Sembra infatti che i bevitori di birra abbiano la tendenza ad avere l’addome prominente, soprattutto con l’avanzare dell’età. Ma è tutta colpa della birra? In fondo non tutti coloro che ne bevono tanta hanno un girovita esagerato! Quali sono le vere cause? Spesso non è necessariamente la birra in sé ad essere rea, ma le troppe calorie che possono far lievitare le maniglie dell’amore. Qualsiasi tipo di calorie (sia che provengano dall’alcol che dalle bevande zuccherate che … Leggi tutto

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Acido ialuronico: contro le rughe e per la salute

L’acido ialuronico è una sostanza naturalmente presente nel corpo umano. Si trova soprattutto nei fluidi degli occhi e delle articolazioni. Quello utilizzato come farmaco viene invece estratto dalle creste di gallo o prodotto da batteri in laboratorio. L’acido ialuronico può essere utilizzato per vari disturbi articolari, come l’osteoartrite, e viene assunto per bocca o iniettato. Inoltre il suo uso è stato approvato per interventi chirurgici tra cui la rimozione della cataratta, il trapianto di cornea e la riparazione di un distacco della retina. Tra i suoi svariati usi, il più comune è quello estetico: viene infatti usato come riempitivo delle … Leggi tutto

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Vene gonfie alle gambe e alle mani: problema estetico o di salute?

Quando le vene delle gambe si gonfiano in tal modo da diventare evidenti, è probabile che si tratti di vene varicose. Spesso le vene possono essere sporgenti anche sulle mani. Questa condizione si verifica quando la circolazione è insufficiente e impedisce un flusso ottimale di sangue al cuore. Le vene delle gambe diventano sporgenti quando il sangue, non circolando, si accumula, facendo gonfiare tanto le vene da diventare palpabili. Le vene varicose sono particolarmente frequenti durante la gravidanza, e le cause sono i cambiamenti ormonali uniti ad un aumento del volume di sangue per la mamma e per il bambino. … Leggi tutto

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