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Elisir di lunga vita: fare attività fisica

Vivere più a lungo e migliorare la qualità della vita facendo attività fisica. Stando ad una ricerca condotta dai ricercatori dell’Università di Harvard e quelli del National Cancer Institute, che hanno provveduto ad analizzare  il rapporto tra longevità e attività fisica, sfruttando dei test eseguiti in precedenza su un campione di oltre 600.000 persone, una vita dinamica consentirebbe di vivere più a lungo. Secondo I-Min Lee, team leader della ricerca, una semplice camminata di dieci minuti giornalieri, sarebbe in grado di allungare l’aspettativa di vita di oltre due anni negli over 40. Vita che sarebbe più lunga, anche in caso … Leggi tutto

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Dimagrire con un alter ego virtuale

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Perdere peso e migliorare l’autostima sfruttando un alter ego virtuale? Singolare come proprio i videogames e la realtà virtuale possano essere d’aiuto a chi desidera dimagrire.  In genere, gli appassionati di tecnologia vengono reputati dei nerd alla stregua del fumettista dei Simpson, ovvero soggetti in  sovrappeso, complessati e timidi. A minare questo stereotipo più che consolidato ci hanno pensato i ricercatori della Missoury University. Gli studiosi, infatti, sostengono la tesi che un alter ego virtuale sarebbe in grado di migliorare lo stato di salute e persino agevolare il processo di dimagrimento. Il team di ricercatori, guidati dalla dottoressa Elizabeth Behm-Morawitz, … Leggi tutto

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Dimagrire aiuta a dormire bene

Dormire meglio dimagrendo? Stando ad uno studio condotto dalla John Hopkins University, dimagrire consentirebbe di diminuire l’infiammazione sistemica negli obesi, migliorando la qualità del sonno. La ricerca è stata presentata in occasione di un meeting tenuto dall’America Heart Association, entrando nello specifico, dalla suddetta è emerso che la riduzione dell’infiammazione oltre a garantire un riposo migliore, consentirebbe anche la prevenzione contro disturbi di grave entità. Non a caso, le cellule di tessuto adiposo vanno ad aumentare il rischio infiammazione lungo tutto il corpo, favorendo la comparsa di ictus o infarto. Dormire bene dimagrendo – Lo studio Ovviamente lo studio ha … Leggi tutto

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Come non avere fame: i migliori cibi

Per dimagrire bisogna innanzitutto assumere meno calorie. Per fortuna vi sono diversi cibi in grado di aumentare la sensazione di sazietà, permettendo di resistere agli stimoli della fame. L’apporto calorico di questi alimenti è molto ridotto ed essi sono facilmente reperibili. Vediamo dunque quali sono i migliori cibi per attenuare lo stimolo della fame. 1) Agrumi Gli agrumi, oltre ad essere ricchi di fibre e vitamina C, consentono di velocizzare l’assimilazione dei grassi e vanno a stimolare la produzione di carnitina, aminoacido in grado di bruciare calorie. Pompelmi, limoni e papaya in genere presentano solo 75 calorie e placano l’appetito. … Leggi tutto

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Tumori e capelli rossi: aumenta il rischio melanoma

Secondo una ricerca pubblicata recentemente sulla rivista “Nature”, tumori e capelli rossi avrebbero un legame stretto. I ricercatori del Massachussetts General Hospital hanno infatti condotto degli studi  su dei topi, dimostrando che i pigmenti che consentono ai capelli di assumere un colorito rosso possono provocare tumori. Entrando nello specifico, durante la ricerca, gli studiosi del Massachussetts General Hospital hanno preso in esame non solo i topi di pelo rosso, ma anche quelli albini e di pelo nero. I ricercatori hanno analizzato la formazione del melanoma nei topi che presentavano un pelo in condizioni similari ai capelli rossi umani, scoprendo che … Leggi tutto

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Uomini e donne: tutti i segreti per capire se l’amore durerà

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Avete iniziato da poco un nuovo rapporto di coppia e vi piacerebbe sapere se la storia d’amore andrà avanti? In genere le relazioni amorose nate da poco tempo sono sempre contrassegnate dalla paura del futuro. Il terrore che una dolce “infatuazione” possa trasformarsi in un brutto ricordo interessa sempre più persone e alla lunga finisce con il minare la serenità del rapporto e stroncarlo sul nascere. Se avete la certezza dei sentimenti che provate nei suoi confronti, ma non avete sicurezze su ciò che prova il vostro partner, l’unico modo possibile per rassicurarsi è studiare attentamente il linguaggio del corpo … Leggi tutto

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10 cose “negative” che migliorano la salute

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Luoghi comuni e falsi miti sono all’ordine del giorno. Spesso reputiamo dannosi cose che in realtà sono estremamente benefiche per la salute. Vediamo dunque quali sono le 10 cose che generalmente vengono considerate negative, ma che in realtà giovano alla salute. 1)      Cioccolato fondente Il cioccolato fondente è ricchissimo d flavonoidi, svolge una funzione antiossidante contro la degenerazione cellulare e i radicali liberi.  Contrariamente a ciò che si è portati a pensare, è ottimo per la linea, anche se in questo caso i benefici sono correlati alla presenza di cacao. 2)      Sesso Oltre a garantire “piacere”, il sesso permetterebbe anche … Leggi tutto

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La top ten degli uomini da evitare dopo il divorzio

Quali sono gli uomini da evitare in seguito ad un divorzio? Dopo uno spiacevole evento è giusto pensare a rifarsi una vita, tuttavia, è bene mantenere la testa sulle spalle e scegliere l’uomo ideale. Schiudere le porte del cuore è lecito, ma attenzione a cadere nelle mani sbagliate, visto che l’ennesima delusione potrebbe essere dietro l’angolo. Fatte le dovute premesse, andiamo a vedere la top ten degli uomini da evitare. 1) Il mitomane esaltato In qualunque cosa riesce meglio degli altri, è il più ricco, il più bravo, il più bello, è pieno di sé e non fa che parlare … Leggi tutto

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I migliori rimedi naturali contro la stitichezza

Stitichezza cronica? Le cause di questo malessere possono essere molteplici e tutte ovviamente riguardano i disturbi dell’intestino. In genere, le donne gravide tendono a soffrire di stitichezza per via dei cambiamenti fisiologici a cui va in contro il corpo. Stesso discorso per le persone anziane. Per fortuna, la stitichezza non è una vera e propria malattia, ma alla lunga può causare problemi e disturbi cronici se non viene curata in modo adeguato. I farmaci assumibili per contrastare questo tipo di problematica sono diversi, tuttavia, per evitare fastidiosi effetti collaterali è preferibile optare per dei rimedi naturali. Vediamo dunque come curare … Leggi tutto

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Come rimanere magre per sempre: trucchi e consigli

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Magre per sempre? E’ possibile restare in perfetta forma per tutta la vita? Contrariamente a quel che si crede, le diete non sono la soluzione migliore per il benessere dell’organismo, dato che vanno a risolvere la problematica solo nell’immediato, senza contrastare il fenomeno alla radice. Per tale ragione chi è alla ricerca di un corpo tonico e sano per sempre, farebbe bene ad evitare le diete dell’ultima ora, cercando di comprendere le proprie abitudini alimentari malsane, specialmente quelle dovute ad eventi particolari. Disegnando una “mappa” con date e luoghi a rischio per il benessere fisico, sarà molto più semplice conservare … Leggi tutto

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