Salute

Come un minuto di esercizio fisico influisce sulla perdita di peso

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Un minuto in più di vivace attività fisica può davvero fare la differenza nella perdita di peso delle donne, secondo quanto dimostrato da una ricerca. Gli scienziati hanno testato i livelli di attività di più di 4.500 uomini e donne e hanno scoperto che quando si tratta di perdita di peso, ogni minuto conta. Attività come quelle di fare le scale invece di prendere l’ascensore hanno avuto lo stesso effetto di periodi più o meno lunghi di esercizio fisico. La ricerca è stata effettuata collegando degli accelerometri a dei volontari, ovvero dei dispositivi che misurano il movimento e l’attività. Negli Stati Uniti, … Leggi tutto

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5 infallibili rimedi naturali contro la sudorazione eccessiva

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Sudare fa bene, poiché, aiuta a mantenere in equilibrio la temperatura corporea, evitando un surriscaldamento eccessivo, tuttavia, una sudorazione eccessiva porta alla dispersione di nutrienti preziosi come i Sali minerali. Per fortuna è possibile combattere l’iperidrosi grazie a dei semplici rimedi naturali da applicare a seconda della causa scatenante della sudorazione eccessiva ( stress, sforzo eccessivo, cambi ormonali). 1) Lichene Islandico Un preparato fitoterapico particolarmente utile per chi soffre di sudorazione eccessiva causata da sovrappeso.  Assumendo 30 gocce di Tintura madre di Lichene Islandico, almeno tre volte al giorno, il fenomeno dell’iperidrosi andrà ad attenuarsi in maniera considerevole. 2) Mix … Leggi tutto

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L’elisir di lunga vita è hot

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Restare in perfetta forma e vivere a lungo grazie ad un segreto “hot?” Secondo Daisy Dunnett, una dolce nonnina che ha da poco compiuto 100 anni, l’avere una relazione con un uomo molto più giovane, fungerebbe da elisir di lunga vita. Per restare in perfetta forma fino a 100 anni, dunque, basterebbe un toy boy? Stando all’esperienza dell’arzilla nonnina, le cose starebbero così. Per capire i motivi della sua tesi, proviamo a scoprire la sua storia: Daisy Dunnett era già sposata da 50 anni con 3 figli a carico, quando il suo primo marito è passato a miglior vita. A … Leggi tutto

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Il tuo ragazzo è bisessuale? Ecco cosa fare

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Affrontare la bisessualità del proprio ragazzo? Una problematica spinosa, in cui nessuna donna vorrebbe imbattersi. Del resto, avere a che fare con una realtà che non si conosce e dover fronteggiare anche la concorrenza degli uomini oltre che delle donne, non è quanto c’è di meglio per le rappresentanti del genere femminile. Ad ogni modo, a prescindere dai timori più o meno ingiustificati di ognuno, l’essere bisessuale, è semplicemente una preferenza sessuale che non va in alcun modo a classificare un individuo. Per tale ragione, un ragazzo bisessuale potrebbe rimanere fedele alla propria ragazza, essere affettuoso e premuroso, pur provando … Leggi tutto

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5 cibi da evitare assolutamente

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I ritmi frenetici sempre più spesso portano a mangiare in maniera squilibrata. Non sono pochi, infatti, coloro che per mancanza di tempo o pigrizia, finiscono con il ricorrere a cibi malsani, che andrebbero banditi da un regime alimentare salutare. Alla luce di ciò, scopriamo insieme quali sono i 5 cibi da evitare a tutti i costi, poiché ricchi di grassi e conservanti. 1) Bibite gassate Le bevande gassate sono quanto c’è di più dannoso per la linea e la salute. Basti pensare che una semplice lattina da 33 cl presenta al suo interno circa dieci cucchiaini di zuccheri, oltre 150 … Leggi tutto

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Qual è il giorno peggiore della settimana per le donne?

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Il genere femminile ha un giorno peggiore? Le cose sembrerebbero stare così, almeno a guardare i risultati di uno studio dell’Università di Vienna, pubblicato su Krone. Stando ai risultati offerti della ricerca austriaca, il mercoledì sarebbe il giorno più duro per le rappresentanti del gentil sesso. Il giorno peggiore femminile – I risultati della ricerca Entrando nello specifico, secondo quanto rilevato dai ricercatori austriaci, di mercoledì le donne apparirebbero meno belle e più vecchie. Un fenomeno derivante dagli eccessi del fine settimana precedente (alcolici, fritture, cibi dolci e così via). Le tossine di questi alimenti e delle bibite verrebbero eliminate … Leggi tutto

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19 cose che per le donne rappresentano il successo

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Se la tradizionale considerazione di quello che è il successo ci lascia oberati di lavoro, stressati e generalmente infelici, cosa dovremmo fare? Ridefinire cosa significa avere effettivamente successo. Recenti ricerche hanno dimostrato che le donne del nuovo millennio generalmente stanno puntando a richiedere una certa flessibilità nei loro luoghi di lavoro, non volendo sacrificare il benessere generale puramente per salire ai vertici della gerarchia aziendale. Un sondaggio condotto su Facebook e Twitter dall’Huffington Post ha messo il rilievo i cambiamenti in merito a quel che per le donne rappresenta il successo. Le donne stanno ampliando la definizione di ciò che significa essere potenti … Leggi tutto

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6 errori che le donne fanno con dieta e palestra

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Ci sono alcuni errori che spesso le donne fanno quando si approcciano al fitness e ad una sana alimentazione, e di cui sono all’oscuro. Si tratta di limiti che riguardano la dieta, i pesi in palestra, le quantità di cibo e molto altro. In particolare, le donne fanno 6 errori comuni. Vediamo come riconoscerli e correggerli.  Non sollevare pesi se si vuole dimagrire. I muscoli bruciano più calorie a riposo, per cui ogni persona che vuole dimagrire dovrebbe mirare ad un’attività fisica che potenzi la muscolatura. E, anche se non si vuol perdere peso, comunque il body building (anche a … Leggi tutto

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7 cibi per tenere lontane le allergie

Le allergie sono davvero fastidiose, e fin qui non v’è dubbio alcuno! Tuttavia, anziché assumere i soliti farmaci, si può ricorrere a vari alimenti. Tra i cibi noti proprio per combattere le allergie di stagione vi sono gli agrumi, l’uva rossa, i broccoli, il cavolo, le noci, le mele, le cipolle e l’aglio. Agrumi. Vi sono diversi studi che dimostrano il potere della vitamina C contenuta soprattutto negli agrumi. Arance, limoni e pompelmi sono ricche fonti di questa vitamina. Uva rossa. Uno degli effetti più fastidiosi delle allergie è l’infiammazione che può verificarsi in tutto il corpo. Gli antiossidanti presenti … Leggi tutto

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Come smettere di fumare senza ingrassare? Una mini-guida

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Se smettere di fumare è cosa sicuramente difficile, al pensiero di abbandonare la tanto amata nicotina si accompagna anche la paura di poter ingrassare un bel po’. Ragione per la quale è opportuno correre ai ripari. Ecco dunque alcuni piccoli consigli che potrebbero aiutarci non solo a smettere di fumare, a beneficio di cuore e polmoni, ma anche a non metter su la tanto odiata pancetta.  Tenere un diario alimentare. Annotando ciò che si mangia, ci si può rendere conto di quali cibi si può fare abuso apportando le giuste modifiche laddove sia necessario. Fare almeno 5 pasti al giorno. … Leggi tutto

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